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El hacer ejercicio en casa tiene sus ventajas ¡Conócelas!

Ventajas ejercicio casa El practicar ejercicio en casa puede resultar eficaz, sin importar si hace frío, calor o llueve, ya que nada impide llegar a la meta para estar en forma y saludable. Tan solo es necesario un poco de espacio para poder obtener todas las ventajas. Así que anticipa la rutina, motívate con algo de música, mantente hidratado y comienza con la mejor actitud. Aquí te muestro algunas beneficios que te asegurarán un estupendo arranque. ¡Empieza hoy mismo!

Ahorro de tiempo

Al hacer ejercicio en casa ya no es necesario tener que desplazarse a un gimnasio, siendo ideal para aquellas personas que viven con el tiempo limitado.

Así que al terminar las labores diarias o antes de empezarlas se puede llevar a cabo una rutina completa, o bien, seguir una video sesión que no rebase los 30 minutos de duración.

No más vergüenza

Existen muchas personas que les incomoda o les da vergüenza realizar el ejercicio con tanta gente. Si bien, existen clases para todos los niveles e individuales, en casa se puede hacer una rutina sin que nadie te vea, te moleste o te interrumpa y, sobre todo, repetir las veces que sean necesarias hasta lograr el objetivo.

Costos accesibles

A diferencia de un gimnasio, el realizar un ejercicio en casa es bastante barato, tan solo es cuestión de adquirir las herramientas necesarias (colchoneta, ropa, cuerda, zapatilla, pesas, etcétera) para llevar a cabo el entrenamiento de forma correcta.

Pero sin duda se elimina el pago mensual que se requiere en un centro deportivo.

Ejercitarse casa

Así que la próxima vez que optes por realizar un entrenamiento puedes tener presente que las ventajas de ejercitarse en casa son muchas y muy valiosas.

Solo ten cuenta que el ejercicio que hagas será un gran paso para el camino saludable con una estilo de vida positivo.

Incluso puedes inmiscuir a tu familia para que empiece a crear consciencia sobre lo bueno que es practicar una actividad física, seguramente hasta el estado de ánimo mejorará.

Última actualización: 23/06/2016 a las 12:03

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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