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Mejora tu rendimiento en Spinning con estos ejercicios de abdomen

Clase Spinning

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Hay ciertas épocas del año en las que la mayoría de la gente se siente culpable por los kilos o gramos de más que ha ganado. Por ello, son los gimnasios y entrenadores personales los que se benefician de esta situación. Una de las clases dirigidas más demandadas para este fin es la de Spinning, Ciclo Indoor o Bike, en la que se queman muchas calorías. Sin embargo, en la... Continuar leyendo...

Cuántas proteínas necesitan tomar los deportistas

Corredora entrenando

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Ya sea correr sprints, nadar largas distancias o levantar pesas, los atletas gastan más energía que una persona promedio en su vida diaria, por lo que sus cuerpos necesitan nutrientes adicionales para recuperarse de la actividad a la que se han sometido. Las proteínas juegan un papel muy importante en la dieta de todo deportista, ya que ayudan a reparar y fortalecer el tejido muscular. Las dietas altas en proteínas... Continuar leyendo...

San Miguel presenta su cerveza 0,0 isotónica para deportistas

San Miguel Isotónica 0.0 y New Balance

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Una de las marcas españolas más conocidas en el panorama nacional e internacional, San Miguel, se ha fijado en los deportistas como público objetivo, y nos ha traído una cerveza 0,0 isotónica. Nos ha dejado probar su nuevo producto y queríamos comentar con todos vosotros nuestras impresiones y explicar un poco cómo han conseguido una cerveza 0,0 Isotónica. San Miguel siempre se ha caracterizado por ser una marca innovadora, como... Continuar leyendo...

Consigue un tronco fortalecido con estos sencillos ejercicios

Sesión para activación del tronco

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Trabajar el tronco ha sido una tarea complicada. Sin embargo, con la llegada de las novedosas técnicas de entrenamiento como HIIT, Pilates o CrossFit, esta meta ha podido ser conseguida ya por millones de personas en todo el mundo. Como bien sabéis, el ejercicio de la plancha es uno de los más efectivos a la hora de fortalecer el core (abdomen y lumbares), por lo que una sesión basada en... Continuar leyendo...

Fortalece tus brazos con este movimiento Yoga

Ejercicios de brazos Yoga

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Fortalecer los brazos en el gimnasio es algo que todos alguna vez hemos intentado o conseguido. Tan solo basta con buscar unas pesas o una polea con el peso que más se ajuste a nuestra fuerza y realizar algunas series con descansos incluidos. Pero, y si te digo que con Yoga también puedes aumentar la fuerza de tus brazos, ¿cómo te quedas? Hoy te enseñaremos, mediante un vídeo explicativo, cómo... Continuar leyendo...

Nike Romaleos 2, las más duras, sólidas y seguras para levantadores de pesas

Nike Romaleos 2 análisis

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Las Nike Romaleos 2 son, como su nombre indica, las sucesoras de la primera edición Romaleos que salieran allá por 2008 justo antes de los juegos olímpicos de Beijing (China). Las Romaleos originales rápidamente ganaron reputación en el mercado como una de las mejores zapatillas dedicadas al levantamiento de grandes pesos. Sin embargo, debido a su alto precio y a ser un calzado bastante pesado, su potencial se vino abajo... Continuar leyendo...

La mejor bebida para reducir los excesos esta Navidad

Té matcha

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En menos de una semana estaremos sentados a la mesa junto a familia y amigos, frente a frente con diversos platos que durante el año no imaginábamos poder comer en una sola noche. La Navidad crea verdaderos estragos en nuestro cuerpo y rutina diaria, pero tenemos algunos trucos para reducir este impacto. Uno de ellos es tomar una bebida maravillosa, de la que ya os hablamos hace tiempo para la... Continuar leyendo...

Mejora tu fuerza de lanzamiento y bateo en béisbol en 13 pasos

Lanzamiento y bateo en béisbol

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Para ser el mejor en algo hay que trabajar mucho y de manera muy constante. Los grandes deportistas, los de élite, han alcanzado ese top debido a un gran esfuerzo que ha durado años, nadie les ha regalado esa posición. Por tanto, si quieres conseguir un gran nivel en cualquier deporte es mejor que sigas algunos pasos esenciales. Hoy te daremos las claves para para que consigas el mejor lanzamiento... Continuar leyendo...

Perder el control mientras trabajas tu cuerpo y quemas calorías es posible

The Fitness Marshall

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Con el fin de año a la vuelta de la esquina, a todos se nos comienza a dibujar una sonrisa en la cara. El hecho de terminar un año completo vivo y sin sobresaltos nos llena de alegría. Algunos, como el grupo especialista en fitness mediante bailes de todo tipo, The Fitness Marshall, han querido ofrecernos unos nuevos pasos con los que seguiremos quemando calorías durante la Navidad, o en... Continuar leyendo...

Aprende a nutrir tus músculos con un gran complemento alimenticio

Mujer deportista

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Conseguir unos músculos más definidos es una tarea bastante más sencilla de lo que podrías pensar. Tonificar tu masa muscular se puede alcanzar de diversas formas: mediante ejercicios dedicados a las zonas que quieras resaltar, con sesiones de cuerpo completo HIIT (con ejercicios de alta intensidad cardiovasculares) o HIT (mediante ejercicios de alta intensidad de musculación) con las que potenciar todos los músculos un poco más, y con la ayuda... Continuar leyendo...

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