Sportadictos
Aviso legal | Cookies | Licencia | Contacto

2 bebidas navideñas bajas en calorías

Bebidas Navideñas bajas calorías

Llega la Navidad y existen motivos para brindar. Por lo que es necesario prestar total atención al consumo desmedido de aquellas bebidas típicas de la temporada, ya que las consecuencias de estos hábitos alimenticios son muy notorios como el aumento de peso, por ello, lo recomendable es cuidar la ingesta de calorías y de alcohol.

Así que a continuación te muestro estas bebidas para que las disfrutes sin remordimiento durante las fiestas, ya sean calientes o frías podrás acompañar tus alimentos.

Ponche navideño con alcohol

Ponche con alcohol

Ingredientes

  • 1 litro de refresco light sabor limón
  • 2 tazas de vino blanco
  • 3 manzanas verdes
  • 4 rebanadas de piña/ananá
  • Zumo de 2 limones
  • Cantidad necesaria de hielo

Elaboración

Corta en trozos medianos la piña/ananá y en gajos muy finos las manzanas verdes (con todo y la cáscara).

Luego en una jarra sirve el refresco con el vino blanco y mezcla. Agrega las frutas y el hielo.

Deja unos minutos para que las frutas se maceren. Sirve bien frío. Si deseas darle un toque de originalidad puedes escarchar el vaso con un poco de sal, o bien, coloca un triángulo de piña/ananá y una cereza en el borde del vaso o copa.

¡Listo a brindar¡

Ponche navideño sin alcohol

Ponche sin alcohol

Ingredientes

  • ½ media taza de zumo de manzana bajo en calorías
  • ½ media taza zumo de arándano
  • 1 taza zumo de limón
  • ½ taza de sustituto de azúcar
  • 1 taza de agua
  • 1 pieza de raíz de jengibre

Elaboración

Pela la raíz del jengibre y lleva a una olla con el agua hasta que hierva durante 5 minutos.

Deja reposar y pasa por un colador. Aparte mezcla el zumo de manzana, el zumo de arándano, el zumo de limón y el azúcar hasta homogeneizar.

Vierte en una jarra o ponchera, añade la infusión de jengibre y si deseas la bebida más fresca añade hielos y un poco de ron.

La clave para disfrutar sin subir unos kilos extras, está en la selección de recetas, elegir aquellas que sean apetitosas pero sin afectar la dieta es lo ideal.

De esta manera podrás comer o beber sin culpas. Ten en cuenta que el ejercicio es vital para llevar una vida saludable, así que actívate para que al pasar las fiestas no tengas de que preocuparte.

Última actualización: 02/12/2015 a las 17:03

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

Sigue leyendo