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Budokon: un novedoso sistema que combina el Yoga, las Artes Marciales y la Meditación

budokon

Si alguna vez te has preguntado cuál es el secreto de Jennifer Aniston para conservar esa increíble figura estando muy cerca de los 50 años, aquí te desvelamos el misterio. Al parecer hay una nueva filosofía de vida que muchas celebridades decidieron adoptar para estar en armonía psicofísicamente. Se trata del Budokon, un novedoso sistema creado por Cameron Shayne en el año 2000 que combina 3 disciplinas: el Yoga, la Meditación y las Artes Marciales

¿Qué es el Budokon?

El Budokon no es una religión, sino una disciplina compuesta de otras disciplinas conocidas que con sus técnicas y asanas logra beneficiar el desarrollo integral del individuo mejorando su relación con el entorno y alcanzando el bienestar de pies a cabeza. Esta palabra viene del japonés Bu: guerrero, Do: camino, Kon: espíritu, que podemos traducir como “La vía del guerrero espiritual”. El Budokon tiene como principal objetivo buscar el equilibrio entre el cuerpo, la mente y el alma.

Beneficios del Budokon

  • Reafirma los músculos de todo el cuerpo, los tonifica y también los afina.
  • Mejora la flexibilidad y agilidad.
  • Ayuda a quemar calorías y perder peso.
  • Armoniza el cuerpo, la mente y el alma.
  • Reduce el estrés, trata la ansiedad y el nerviosismo.
  • Mejora la postura corporal.
  • Mejora la resistencia física.
  • Previene y combate la celulitis.

Claves fundamentales para que la práctica de Budokon sea un éxito

  1. Es importante asistir a las sesiones de Budokon manteniendo una fluidez mental y corporal.
  2. Llevar esta filosofía a la práctica en tu vida diaria integrando los consejos sobre alimentación, como por ejemplo evitar el consumo de comidas y bebidas antes de asistir a las clases, limitar la ingesta de carne y mantener una dieta saludable a base de vegetales y productos naturales.
  3. Emplear las asanas del Yoga, los movimientos de las artes marciales y la paz mental que genera la meditación en la vida diaria para mantener el ritmo.

Como verás el Budokon es una gran oportunidad para aprender a superar los miedos, liberar las tensiones, disminuir el estrés y la ansiedad, tonificar el cuerpo y quemar calorías.

Flavia

Foto Flavia

Soy maquilladora de profesión y maestra rotisera y pizzera de corazón. Mi gran pasión es la repostería y adopté la meditación y el deporte como estilo de vida. Puedes ver mi perfil en Linkedin.

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