Acerca de Carlos Rey

3 pasos sencillos para ser feliz y llevar una vida saludable

Ser feliz

La felicidad, ¿qué es exactamente? ¿está al alcance de cualquiera de nosotros? Puede parecer algo muy simple y en algunos casos muy complejo pero, al margen de los desastres que no podemos controlar, llevar una vida sana y saludable para poder ser feliz está al alcance de la mayoría de los mortales, no hace falta gastar mucho dinero para llevar una vida sana. Para poder alcanzar el equilibro y ser... Continuar leyendo...

5 consejos para desintoxicar tu cuerpo de forma natural

Vida sana

Las dietas para desintoxicar nuestro cuerpo son algo muy normal. A la mayoría de las personas nos gusta comer bien pero somos humanos y estamos expuestos a las malas comidas, vicios, etc. Para desintoxicar tu cuerpo de forma natural solo hace falta ejercicio y alimentos, nada más. A continuación os damos 5 consejos que os ayudarán a recuperaros de las vacaciones, las fiestas de verano, la pereza o incluso la... Continuar leyendo...

¿Por qué una dieta mal hecha nos hace engordar todavía más?

Dieta y efecto rebote

Llevar a cabo una dieta no es una tarea sencilla y más si pretendemos conseguir resultados en unos meses. Conseguir resultados en poco tiempo solo está a la altura de las dietas más restrictivas que poco tienen que ver con la palabra dieta sana. Se debe adelgazar sin pasar hambre. Este tipo de dietas tienen un efecto rebote bestial que la mayoría de la gente conoce y creen o esperan... Continuar leyendo...

10 consejos para empezar a correr a los 40

Señor corriendo

La crisis de los 40 sigue existiendo pero a día de hoy, en vez de comprar algo lujoso, irse de viaje o sumirse en una importante aventura amorosa, el deporte parece un buen camino a seguir porque en los tiempos que corren volverse un runner es algo económico y tiene muchas ventajas. Empezar a correr es sencillo pero retomar la actividad física a los 40 años puede resultar difícil aunque... Continuar leyendo...

Los riesgos de la dieta raw

Crudívoros

La moda del raw food, comer crudo, es una de las muchas dietas que hay muy restrictiva y aunque sus defensores dicen que es una buena forma de recuperar la salud al no incluir ningún ingrediente con tóxicos (la cocción mata nutrientes y genera tóxicos) existen algunos riesgos que todo el mundo debería conocer. Comer alimentos crudos es sano pero ningún estudio ha demostrado que lo recomendable sea comer todo... Continuar leyendo...

El ejercicio físico aumenta la capacidad cerebral de los niños

Niños haciendo deporte

Nuestra niñez es algo que no podemos revivir una vez que se pasa pero debemos guiar a los más pequeños para que su camino sea lo más correcto posible para que estos consigan un buen desarrollo. Está bien saber que el deporte es una de las mejores herramientas para desarrollar a edades tempranas y una forma muy buena de combatir la obesidad infantil. Eso sí, he estado observando varios estudios... Continuar leyendo...

Caminar, una buena forma de combatir la obesidad

Caminar

La obesidad es algo que, a poder ser, debemos combatir a medida que empezamos a experimentar síntomas. Estar obeso no tiene nada que ver con tener unos kilos de más, en esta ocasión puede que tengas unos gramos de más y te sientas ágil igualmente pero cuando la obesidad llega al cuerpo de alguien todas esas sensaciones cambian y este empezará a experimentar problemas muy diferentes. Además del aspecto físico,... Continuar leyendo...

Cómo evitar los pinchazos en una bicicleta de carretera

Ciclista carretera

El ciclismo de carretera tiene mucho menos mantenimiento que el ciclismo de montaña aunque mi experiencia propia me lleva a gastar algo parecido en cubiertas y cámaras. Es mala suerte pinchar en carretera pero esto no quiere decir que podamos evitarlo de alguna forma. Ya os hemos dado algunos consejos para evitar pinchar con una bicicleta de montaña pero esta vez hablaremos del ciclismo de ruta. Hay 5 objetos imprescindibles... Continuar leyendo...

Cómo evitar los pinchazos en una bicicleta de montaña

Ciclista montaña

Hay un gran mal que atormenta a los ciclistas desde hace mucho tiempo, los pinchazos. Como ciclista de ambas disciplinas debo admitir que en MTB se suele pinchar mucho más que en carretera pero mi experiencia personal me hace pensar lo contrario, si tomas las medidas adecuadas en MTB es muy probable que no te pase nada en la rueda. Si sabemos pedalear de una forma correcta nuestra próxima preocupación... Continuar leyendo...

Termina con todos los ruidos extraños que hace tu bicicleta

Bicicleta Cube

No hay nada que odie más cuando salgo en bicicleta que esta vaya chirriando por todos los lados, me pone de los nervios (peor aún si el cambio está desajustado, tengo que parar y ponerlo correcto aunque tenga que perder minutos de salida). Es muy común que, cuando te compras una bicicleta nueva, esta vaya chirriando a las pocas salidas por que las partes de la bici se van ajustando... Continuar leyendo...

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