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Hamburguesas de lentejas y zanahorias, receta paso a paso

Hamburguesas de zanahorias

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Si eres vegetariano o deseas reducir el consumo de carnes, no tienes por qué dejar de comer hamburguesas, dado que puedes hacerlas con muchos otros ingredientes. A continuación, te dejaré la receta de hamburguesas de lentejas y zanahorias para que varíes tu menú haciendo uso de ingredientes básicos y saludables. El paso a paso es muy sencillo, lo que hace que esta receta sea ideal para esos días en los... Continuar leyendo...

Reduce el colesterol con jengibre

Infusión de jengibre con limón

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El jengibre es una planta de curación natural que ha sido empleada en la medicina tradicional china durante varios siglos sobre todo para el dolor de estómago, náuseas y mareos. También se ha podido demostrar que previene una gran cantidad de enfermedades por sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas. El jengibre cuenta además con antioxidantes fenólicos que ayudan a proteger el organismo contra las enfermedades ocasionadas por el daño oxidativo, incluyendo... Continuar leyendo...

Conoce hasta cuánto alcohol está indicado tomar

Grupo de personas tomando vino

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Cuando vamos a una reunión familiar o laboral, una boda, un cumpleaños o un encuentro con amigos, la atracción del evento pasa a ser casi siempre la bebida y la comida. Incluso da la sensación que no somos capaces de compartir un agradable momento con una buena compañía y una charla interesante. El abuso en el consumo de bebidas alcohólicas es uno de los excesos que suelen cometerse en torno... Continuar leyendo...

Opciones sabrosas y nutritivas para adultos mayores

Puñado de pastas

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Los adultos mayores pueden caer en errores graves de alimentación cuando no poseen ayuda en este aspecto dado que, por falta de movilidad o de voluntad, a veces no cocinan y, en vez de cenar, toman una infusión con galletas o consumen alimentos chatarra que, aunque suelen ser deliciosos, cuentan con niveles elevados de sal, azúcar y grasas. La alimentación de los adultos mayores es todo un desafío, pues hay... Continuar leyendo...

Borra las manchas de tus manos con estos remedios naturales

Mujer aplicándose crema en las manos

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El envejecimiento no solo afecta a la piel del rostro, sino también la de las manos, las cuales pueden empezar a mostrar signos de la edad aún antes que la cara y uno de ellos son manchas de color café con leche que aparecen en el dorso de las manos después de los 60 años. Estas pueden aparecer por una combinación del paso del tiempo y los efectos acumulativos del... Continuar leyendo...

Los trastornos del olfato pueden encubrir enfermedades

Mujer oliendo rosa

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Como todos nuestros sentidos, el del olfato desempeña un papel fundamental en nuestras vidas, dado que nos alerta sobre una fuga de gas natural, el humo de un incendio, etcétera. También es el que nos permite disfrutar del sabor de lo que comemos dado que, aunque el gusto es quien distingue entre lo amargo, lo ácido, lo dulce y lo salado, el olfato, el tacto y la vista confirman el... Continuar leyendo...

3 alimentos que te pondrán de muy buen humor

Mujer comiendo cereales

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Hay días en los que solemos levantarnos de muy mal humor y parece que nada lo puede cambiar. Afortunadamente, la solución está mucho más cerca de lo que creemos: ¡algunos de los alimentos que están en nuestra nevera pueden ayudarnos! Estos 3 alimentos que te nombraré en el post son muy ricos y fáciles de conseguir. Además, cuentan con nutrientes que te ayudarán a levantar el ánimo y te darán... Continuar leyendo...

¿Cómo mejorar la circulación de las manos?

Mujer con frío sosteniendo taza de café

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La mala circulación sanguínea es una condición médica que consiste en la carencia de la circulación de la sangre en las extremidades. Esta condición puede ser también el resultado de diversos hábitos como la presión arterial elevada, la diabetes, el tabaquismo, el colesterol elevado, el abuso en el consumo de drogas, alcohol y cafeína, el sedentarismo, o simplemente en mantener las manos en una posición inadecuada. Si se presentara alguno... Continuar leyendo...

Prepara tus propios antibióticos para resolver problemas de piel

Acné

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En la naturaleza puedes encontrar diversas plantas que crean sustancias para protegerse de agresiones y muchas de ellas son beneficiosas para la salud como es el caso de las plantas que cuentan con propiedades antibióticas. Se denomina antibiótico a aquel elemento o compuesto que ayuda a combatir microorganismos perjudiciales. El tomillo, el orégano y el árbol de té son los más aconsejados en la lucha contra bacterias de las vías... Continuar leyendo...

3 posturas de yoga para aliviar el dolor ciático y lumbar

Mujer con dolor de ciático

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El yoga es una disciplina psicofísica y espiritual originaria de India que cuenta con varios beneficios para la salud. Además de ayudarnos a tonificar el cuerpo y combatir el estrés y la ansiedad, puede ayudarnos a aliviar el dolor ciático y lumbar, entre otras cosas. Los ejercicios de yoga, conocidos como posturas o asanas, trabajan todos los músculos de manera gradual con el fin de aliviar los dolores con su... Continuar leyendo...

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