Antidepresivo

Mantén la depresión fuera de tu vida con estos alimentos ricos en serotonina

Mujer feliz comiendo

La serotonina es un neurotransmisor que se vincula de forma directa sobre los estados depresivos. Así que si su nivel en sangre es elevado va a dar esa sensación de placer y bienestar, lo que se traduce en una menor ingesta de harinas y dulces. En cambio, si el nivel de serotonina es bajo, tendrás más ganas de comer alimentos dulces. Sin embargo, existen ciertos alimentos que cuentan dentro de... Continuar leyendo...

Descubre qué hay de cierto en lo que se dice sobre el azúcar

Comer azúcar

Demonizado por muchos y adorado por otros, sigue habiendo muchas dudas sobre los efectos reales del azúcar en el organismo, al menos entre mucha gente. Se sabe que abusar de él es perjudicial y que puede causar problemas en el corazón, entre otras cosas, pero ¿es en el azúcar todo negativo? Vamos a aclarar o desmentir los distintos mitos existentes alrededor de este producto: Verdadero: sólo aporta calorías vacías: el... Continuar leyendo...

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