Acerca de Carlos Almansa Castillo

Claves para conseguir un abdomen marcado

Abdominales de hombre bien marcados

Conseguir tener un vientre bien marcado por los abdominales no es tarea fácil. Por lo general, cuando empezamos a entrenar en el gimnasio comenzamos a ver resultados en todo nuestro cuerpo menos los abdominales. No por ello hemos de rendirnos. Con trabajo y constancia podremos conseguirlo. Desde el grupo SportAdictos, te podemos aconsejar de qué manera es la más conveniente para trabajar los ejercicios y mejorar tus resultados.

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Las claves para aumentar tu masa muscular

Brazo de un hombre bien definido

Por lo general, achicamos nuestra baja forma física a una constitución no deseada. Si la naturaleza no te ha entregado el cuerpo de tus sueños, es la hora de ponerse a trabajar en ello. Desde SportAdictos intentaremos centrar nuestra atención en la ganancia de masa muscular, que, por lo general, es lo que intentamos conseguir cuando empezamos con nuestra preparación física.

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Todo el material necesario para realizar deporte

Chico portando toalla, agua y bolsa de entrenamiento

Podemos ser más o menos maniáticos en el momento que tenemos que elegir nuestros objetos materiales a la hora de realizar cualquier actividad física. Pero lo cierto es que hay unos pocos que resultan imprescindibles para todos, independientemente del ejercicio que vayamos trabajar. Desde SportAdictos queremos explicar cuáles son estos materiales y las funciones que cumplen en el campo de nuestro entrenamiento.

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La cerveza previene lesiones miocárdicas

Dos personas brindan con cerveza

La cerveza, esa bebida amarillenta con sabor amargo elaborada de los granos de cebada. Siempre hemos oído que su consumo moderado puede aportarnos beneficios para nuestra salud. Desde SportAdictos queremos demostrar qué hay de cierto en esa afirmación y hasta qué punto puede llegar a aportárnoslo. Intentaremos centrar nuestra atención en su capacidad de prevenir riesgos asociados a problemas de corazón.

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Saca el máximo partido a tus entrenamientos

Maquinaria de gimnasio y claves para utilizarla

No es cuestión de obsesionarse con algo. Consiste en ser capaz de aprovechar al máximo lo que somos capaces de hacer. De esta manera, entrenar aprovechando el tiempo lo mejor posible puede repercutirnos de manera muy satisfactoria en un futuro. Desde SportAdictos queremos mostrar unos cuantos consejos claves que pueden ayudarnos en el día a día en cualquier deporte al que dedicamos nuestro tiempo.

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Las nueces y su efecto para reducir el estrés

Nueces y sus efectos positivos

Este título es todo un tópico en el campo de la nutrición. Según los estudios realizados, es totalmente verídico los efectos que tienen las nueces sobre el estrés. Desde SportAdictos hemos querido investigar un poco más en profundidad sobre este tema. De este modo, lo aplicaremos tanto a nuestra salud como al mundo del entrenamiento personal, para exponer todas sus ventajas y las ayudas que nos pueden proporcionar.

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Todo lo que necesitas saber sobre las trampas en el gimnasio

Monitor enseñando la ejecucción perfecta en el movimiento

Al oír hablar de la palabra "trampas" a la hora de entrenar y forjar nueva masa, la sensación que recibimos al escucharla es de desconcierto total. Lo cierto es, que las trampas en el gimnasio siempre han levantado mucho revuelo. Desde SportAdictos, intentaremos resolver esas dudas explicando qué hay de cierto sobre el asunto de las trampas, y el grado en el que pueden llegar a afectar positiva o negativamente al dar uso de ellas.

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Cualquier momento es bueno para empezar a hacer deporte

Chicas corriendo en cintas del gimnasio.

La llegada del verano nos invita a ser un poco más cuidadosos con nuestra alimentación y hábitos diarios. Pero, ¿dónde queda el entrenamiento el resto del año? No debemos descuidar nuestro físico en ningún momento. Es más, no debemos pasar del sedentarismo a realizar ejercicio intensamente, puesto que el riesgo de lesión es muy probable. Intentaremos enfocarlo de la manera más global posible, para gente que no puede permitirse dedicar más tiempo de la cuenta o pagar un gimnasio.

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Cuestiones que nos preocupan sobre los beneficios del deporte

Fonendoscopio examinando la salud general del corazón

¿Hasta dónde podríamos llegar cada uno de nosotros a la hora de practicar una actividad física? Una vez que nos hemos decidido a dar el paso, ¿qué podría llegar a aportarnos? Muchas son las preguntas que rondan estos temas en la actualidad. Es importante informarse y conocer nuestros límites previamente para poder realizarlo de manera segura. Intentaremos hablar del tema desde una postura lo más global y ambigua posible, sin diferencia de edad o sexo.

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La parte psicológica como herramienta de entrenamiento

Silueta de un hombre con la intención de abrir su mente

¿Cómo es capaz de influir nuestra capacidad mental a la hora de realizar cualquier actividad física? ¿Podemos ser capaz de aprovecharla positivamente en nuestro entrenamiento? Muchas son las dudas que rondan por nuestra cabeza sobre estos temas. Intentaremos demostrar la conexión que poseen el deporte y la conducta que adoptemos hacia él a la hora de practicarlo. Para ello, nos apoyamos en una serie de consejos que pueden ayudarnos a confiar más en esto de la "psicología deportiva".

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