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5 accesorios imprescindibles para corredores

Complementos imprescindibles para corredores

Cuando se habla de salir a correr, lo esencial es la comodidad y muchas personas solamente piensan en un buen calzado. Sin embargo, no es lo único que debe tenerse en cuenta para sacarle el máximo provecho a esta actividad, sino que es importante invertir en un par de cosas. Continúa leyendo para conocer los 5 accesorios imprescindibles para corredores.

Accesorios

1. Calzado

calzado A la hora de seleccionar un buen calzado para correr, hay que considerar una serie de factores, porque en el mercado la oferta de zapatillas deportivas es cada vez más amplia y variada en formas, colores, precios y texturas.

Cuando comienzas a correr tu pie se va hacia adelante un par de milímetros. Por tanto, recuerda elegir aquellas zapatillas en la que los dedos no tocan la punta, ya que corres el riesgo de que se formen ampollas.

Por otra parte, el peso también cuenta y por ello si pesas 60-70 kilos opta por unas amortiguadas y si pesas más de 80 kilos, dale prioridad a la amortiguación en el talón y en la puntera con entresuela de espuma dura.

2. Calcetines

Si quieres evitar ampollas en tus pies, será mejor que optes por calcetines de algodón que puedan absorber la transpiración y mantener los pies en óptimas condiciones, incluso después de haber corrido muchos kilómetros. Este material es cómodo por lo que no te hará daño ni te oprimirá los pies.

3. Gorra o visera

Protege tu cabeza y tus ojos de los rayos solares con una gorra o una visera de materiales livianos como el poliéster o malla transpirable para una mejor aireación.

4. Pulsómetro

complementos para correr

El pulsómetro te permite controlar la frecuencia cardíaca antes, durante y después de la actividad, transfiriéndolas a una pc para analizarlas. A la hora de elegir un Cardiofrecuencímetro, es fundamental que se adapte a tus necesidades, ya que hay corredores que solo desean mejorar su rendimiento, otros que quieren quemar calorías y otros que prefieren controlar su frecuencia cardíaca. Algunos de estos dispositivos cuentan con GPS para brindar datos más precisos y realizar un seguimiento.

5. Música

En la actualidad los smartphones desplazaron a los reproductores de MP3/MP4. Pero, por sus dimensiones y características pueden llegar a ser un poco incómodos de llevar. Por ello, es mejor optar por reproductores deportivos que no cuentan con cables y que además de ser pequeños y livianos, permiten guardar centenas de canciones y disfrutar de la buena música en cada entrenamiento.

Recuerda que un accesorio tiene que ser funcional al 100%, porque el precio no siempre asegura su buena calidad. Estos 5 accesorios para correr son prácticos y van más allá de la moda o de las apariencias. Por otra parte, no te olvides de llevar tu botella con agua para hidratarte mientras corres.

Fuente: SoyMaratonista, Decathlon, SobreRunning

Última actualización: 25 de febrero, 2015

Flavia

Foto Flavia

Soy maquilladora de profesión y maestra rotisera y pizzera de corazón. Mi gran pasión es la repostería y adopté la meditación y el deporte como estilo de vida.

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