Con estas 25 canciones ya no tendrás excusas para no entrenar

Con estas 25 canciones ya no tendrás excusas para no entrenar

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entrenamiento con musica

Hacer deporte es beneficioso para nuestra salud, pero a veces se dificulta sacar fuerza de voluntad como para entrenar. No obstante, hay diversas formas para motivarte como por ejemplo practicar ejercicio en grupo, o bien, cargar estas 25 canciones en tu reproductor de música o móvil. Y, es que la música además de amansar a las fieras, es perfecta para poner nuestro cuerpo en movimiento y llenarlos de energía y buen humor.

Por ello, he elaborado una selección de 25 canciones que van desde los clásicos hasta temas más actuales de Coldplay, etcétera. ¡Espero que sean de tu agrado!

  1. Eye of the tiger– Survivor
  2. Don’t Stop Me Now – Queen
  3. Heavy Cross – Gossip
  4. Maniac – Michael Sembello
  5. By the way – Red Hot Chilli Peppers
  6. Stronger – Kelly Clarkson
  7. A sky full of stars – Coldplay
  8. Beat it – Michael Jackson
  9. Tubthumping – Chumbawamba
  10. Hey ya! – OutKast
  11. Pump it – The Black Eyed Peas
  12. One Republic – Counting Stars
  13. I’m So Excited – The Pointer Sisters
  14. Beautiful Day – U2
  15. I’m Gonna Be – The Proclaimers
  16. Moves Like Jagger – Maroon 5
  17. So What – Pink
  18. Come on! – The Hives
  19. Song 2 – Blur
  20. Hung Up – Madonna
  21. Titanium – David Guetta
  22. Bang Bang – Jessi J
  23. Uptown Funk – de Mark Ronson
  24. Holding Out For A Hero – Bonnie Tyler
  25. Gonna Fly Now – Bill Conti

Cada día que pasa más y más personas se suman al entrenamiento con música, ya que se trata de un elemento motivador. No obstante, es importante dejar en claro que la música puede también acarrear algún inconveniente. Por ello, te dejo los pros y contras de entrenar con música.

Ventajas y desventajas de entrenar con música

La música ayuda a mejorar la concentración en el ejercicio, ya que aísla las distracciones del exterior y focaliza la atención en la rutina. Por otro lado, incrementa la motivación, mejora el estado anímico y evoca sensaciones positivas. También reduce el esfuerzo, evita la monotonía, sobre todo si se trata de un ejercicio repetitivo.

Sin embargo, no todos son pros, pues hay algunas contras de entrenar con música y estas son: si entrenas con música y estás al aire libre, puedes distraerte y no oír si viene alguien detrás de ti, si ha ocurrido algo a tu alrededor o si viene algún auto, moto o bicicleta. Además, puede relajarte demasiado (aunque no es tan habitual) y darte ganas de terminar el ejercicio y volver a casa a echarte una siestita o ir a comer algo por ahí.

En definitiva, la buena música me parece a mí un elemento clave para entrenar y liberar los pensamientos negativos. Asimismo, incrementa la sensación de bienestar.

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