Acerca de JuanMi Guirado

Conoce a fondo Racetick y ahorra en tus carreras: así funciona el Booking de los eventos deportivos

Racetick

Sin duda lo más complicado de iniciar una start-up es tener una idea con la que empezar a jugar, y de eso ciertamente iban sobrados los chicos de Racetick, pues su idea de ofertar plazas limitadas para eventos deportivos siempre al mejor precio es tan buena que sólo nos preguntamos cómo a nadie se le había ocurrido antes. Hablamos de un desarrollo de origen español, con una interesante plataforma que... Continuar leyendo...

El Betis tiene nuevo patrocinio y su camiseta ya luce la marca Easy Markets

Betis easy markets camiseta

En los últimos días, el Real Betis Balompié anunció que su patrocinador principal es la marca Easy Markets, el broker pionero del mercado Forex, cuyo logotipo ya luce en la parte frontal de su camiseta. El club aseguró que el acuerdo fue firmado por tres temporadas, hasta el año 2022 aunque no dio más detalles sobre el mismo. Fuentes extraoficiales y ligadas a la información económica del mundo deportivo, afirman... Continuar leyendo...

Por qué es tan importante la nutrición para mejorar el rendimiento y la recuperación tras el esfuerzo

Corredor atando zapatilla

Aunque existe una creciente tendencia hacia en vegetarianismo y el veganismo (y alguna otras formas más tomarse la vida alimenticia), la alimentación saludable y equilibrada sigue siendo un factor determinante a la hora de mantenerse activo. Pero cuando somos deportistas (amateur, regulares o profesionales) este factor influye de forma más incisiva tanto en nuestro rendimiento deportivo como en la recuperación, y hoy queremos explicaros los motivos. Alimentación saludable y actividad... Continuar leyendo...

Ven a la Farinato Race 2019 de Madrid en Intu Xanadú

farinato race subiendo

A lo largo de la historia, el ser humano ha luchado día tras día por sobrevivir. Los deportistas de hoy en día, y siempre, son luchadores, personas que viven el día a día y comparten experiencias con otros guerreros durante las batallas que el deporte o en entrenamiento les pone frente a ellos. La Farinato Race 2019 Madrid se celebra el próximo mes, y queremos animarte a que seas parte... Continuar leyendo...

Que no se te escapen estás bicicletas en oferta por tiempo limitado

paseo en pareja en bicicleta

Llega el fin de semana y a todos nos gustaría ir dejando esos kilos de más de cara a la época navideña, que luego ya se sabe. Una de las actividades deportivas y aeróbicas más saludables es el ciclismo. Pero no hablo de coger la bicicleta y echar kilómetros y kilómetros (que también), sino pasear, esprintar y/o respirar aire fresco. Aquí vas a ver una recopilación de bicicletas de montaña... Continuar leyendo...

¿Por qué tomar proteínas mejora tu salud?

Los beneficios de las proteínas para la salud son innumerables, como bien puedes leer aquí, pero hoy vamos a ofrecerte un listado de aquellos aspectos esenciales sobre proteínas que deberías saber. Porque no solo existen los carbohidratos, las grasas o las fibras, las proteínas forman parte importante en el desarrollo corporal de cualquier ser humano. Beneficios de tomar proteínas Con proteínas tendrás menos hambre La gente piensa que las proteínas... Continuar leyendo...

Cómo mezclar los hidratos de carbono correctamente

Los hidratos de carbono mezclados con otros nutrientes son la clave. Y no lo digo yo, lo dicen multitud de estudios repartidos pos todo el mundo. Ellos afirman que mezclar carbohidratos con proteínas, grasas, fibras, etc. es parte importante de una alimentación saludable y equilibrada. Hoy os vamos a dar las claves. Si hay algo en común entre todas aquellas personas que tienen como principal objetivo adelgazar, es eliminar los... Continuar leyendo...

Completa tu equipación deportiva con Underarmour

Entrenar día a día se puede convertir en algo soporífero si las herramientas que utilizas para ello no están a la altura. Underarmour, una firma de ropa deportiva estadounidense con gran experiencia en el sector, nos ha proporcionado una serie de productos para poder probar durante un tiempo, y hacer una valoración general de cada uno de ellos, y en conjunto, que os traemos hoy. Con motivo de la campaña... Continuar leyendo...

Rutina Tabata para runners de 8 minutos

Corredora entrenando Tabata en carretera

No todos los días tienes tiempo de entrenar duro. Para esos días, en el artículo de hoy compartimos una rutina Tabata de solo 8 minutos. Esta rutina está orientada a runners con cierta experiencia y que están en buenas condiciones físicas para correr rápido de forma segura (ya vas a ver por qué). Antes que nada, veamos qué son las rutinas Tabata y de qué sirven. El método Tabata para... Continuar leyendo...

4 ejercicios para fortalecer los aductores, especial para corredores

Si estás buscando ejercicios para fortalecer los aductores, llegaste al lugar correcto. A continuación, te contaremos qué son los aductores y te mostraremos 4 excelentes ejercicios para fortalecerlos. Qué son los aductores La articulación de la cadera es una estructura de cuatro huesos donde el fémur (el hueso más largo de la pierna) se une con la pelvis. Este tipo de articulación permite una gran cantidad de movimientos diferentes y por ello... Continuar leyendo...

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