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2 zumos verdes para mantener un vientre plano

Zumos verdes vientre plano

Llegan las fiestas y es hora de sacar aquellas prendas que solo utilizamos para esas ocasiones especiales en compañía de la familia, los amigos o la pareja. Pero cuando comenzamos a ponernos ese vestido o pantalón que no se ha amoldado al cuerpo y nos miramos frente al espejo, descubrimos ese pequeño detalle, un vientre abultado. Debemos recordar que un abdomen prominente se debe a varios factores como una mala postura (al encorvarse, se avienta el estómago hacia fuera, provocando cierta flacidez), un exceso de grasa por la falta de ejercicio, o bien, por inflamación. Tomando en cuenta esto, ahora puedes realizar en la comodidad del hogar estos sencillos zumos que contribuyen a mantener una abdomen plano.

Zumo para mantener vientre plano

Zumo mantener vientre plano

Ingredientes

  • Un puño de acelgas
  • 1 rebanada de piña/ananá
  • 1 cucharadita de miel
  • Cantidad necesaria de agua

Elaboración

Lava y corta la piña en trozos grandes. Bate las acelgas, la piña y la miel, añade de a poco el agua para obtener una mezcla homogénea y de consistencia líquida. Toma este zumo sin colar en ayunas cada tercer día durante un mes. El zumo ayuda a mantener el vientre plano y a limpiar el organismo, ya que facilita la expulsión de grasa alojada en el cuerpo. Incluso disminuye la celulitis, elimina las células muertas y fortalece la sangre. Siendo ideal para padecimientos de resfriados y garganta.

Zumo para bajar abdomen

Zumo bajar abdomen

Ingredientes

  • Un puño de alfalfa
  • 1 ½ vaso de agua
  • ½ taza zumo de aloe vera
  • 1 cucharada de avena cruda
  • 1 limón
  • Cantidad necesaria de miel

Elaboración

Bate media taza de agua con el limón entero, es decir, con todo y cáscara hasta homogeneizar, cuela. Posteriormente bate el alfalfa con el resto del agua, el aloe vera, la avena y la preparación anterior, hasta igualar la mezcla. Endulza con la miel, solo ten en cuenta no excederte. Bebe en ayunas y no comas antes de 4 horas. Este zumo reduce medidas, es rico en fibras y además sacia el hambre, previene el estreñimiento y evita la obesidad, ya que hace más lento el paso de los alimentos por el estómago.

Es importante que además estos zumos nutritivos, tengas buenos hábitos. Vigila la postura, tratando de mantener la espalda derecha, apretando el abdomen, ya sea caminando, sentada o de pie. Asimismo, lleva a cabo una alimentación equilibrada, mantente hidratado y realiza ejercicio de forma constante. Recuerda que la perseverancia es un ingrediente básico para lograr las metas.

Última actualización: 27 de November, 2015

Erika

Foto Erika

Soy mexicana. Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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