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Bebidas naturales que ayudan a dejar de fumar

Bebidas naturales fumar

El consumo de tabaco es la causa de muerte más común.

Más de la mitad de las personas que muestran debilidad por el cigarrillo pueden llegar a sufrir consecuencias graves. Sin embargo, existen alternativas saludables que van a ayudar a dejar ese vicio.

Claro está que dejarlo no es fácil, ya que puede presentar cuadros de ansiedad, irritabilidad o un incremento de peso de manera abrupta.

Pero un cuerpo sano y lleno de vida vale la pena ¿no crees? Así que opta por estas bebidas naturales y renuncia cuanto antes al cigarro.

Infusión de cáscaras de manzana y regaliz

Infusión cáscaras manzana

Ingredientes

  • 1 manzana (orgánica)
  • 1 cucharada de raíz de regaliz
  • 1 taza de agua
  • 1 cucharadita de miel

Elaboración paso a paso

  1. Lava y pela la manzana.
  2. Pon en una olla el agua y lleva al fuego, cuando este caliente incorpora la cáscara de la manzana y el regaliz para que de una ligera cocción.
  3. Transcurrido el tiempo, deja que repose y cuela. Sirve en una taza y endulza con un poco de miel. Bebe en el momento de tener nervios o con los efectos del síndrome de abstinencia.

Esta infusión va ayudar a controlar la ansiedad que es provocada por tener deseos de fumar. Incluso es una bebida antiiflamatoria, digestiva, mantiene el hígado en buenas condiciones y es capaz de regular el nerviosismo.

Batido de naranja y papaya

Batido naranja papaya

Ingredientes

  • 1 taza de papaya
  • 1 naranja
  • 2 zanahorias
  • 1 limón
  • 1 vaso de agua
  • 1 cucharadita de levadura de cerveza en polvo

Elaboración paso a paso

  1. Obtén el zumo de la naranja, el limón y el de zanahoria por separado. Reserva.
  2. Bate la papaya, el zumo de naranja, el de zanahoria, el agua, la levadura y el zumo de limón hasta lograr una mezcla homogénea. Sirve y bebe por las mañanas al levantarte.

Con este batido vas a conseguir desintoxicar el cuerpo y cubrir esos déficit vitamínicos que ocasiona la nicotina.

Ten en cuenta que la vitamina A de la zanahoria va a ayudar a reparar el efecto de los radicales libres que ocasiona el tabaquismo.

Mientras que la vitamina C es ideal en la dieta para dejar de fumar, ya que los efectos antioxidantes y depurativos van a mantener a los pulmones en óptimas condiciones, así como reparar el tejido que se encuentra herido.

Estas bebidas además de ser súper deliciosas resultan mediadoras, lo que va a hacer más fácil que se puedan aplicar a lo largo del día para dejar el hábito de fumar de una vez por todas ¿Lo quieres intentar?¿Cuál bebida te agrada más?

Última actualización: 08/03/2017 a las 12:03

Erika

Foto Erika

Licenciada en gastronomía por profesión y cocinera experimental por vocación. Con un estilo de vida saludable y responsable que va de la alimentación sana y el entrenamiento constante. Perfil de Linkedin

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