Hoy, en la aplicación deportiva de la semana vamos a hablar de Adidas miCoach. Y es que esta aplicación para smartphones es una de las más conocidas y usadas de todo el panorama móvil. Esta aplicación está especializada en entrenamientos para realizar diferentes tipos de deportes como puede ser fútbol, baloncesto, running u otros muchos, pudiendo establecer el tipo de entrenamiento antes de realizar la actividad. Todo esto unido a que es gratis, nos plantea esta aplicación como una de las mejores del panorama actual.

Uno de los aspectos deportivos más importantes a la hora de destacar en un deporte, ya sea individual, o, colectivo es la velocidad. Y es que son muchos los factores que pueden hacer que esta parte de nuestra actividad se vea afectada, y pueden ser tanto de origen genético como por entrenamiento. Por éstos últimos no podemos dejar de practicar ejercicio y entrenar, ya que a pesar de no poder contar, quizás, con la mejor genética, si entrenamos, conseguiremos poder ser más rápidos.

Hoy comenzamos una nueva sección en la que someteremos a algunos de los mitos más extendidos dentro del mundo de la salud, el entrenamiento personal, la nutrición y la vida saludable en general a nuestro particular examen. Desmentiremos o aprobaremos cuando haya que hacerlo y os aclararemos algunas dudas que cada mito os haya suscitado. Esta semana lo dedicamos a la leche, ya sea de vaca, oveja, cabra, soja o humana y su forma o momento de tomarla o mezclarla con otros alimentos.

Tras esta medio ola de frío que hemos pasado estos últimos días en el norte y en el sur de la península llega el buen tiempo, y con él el famoso destape. La gran mayoría de la gente aprovecha estos días de sol para acercarse a la costa o subir a la montaña para, además de hacer algo de deporte, broncearse un poquito de cara al verano inminente. Hoy os vamos a dar algunos consejos para realizar actividad deportiva al aire libre con la que está cayendo sin sufrir algún mal.

Los hidratos de carbono son parte esencial de la dieta de cualquier persona, y como tal, debemos cuidar nuestra alimentación si estamos definiendo nuestros músculos. Con los consejos que hoy os damos, podemos conseguir el objetivo que deseamos de definir nuestros músculos, teniendo una alimentación equilibrada y sana, siempre que lo acompañemos con una buena dosis de ejercicio físico´, para poder así eliminar grasa muscular y poder lucir el cuerpo deseado.

La gran mayoría de las mujeres siempre han temido la llegada del verano por tener que lucir las piernas en todo su esplendor. Este temor viene dado por las varices que suelen tener a lo largo y ancho de las piernas, y siempre ha sido visto más bien como un problema estético y nada más. Pues además de tener un factor estético, influyen en el rendimiento físico de una persona dada, sea mujer u hombre.

Muchos de nuestros lectores dedican su tiempo de ocio a moldear, de alguna forma, su cuerpo realizando alguna que otra actividad física. Hoy vamos a centrarnos en el entrenamiento de los nadadores, un deporte en el que todo nuestro cuerpo debe adoptar una gran fuerza equilibrada en todas sus partes. El perfeccionamiento del nado es uno de los aspectos que harán crecer como deportista a un nadador amateur.

Cada vez existen más aplicaciones para nuestros teléfonos móviles con los que controlar nuestra alimentación y actividades físicas. Con Calory Guard conseguimos tener una muy buena monitorización de nuestra alimentación con una gran cantidad de alimentos en su base de datos, y también con un control muy aceptable de gasto calórico con respecto a las actividades físicas que realizamos, para así poder tener una cuenta general de las calorías tomadas y quemadas.

Desde que el mundo es mundo, se creó el primer gimnasio y se puso en él la primera mancuerna, se hizo presente una serie de mitos los cuales, año tras año no han hecho más que cobrar fuerza. Nos fiamos más de lo que nos dice un vecino en el ascensor que de lo que nos diga el entrenador del gimnasio que, posiblemente, tenga más razón que un santo a la hora de intentar eliminar de tu mente ciertos mitos. A partir de la semana que viene en SportAdictos hablaremos de esos mitos que están presentes en nuestro día a día.

Para todos aquellos y aquellas que estén en plena operación biquini o triquini, seguro que si son asiduos al gimnasio se les ha pasado alguna vez por la cabeza conocer cuántas calorías se pierde en una clase colectiva. Y claro, preguntando a los monitores o entrenadores personales, te habrán dicho que las dos actividades dirigidas con mayor índice de quema de este ámbito son el Ciclo Indoor y el Body Pump por el carácter aeróbico del que presumen.