Siempre se suele hablar sobre los beneficios que los deportes y la actividad física produce en nuestro cuerpo. Sin embargo, nunca se menciona si hay factores perjudiciales a la hora de practicar uno u otro deporte. No toda persona podrá realizar la misma intensidad en un deporte, dado que depende siempre del entrenamiento que haya tenido la persona previamente y de la naturaleza del individuo. Hoy os mostramos los deportes más exigentes con nuestro corazón.

En nuestro artículo de esta semana nos propondremos como objetivo que aprendáis diversos ejercicios, no sólo para fortalecer vuestras piernas, sino con la meta puesta en pasar esas pruebas de velocidad, resistencia y fuerza durante los exámenes para el acceso al cuerpo de bomberos. Este será nuestro último artículo relacionado con una determinada área del cuerpo a la que poner a punto. Preparad vuestros relojes y zapatillas que hoy vamos a entrenar duro. ¡Comenzamos!

Esta semana realizaremos diversos ejercicios que nos ayudarán a fortalecer nuestro tren superior, que conllevará a una mayor eficacia a la hora de enfrentarse a las pruebas que dependan del mismo. La trepa de cuerda, el lanzamiento de balón medicinal o el paso por la escalera horizontal así como las dominadas son algunos de los exámenes físicos que requieren de un mayor desarrollo a nivel muscular en los brazos. Propondremos actividades que podrán ser adheridas a cualquier rutina que estéis siguiendo durante la preparación. Comenzamos.

En esta segunda entrega propondremos diversos ejercicios para comenzar a preparar las pruebas en las que intervenga el tronco en general. Para ello, tendremos a nuestra disposición unos pocos aparatos, pudiendo realizar todas estas actividades en casa o en algún gimnasio, ayudados por los aparatos de los que disponga y sus monitores cualificados. Las pruebas de preparación para ser bombero son duras, unas más que otras, pero hoy vais a tener más fácil superar algunas de ellas.

En esta nueva sección de preparación para el acceso al cuerpo de bomberos en el territorio nacional, os dispondremos de todos los ejercicios necesarios para poder completar las pruebas de aptitud física. Con ello pretendemos preparar concienzudamente las capacidades físicas básicas y específicas necesarias para conseguir la mejor puntuación en cada examen. Nos encargaremos de la parte física, ya que lo de estudiar os lo dejo a vosotros que cada uno tiene un método de estudio diferente. Esta semana empezamos dando información acerca de las pruebas que nos encontraremos a lo largo y ancho del país. Comenzamos.