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Realiza estos sencillos pasos para lograr los objetivos Fitness

Pasos lograr objetivos fitness Cuando se ha tomado el toro por los cuernos y se ha decidido realizar el ejercicio para poder cumplir con los objetivos establecidos, depende el camino que se tome para poder conseguirlos. Sin importar cuál es el deporte, ejercicio, competencia o cualquier proceso los pasos a seguir van a ser determinantes para alcanzar el éxito. Nada es al azar o por arte de magia. Lo fundamental es establecer las metas para uno mismo y mantenerse en esa línea para llegar a ellas. Con estos sencillos consejos aumentarás las probabilidades de coronarte en los objetivos Fitness.

1. Saber los objetivos a largo plazo

Pensar en el futuro resulta básico para poder estar activo y, sobre todo, comprometido. Así que si deseas bajar ciertos kilos o tonificar el cuerpo en los próximos 12 meses, una buena forma de hacerlo es plasmarlo en un papel y colocarlo en un lugar visible para que no se olvide.

Es importante hacer el compromiso con uno mismo para llegar a esa meta.

2. Establecer los objetivos a corto plazo

Es preciso detallar los objetivos para facilitar el modo de llegar a cada uno de ellos. Los objetivos a corto plazo van a ayudar a llegar a la meta (bajar de peso, tonificar el cuerpo, cumplir esa carrera, etcétera).

Una buena forma es crear calendarios semanales y mensuales detallando todo lo que se va a realizar. Siempre considerando las posibilidades, el tiempo, el metabolismo y las condiciones físicas que se tienen.

3. Mantener las metas

La manera idónea de poder cumplir con los objetivos es a través de los resultados medibles. Una forma sencilla puede ser el llevar los pesajes mensuales y el control de caminatas, etcétera (dependiendo la actividad) y, con ello, tener un registro de todo.

De algún modo si algo no está funcionando como debe ser se puede implementar o hacer ajustes como el realizar una dieta o aumentar los ejercicios.

4. Seguir planes específicos

Un plan de acción efectivo es todo lo que se necesita para alcanzar los objetivos. Lo que incluye planificar un entrenamiento y una buena alimentación que ayuden a mantener el organismo funcionando correctamente.

Para ello es primordial ser específico y responsable al escoger los días y las horas de entrenamiento para que sean totalmente factibles y se lleven a cabo según lo estipulado.

5. Encontrar motivación

Si bien hay objetivos que se pueden lograr más fácil que otros, al final la meta será alcanzada. Es cuestión de poner toda la buena actitud y los intereses propios en la lucha por conseguir el éxito, de modo que el desánimo nunca decaíga y las ganas siempre se mantengan en la cima.

6. Divertirse

Ten en cuenta que aquellas actividades no gratas cuestan más. Así que lo mejor es practicar los deportes o los ejercicios más atractivos para evitar que sean un fastidio.

Divertirse y premiarse por el esfuerzo es la clave para evitar el fracaso.

Lograr objetivos

No queda más que tener paciencia, ser constante y responsable en los planes establecidos. La sensación de orgullo y satisfacción de lograr cada uno de los objetivos para mantenerse en forma y saludable, vale todo esfuerzo y tiempo.

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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