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3 motivos por los que debes salir a correr en Navidad

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La Navidad es una de las celebraciones más importantes del cristianismo, ya que se conmemora el nacimiento de Jesús.

Además de esta fecha religiosa, muchas son las personas que se reúnen con amigos y familiares para celebrar, comer y beber.

Dependiendo siempre del país en el que vivas, las tradiciones serán diferentes, están aquellos que en la noche del 24 de diciembre se reúnen para cenar y al día siguiente comen lo que sobra y, también, están quienes se reúnen el 25 diciembre nada más.

Sin embargo, sea cual sea la fecha lo cierto es que las comidas abundan. Por ello, a continuación, te dejaré 3 motivos por los que debes salir a correr en Navidad.

1. Para quemar calorías

Correr en la arena

Como bien comenté anteriormente durante las fiestas navideñas se come en exceso y, por tal motivo, correr es una excelente opción para quemar calorías y grasas y evitar sumar esos kilitos de más.

Además de correr puedes realizar una rutina de ejercicios para bajar de peso y practicar yoga para liberar el estrés has acumulado durante todo el año.

2. Para desintoxicar el organismo

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Si has bebido demasiado alcohol y consumido una gran cantidad de alimentos pesados y te sientes terrible, ve a correr durante 20 o 30 minutos a diario a un ritmo relajado para desintoxicar tu organismo y sentirte mucho mejor.

No te olvides que el alcohol cuenta con una gran cantidad de calorías y que, además, deshidrata, por lo que debes beber abundante agua antes, durante y después de entrenar.

3. Para disfrutar y estrenar los regalos

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Si eres un amante del running seguramente te han obsequiado unas zapatillas deportivas bonitas y cómodas, por lo que es un buen momento para estrenarlas.

La Navidad es un día maravilloso ¿hay algo mejor que celebrarlo haciendo lo que te apasiona?

_Te recomendamos leer:_ 4 ejercicios para mantener el peso durante las fiestas navideñas

¿Cuáles son tus motivos para correr en Navidad? Deja tu comentario y no te olvides de visitar la categoría Entrenamiento Personal para ver todas las rutinas de ejercicios que tenemos para ti.

Última actualización: 16/12/2016 a las 21:54

Flavia

Foto Flavia

Soy maquilladora de profesión y maestra rotisera y pizzera de corazón. Mi gran pasión es la repostería y adopté la meditación y el deporte como estilo de vida. Puedes ver mi perfil en Linkedin.

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