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3 batidos a base de naranja para adelgazar

Batidos base naranja

El zumo de naranja es una opción excelente para bajar de peso.

Por lo tanto, es muy empleado en numerosas dietas para adelgazar. Así que si se consume de manera habitual, las propiedades resultan benéficas para el organismo, ya que regula el metabolismo y, por ende, el buen funcionamiento del aparato digestivo.

Además, si lo acompañas de ejercicios y una alimentación equilibrada será mucho mejor.

La cuestión es muy simple, realiza estas sencillas recetas de batidos a base de naranja y obtén resultados sorprendentes.

Batido de hierbabuena y naranja

Ingredientes

Batido hierbabuena naranja

  • ½ litro de leche descremada
  • 50 ml nata light
  • 6 hojas de hierbabuena
  • 5 naranjas
  • Cantidad necesaria de hielo
  • Cantidad necesaria de edulcorante

Elaboración

Pela las naranjas y obtén el zumo. Aparte bate la hierbabuena, la leche descremada, la nata light y el zumo de naranja hasta que quede una crema fina.

Añade los hielos y endulza al gusto, solo recuerda no excederte en este último ingrediente.

Batido de naranja y fresas/frutillas

Ingredientes

Batido naranja fresas

  • 2 tazas de agua
  • 1 taza de fresas/frutilla
  • 1 rama de perejil
  • 1 cucharadita de miel
  • 1 naranja

Elaboración

Pela la naranja y obtén el zumo. Después bate las fresas/frutillas, el agua, el perejil y el zumo de la naranja hasta obtener una mezcla homogénea.

Endulza con la cucharada de miel. Bebe un vaso antes del desayuno tres veces por semana durante un mes.

Batido de uvas y naranja

Ingredientes

Batido uvas naranja

  • 1 taza de uvas sin semillas
  • 1 taza de zumo de naranja
  • 3 cucharadas de hojuelas de avena
  • 3 almendras
  • Cantidad necesaria de miel

Elaboración

Bate las uvas (con todo y la cáscara) con el zumo de naranja, las almendras y la avena hasta obtener una mezcla homogénea.

Endulza al gusto, solo ten en cuenta que debe ser con medida. Bebe como complemento en el desayuno o la cena.

Ten en cuenta que estos batidos a base de naranja no reemplazan el desayuno o cualquier comida del día, más bien sirven como una bebida ligera y saciante mientras se intenta bajar esos kilitos extras, al mismo tiempo que te alimentas saludablemente.

Última actualización: 10/02/2016 a las 19:15

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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