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Estos son los deportes más baratos que deberías practicar

Haciendo Yoga por la mañana

El deporte es beneficioso para nuestra salud física y mental, pero es probable que pienses: “no puedo para pagar un gimnasio”.

Sin embargo, eso no debe ser un impedimento, dado que hay deportes que puedes practicar sin soltar un euro. Puedes hacer rutinas de ejercicio en casa, salir a correr, andar en bicicleta, caminar, etcétera.

Te aseguro que no necesitarás aparatos ni entrenador personal, solo precisarás fuerza de voluntad. ¡Anímate a entrenar con estos deportes que te propongo!

1. Saltar a la comba

Saltar a la comba

Seguramente tengas en tu casa una cuerda que puede ser tu gran aliada para mantenerte en forma. Saltar a la comba es un deporte maravilloso y con él, podrás bajar de peso y fortalecer los músculos de tu cuerpo, en especial los de las piernas y los brazos.

¡Regresa a la infancia del patio de la escuela! Ponte unas buenas y cómodas zapatillas, coge una comba y salta. ¿Conoces los beneficios de la comba?

2. Sube las escaleras

Subir escaleras

Quizás parezca tonto lo que voy a decir, pero ¿te pusiste a contar los escalones que subes a lo largo de todo el día? ¿y todos los que podrías subir aun? Cambia tus hábitos diarios y en vez de coger el ascensor, sube las escaleras normales no las mecánicas, claro, o ve por ese camino que siempre evitas porque tiene escalones.

Este ejercicio no solo es económico, sino que además es beneficioso para tu salud cardiovascular. Un consejo: opta por un calzado cómodo.

3. Haz yoga

Mujer haciendo Yoga

Si te gusta el Yoga, en Sportadictos tenemos una gran cantidad de rutinas de Yoga para hacer en casa.

Solo debes coger una esterilla o una manta y ponerte ropa liviana y de color claro preferentemente para las buenas ondas. Esta disciplina tiene ventajas para tu salud, física, mental y emocional.

Practícalo donde quieras, pero trata de que sea un lugar tranquilo y que estés alejado de la tecnología. El sitio perfecto es en el patio o parque de tu casa.

Si eres de los que creían que estar en forma iba a valer mucho dinero, te acabo de demostrar que no es así. Hay muchas opciones efectivas y económicas como patinar, correr, hacer Pilates o Tai Chi, etcétera.

¡Perder calorías sin dinero es fácil! Pero, ten en cuenta que nada surtirá efecto si no llevas a cabo una alimentación saludable.

Última actualización: 17/07/2016 a las 00:33

Flavia

Foto Flavia

Soy maquilladora de profesión y maestra rotisera y pizzera de corazón. Mi gran pasión es la repostería y adopté la meditación y el deporte como estilo de vida. Puedes ver mi perfil en Linkedin.

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