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Excesos

Consejos para volver a la normalidad después de Navidad

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Han terminado esas grandes comilonas, cenas interminables con la familia y los amigos, pero lo que trae al final del día es un exceso de calorías y un cuerpo deshidratado, lo que puede ocasionar tirar todo por la borda. Así que es el momento justo para no rendirse y seguir estos consejos para regresar a la normalidad y sentirse bien para dar todo durante el año. Hidratarse todo el día... Continuar leyendo...

Despídete de los excesos con estas 3 comidas ligeras

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Después de los excesos y las grandes comilonas las personas están en búsqueda de platos ligeros y sin un extra de grasa para poder ayudar al organismo a que vuelva a incursionar en el peso ideal. Así que estas opciones saludables y deliciosas pueden contribuir enormemente. Ensalada de gambas Para realizar este rico y ligero plato es necesario cocer 100g de gambas en agua salada con un poco de zumo... Continuar leyendo...

6 consejos para recuperar la dieta después de los excesos navideños

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Cuando se atraviesan esas cenas navideñas y las típicas reuniones con amigos es común que se termine comiendo más de lo que uno quisiera. Y lo peor es que esas comidas pueden estar repletas de grasa o muy pesadas. Sin embargo, esto no quiere decir que la dieta que se ha llevado durante todo el año se vaya a la basura. Para lograrlo existen ciertos trucos que van a ayudar... Continuar leyendo...

Efectos nocivos tras los excesos de las fiestas de Navidad

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La Navidad es una época de estar con la familia, pareja y amigos, llenarse de amor y gratas satisfacciones, sobre todo si de compartir en la mesa se trata. Y es precisamente en esas fechas donde acontecen aquellos peligros para la salud. De la cual existe una gran demanda de los servicios médicos para atender emergencias durante las fiestas. Cuáles son las consecuencias de ingerir comidas copiosas en la época... Continuar leyendo...

¿En qué tipo de restaurantes queremos comer más?

Yakiniku a oscuras

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¿Nunca te has planteado por qué sales con la panza más llena de unos sitios y menos de otros? Puede no depender del tipo de comida que allí comes, sino de la clase de restaurante en el que te metes. Siempre se ha dicho que en aquellos restaurante cuya iluminación es bastante pronunciada, los precios de los platos y menús están por las nubes. En el caso contrario, tenemos a... Continuar leyendo...

6 consejos para limpiar tu cuerpo de los excesos y el alcohol

Hígado humano

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Lo primero que queremos decirte es que no existe la dieta desintoxicante perfecta, aquella que te “curará” o eliminará todos los excesos de las navidades y todo el alcohol de tu hígado así por arte de magia. De hecho, a veces lo más determinante no es hacer un cambio radical a tu rutina, sino pequeñas modificaciones en la ingesta de comida y bebida que te ayude a que el hígado... Continuar leyendo...

Cómo recuperarse tras las navidades

Recuperarse Navidades

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Terminan los compromisos con la familia y los amigos y, es cuando hacemos un recuento de las fiestas navideñas, Año Nuevo y Reyes, donde todo tiene un mismo fin, comer, brindar y celebrar. Pero según estudios recientes más del 30% de la gente tiene problemas de obesidad y sobrepeso. La mayoría de las veces no somos conscientes de lo que se llega a ingerir esas noches de fiesta, pero para... Continuar leyendo...

Las mejores bebidas para reducir los efectos de la resaca navideña

Chica con resaca

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En estas fechas tan señaladas, donde juntamos amistad, familia y jolgorio de una manera un tanto escabrosa, nos planteamos una cuestión sobre uno de los problemas que más afectan a la gran mayoría de las personas a las que les gusta una noche de copas y fiesta. Seguro que has tenido resaca alguna vez en la vida, ya sea por la noche de tu cumpleaños, Noche Vieja o Noche Buena,... Continuar leyendo...

Cómo evitar engordar durante la Navidad

Comida de Navidad en la mesa

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Navidad es aquella época del año en la que nadie se salva de ganar unos kilos o unos gramos en su cuerpo. Son días y semanas en las que estamos semi-obligados a acudir a una serie de comidas y cenas, copiosas en general, y que nos llevarán a esa ganancia que no deseamos. Se suelen probar alimentos que durante el resto de épocas del año no están disponibles, hecho que... Continuar leyendo...

El peligro de comer todo con moderación

Chica con plato de ensalada variada

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Comer con moderación suena algo así como saludable y apropiado para no engordar o incluso para dejar peso. Probar nuevos alimentos abrirá un universo de nuevas y placenteras sensaciones a tu paladar. No privarte del postre te ayudará a evitar los atracones. Pero este enfoque, aparentemente equilibrado, en realidad puede causar tanto el aumento de peso como el del riesgo de padecer diabetes en mayores de 10 años, según un... Continuar leyendo...

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