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Quema grasas con estos 3 zumos naturales

Zumo de piña

Las frutas y verduras le proveen a nuestra salud un sinfín de propiedades y beneficios. Hay muchas maneras de perder peso y el consumo de esos alimentos pueden ser grandes aliados para quienes deseen hacerlo de una manera segura.

Un estudio publicado en la revista Nutrition Research comenta que el consumo de 100g de frutas o verduras al día (enteras o líquidas) puede quemar hasta 300g de grasas.

Si eres de aquellos que miran a las frutas de reojo, a continuación te dejaré la receta de 3 zumos naturales para que puedas beberlos preferentemente durante el desayuno y llenarte de energía.

Zumo de espinacas, pepino, manzanas, apio y limón

Zumo verde de pepino

Ingredientes

  • 5 hojas de espinacas
  • ½ pepino
  • 2 manzanas
  • 1 tallo de apio
  • Zumo de un limón

Elaboración

Lava los vegetales y colócalos con cáscara en una licuadora o procesadora y tritura durante unos minutos hasta obtener la consistencia deseada.

Este zumo verde es perfecto para quemar grasas y calorías por su contenido de vitamina B6, C, ácido fólico, ácido ursólico, fibra, Omega 3, antioxidantes y fitonutrientes.

Zumo de piña, miel, apio y toronja

Comer piña y fruta

Ingredientes

  • 3 rebanadas de piña
  • 1 cucharada de miel
  • 1 tallo de apio
  • Zumo de 2 toronjas/pomelos

Elaboración

Mete todos los ingredientes en una licuadora y procesa durante unos segundos. Este zumo de piña, miel, apio y toronja es ideal no solo para quemar grasas, sino también para acelerar el metabolismo a través de la alimentación, ya que la piña es un diurético natural efectivo porque ayuda a eliminar las toxinas a través de la orina.

Es ideal para quienes tengan problemas de próstata, vejiga y riñones.

Zumo de limón, repollo, miel y jengibre

Mujer con limones

Ingredientes

  • 1 cucharadita de jengibre rallado
  • 1 cucharada de miel
  • 3 limones

Elaboración

Corta los limones por la mitad y extrae el zumo. Agrega una cucharada de miel u otro endulzante natural y mezcla. Pon la limonada en la licuadora y añade solamente una cucharadita de jengibre rallado y unas hojas de repollo finamente picadas.

Remueve durante unos segundos y bebe en ayunas para beneficiarte de sus propiedades depurativas y quemar grasas.

Ten en cuenta que es necesario lavar muy bien las frutas y verduras antes de utilizarlas, porque de esa manera eliminas polvillos, insectos y previenes enfermedades.

Asimismo, para quemar grasas y perder peso, no solo tendrás que consumir estos zumos, sino también dejar de lado las gaseosas, las comidas grasosas, el sodio, las harinas y todo tipo de comida chatarra.

Además, tienes que beber al menos 8 vasos de agua al día y hacer actividad física regularmente.

Última actualización: 17/11/2015 a las 18:22

Flavia

Foto Flavia

Soy maquilladora de profesión y maestra rotisera y pizzera de corazón. Mi gran pasión es la repostería y adopté la meditación y el deporte como estilo de vida. Puedes ver mi perfil en Linkedin.

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