Aptitudes

Cómo mejorar tu velocidad de reacción y tu velocidad acíclica

velocidad reaccion

En cada modalidad deportiva imperan una serie de aptitudes respecto a otras, las cuáles deben conocerse para optimizar al máximo el rendimiento. Algunos deportes, como la carrera de velocidad de atletismo, tienen como predominante la velocidad de reacción pero no debemos caer en el error de pensar que nuestra modalidad esta exenta de este tipo de velocidad. También en el pádel, en el tenis o en diversas situaciones de juego... Continuar leyendo...

Practica estos ejercicios con escaleras coordinativas

Escalera coordinación

Probablemente hayas visto a algún equipo de fútbol, baloncesto o cualquier otro deporte entrenar con este tipo de material. Es una fantástica opción para trabajar aspectos coordinativos generales y específicos en deportes de todo tipo, desde individuales a colectivos. El coste económico de este material es muy pequeño pero las posibilidades son muy amplias. Las escaleras coordinativas también harán que mejoren otros aspectos del juego relacionados con la coordinación y... Continuar leyendo...

¿Juegas al padel? Entrénate para ganar

Preparación física en el padel

Actualmente nos encontramos con modalidades deportivas en auge debido a la gran aceptación social que tienen. El padel es una de las prácticas que más ha aumentado su número de aficionados en la última década y cada día son miles las personas que comienzan a aficionarse. Son múltiples los beneficios de este deporte, con un elevado componente social ya que es practicado habitualmente por parejas. Fundamentalmente técnico, solamente requiere una... Continuar leyendo...

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