Jaume Lahoz
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Emprendedor, socialholic, apasionado de las nuevas tecnologías y las relaciones humanas. Deportista, crossfiter y runner. "Go hard or go home". Podéis seguirme en Twitter o en About.me
Reto SportAdictos | Maratón: Semana 3
Jaume Lahoz | Publicado hace 6 meses
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Continuamos entrenando para afrontar el duro reto que nos propusimos hace tres semanas. Aunque esta semana no ha sido la más productiva desde el comienzo de este reto, esto no nos desanima, sino que nos motiva para añadir algo más de dureza a nuestros entrenamientos para seguir progresando de cara a lo que se nos viene encima en las próximas semanas. ¡Comenzamos!
Reto SportAdictos | Maratón: Semana 2
Jaume Lahoz | Publicado hace 6 meses
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¡Ya hemos terminado la primera semana! Después de tener muy buenas sensaciones en estos primeros siete días vamos a detallar todos los pormenores y sensaciones que nos ha dejado el entrenamiento que planteamos. Además vamos a encarar con muchas ganas una segunda semana donde seguiremos la misma línea marcada hace siete días en nuestro artículo inicial. ¡Comenzamos!
Reto SportAdictos | Maratón: Semana 1
Jaume Lahoz | Publicado hace 7 meses
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Ahora sí, abróchate las zapatillas y escoge tu mejor indumentaria de runner porque nuestro reto comienza aquí. Una vez presentado el reto hoy comienzan oficialmente los entrenamientos y la rutina para llegar en las mejores condiciones posibles a nuestra meta, que no es otra, que el maratón de Barcelona. Tenemos casi cinco meses para estar a la altura y tratar de completar el trazado urbano de la ciudad condal en menos de cuatro horas. ¡Arrancamos!
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Reto SportAdictos | Correr un maratón, en menos de 4 horas
Jaume Lahoz | Publicado hace 7 meses
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Nos hace una especial ilusión poderos presentar el primer reto SportAdictos de los que esperamos sean muchos en nuestra historia. Para ello hemos elegido que uno de nuestros editores se prepare para terminar el maratón de Barcelona, y además, hacerlo con un tiempo inferior a 4 horas. Si queréis conocer todos los detalles del reto, o apuntaros con nosotros a este interesante objetivo, te esperamos con los brazos abiertos. Abróchate las zapatillas que comenzamos.
Elige el gimnasio adecuado con criterio
Jaume Lahoz | Publicado hace 7 meses
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¿Tienes pensado apuntarte al gimnasio? ¿No estás contento con el servicio que ofrecen en tu centro deportivo? Te planteamos algunos importantes puntos a la hora de elegir tu gimnasio para que no te equivoques en la elección. Apuntarse al gimnasio del barrio a veces puede no ser la mejor solución. Descubre los puntos clave para no equivocarte en esta importante elección. ¡Comenzamos!
El efecto sorpresa, clave para evitar estancarse
Jaume Lahoz | Publicado hace 8 meses
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Con el tiempo es fácil llegar a un punto donde no evolucionamos al nivel que nosotros esperamos. Para poder superar esta estancación hay varias practicas que podemos poner en marcha, sin lugar a dudas, “el efecto sorpresa” es una de las más efectivas. Sorprende a tu cuerpo y no le dejes que se acomode en la situación actual. ¡Sorprende a tu cuerpo y sigue adelante!
Entrenando CrossFit: Annie
Jaume Lahoz | Publicado hace 8 meses
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Una semana más os traemos un entrenamiento para los amantes del CrossFit. En esta ocasión incluimos un nuevo elemento dentro de nuestros entrenamientos, como es la comba. Veréis que con solo dos ejercicios podemos realizar un entrenamiento totalmente intenso y satisfactorio a base de muchas repeticiones a alta intensidad. Comenzamos ya con Annie ¿te apuntas?
Entrenando CrossFit: Eva
Jaume Lahoz | Publicado hace 9 meses
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Eva se nos presenta como un duro entrenamiento que pondrá a prueba nuestra resistencia con la combinación de tres ejercicios. Como ya venimos haciendo desde hace un tiempo aquí os dejamos otro entrenamiento más de CrossFit para todos aquellos que lo practicáis habitualmente o que estéis pensando en empezar. Sin lugar a dudas este entrenamiento va a exigir el máximo de ti. ¿Estás listo? ¡Comenzamos!
Alistair Brownlee se lleva el oro en el triatlón de Londres 2012 con Gómez Noya plata
Jaume Lahoz | Publicado hace 9 meses
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Javier Gómez Noya ha conseguido la medalla de plata para el medallero español al conseguir la segunda posición en la prueba de triatlón. Los otros dos grandes favoritos, los hermanos británicos Brownlee, tampoco han decepcionado y se han llevado el oro y el bronce respectivamente. Finalmente hay que destacar la gran actuación de los representantes franceses y del campeón en Pekin Jan Frodeno.
Entrenando CrossFit: Barbara
Jaume Lahoz | Publicado hace 9 meses
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Otra semana más os ofrecemos una original alternativa a los clásicos entrenamientos de Fitness para que probéis con esta modalidad tan extendida en EEUU. Como veréis a continuación hoy presentamos una rutina de cierta exigencia que nos obligará a dar lo mejor de nosotros mismos. Así que adelante y enfréntate a Barbara en nuestro tercer WOD de Crossfit.
