Las enfermedades que puede causar el estrés

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Persona estresada

El estrés se manifiesta como una preocupación o como un miedo por algo, ya sea con o sin fundamento. Si este sentimiento se prolonga en el tiempo y se hace crónico, puede ser realmente perjudicial para la salud. Cuando estás estresado, tu cuerpo incrementa la producción de las hormonas del estrés, la adrenalina, el cortisol y la norepinefrina. El cortisol podría interferir con la función del revestimiento interno de los vasos sanguíneos, desencadenando la acumulación de placa arterial e incrementando el riesgo de padecer enfermedades cardíacas y cerebrales. Continúa leyendo para saber qué enfermedades son las que puede ocasionar el estrés.

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Problemas habituales por estrés

  • Hipertensión
  • Enfermedad cardiovascular
  • Ansiedad
  • Depresión
  • Cambios en el apetito
  • Problemas de concentración
  • Problemas digestivos
  • Falta de memoria
  • Fatiga
  • Insomnio
  • Disfunción sexual
  • Ciclos irregulares
  • Infertilidad
  • Resfriados frecuentes

El estrés como enemigo de los intestinos

El estrés crónico al igual que la ansiedad, la ira y la tristeza, puede llegar a desencadenar síntomas y diversas enfermedades estomacales como, por ejemplo, afectar el movimiento y las contracciones del tracto gastrointestinal, ocasionar inflamación o ser mucho más susceptible a las infecciones. La respuesta del estrés genera varios eventos perjudiciales en el intestino que incluyen una mala absorción de los nutrientes, un menor flujo sanguíneo hacia el sistema digestivo y una menor oxigenación estomacal, etcétera.

El estrés prolongado puede dañar el corazón

corazon

El estrés prolongado puede hacer que las células cerebrales se dañen, lo que conlleva a perder la capacidad de recordar cosas. Además, afecta el sistema neuroendocrino e inmunológico y puede llegar a desencadenar enfermedades degenerativas como el Alzheimer. Por otra parte, el incremento de peso inducido por el estrés es real e implica un aumento en la grasa del vientre, la cual es peligrosa dado que acrecienta el riesgo cardiovascular.

En episodios de muchos estrés, el cuerpo libera norepinefrina, unas hormonas que pueden ocasionar la dispersión de biofilms bacterianas de las paredes de las arterias, haciendo que los depósitos de placa se rompan, generando así un ataque cardíaco.

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Para manejar el estrés permanece lejos de las personas estresadas o negativas; deja de ver las noticias durante la cena o antes de acostarte; haz actividad física, por lo menos tres veces por semana; medita; llora de vez en cuando; sal con amigos para cortar con la rutina laboral; duerme entre 7 y 8 horas por noche; lleva a cabo una alimentación saludable.

Archivado en Ansiedad, Cardiovascular, Enfermedades degenerativas, Estrés
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