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Realiza estos batidos y desinflama el vientre

Batidos desinflamar vientre

El abdomen es de las partes del cuerpo que están más propensas a acumular toxinas y grasas, lo que trae consigo un vientre abultado.

Esto se debe a varios factores como cambios hormonales, estreñimiento, alimentación, ansiedad y gases, entre otros. Sin embargo, todo ello contribuye a una apariencia poco agraciada y suele ser molesta, además de las repercusiones en el organismo.

Así que no te preocupes más, ya que a continuación te muestro unos deliciosos batidos para desinflamar el vientre ¡Serán de gran ayuda!

Batido de zanahoria y manzana

Batido zanahoria manzana

Este batido es excelente para eliminar la grasa abdominal.

Además, favorece la digestión, previene el estreñimiento y al ser bajo en calorías ayuda a mantener el peso equilibrado.

Ingredientes

  • 5 zanahorias
  • 1 manzana
  • 1 puñado de espinacas
  • 1 tallo de apio
  • 2 limones
  • Cantidad necesaria de miel

Elaboración paso a paso

  1. Lava la fruta y los vegetales.
  2. Pela la zanahoria y quita el corazón a la manzana.
  3. Corta en trozos la manzana, la zanahoria y el apio.
  4. Obtén el zumo de los limones.
  5. Bate las zanahorias, la manzana, el apio, el puñado de espinacas y 3 cucharadas del zumo de limón hasta homogeneizar.
  6. Sirve y endulza con miel, si lo deseas. Consume de preferencia en ayunas.

Batido de naranja y arándanos

Batido naranja arándanos Este batido contiene ingredientes que favorecen en tránsito intestinal lento y los problemas digestivos. Incluso ayuda a reducir la inflamación del vientre y eliminar toxinas, lo que contribuye a una baja de peso.

Ingredientes

  • 2 naranjas
  • 1 limón
  • 250 ml de té verde (o en su defecto té rojo)
  • Un puño de arándanos frescos (o en su defecto una rebanada de piña/ananá)
  • 1 cucharadita de semillas de linaza/lino
  • Cantidad necesaria de miel

Elaboración paso a paso

  1. Lava las frutas.
  2. Obtén el zumo de la naranja y zumo de limón.
  3. Bate el zumo de naranja, el zumo de limón, los arándanos, las semillas de linaza/lino y el té verde hasta homogeneizar.
  4. Sirve y endulza con la miel. Bebe de apoco en ayunas.

Como verás estos sencillos batidos tienen propiedades que ayudan a reducir la inflamación en el vientre.

Pero para obtener resultados positivos es recomendable ingerir estos batidos junto con una dieta equilibrada y una rutina de ejercicios que incluya fortalecimiento abdominal.

Además, no olvides que una buena postura del cuerpo y contrayendo el abdomen puede mantener la apariencia plana.

Última actualización: 16/03/2016 a las 17:03

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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