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2 trucos para elegir bien tus zapatillas deportivas

Zapatilla fresca

Elegir las zapatillas deportivas puede llegar a ser una tarea harto complicada. ¿Quieres unas que se adapten bien a ti para correr más cómodamente o necesites que amortigüen bien los impactos? ¿Eres pronador, supinador o de pisada neutra? ¿Los vas a utilizar para andar o para correr? Estaría bien que tuvieran unos colores destacados pero, para ser honestos, probablemente no lo puedas tener todo en un mismo par.

¿Qué características debes tomar más en cuenta? Imagino que ya sabes cuándo jubilar tus zapatillas, y por eso estás aquí leyendo.

Un estudio reciente en la Universidad de Calgary investigó cómo las zapatillas previenen de lesiones , y determinaron que ha habido una gran cantidad de innovación en los últimos 10 años en este sentido.

No debería sorprendernos pues que tengamos un montón de opciones a la hora e comprar unas zapatillas. Opciones distintas refiriéndonos a estabilidad, colores, resistencia de la suela, terreno destinado, flexibilidad, tracción, etc.

Mientras la ASCM tiene tus propios criterios, respetables, para la elección de zapatillas, nosotros os vamos a destacar 2.

Mientras hemos sufrido grandes avances tecnológicos, los autores del estudio anterior se preguntaban cuánta de esta evolución había estado destinada a la prevención de lesiones musculares y articulares.

Encontraron 2 grandes indicadores de seguridad a la hora de correr. Estos eran: confort y ejercicio al que se destinan.

Estos dos factores eran determinantes a la hora de elegir una zapatilla adaptada a tus necesidades y a tu seguridad.

Hombres sentado con zapatillas de correr

El personal de la tienda de deportes de tu localidad te va a vender aquellas zapatillas que protejan a tus dedos, que transpiren mejor, y toda la última tecnología habida y por haber en la industria porque estas características son las que distinguen a una zapatilla de otra en el papel.

Incluso, estas características podría ayudarte a mejorar tu rendimiento y estar más seguro/a.

Un estudio anterior había mostrado que cuanto más delgada fuera la suela, mejores eran las zapatillas, por aquello de asimilarse más a la pisada natural y desnuda.

La tecnología barefoot tiene sus pros y sus contras, pero al final del día el factor más importante para prevenir lesiones es el nivel de confort que ofrece una zapatilla.

Afortunadamente, los investigadores determinaron que los corredores eligen intuitivamente el producto que les protegerá más y con el que se sienten más cómodos.

Y mientras el tipo de pisada, la protección de tobillos y dedos, y la absorción de impactos son factores importantes, también necesitaremos considerar si todas estas características están bien para nosotros.

Solo debes escoger tus zapatillas perfectas para ti y para tu actividad.

Última actualización: 10/08/2015 a las 10:12

JuanMi Guirado

Foto JuanMi Guirado

Performance Manager en Difoosion. Experto en marketing de afiliados, patrocinio y perfeccionamiento de medios. Ocho años de experiencia en el sector como redactor, formador y mánager de equipos. Mi perfil en LinkedIn

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