Casero

Fijador de maquillaje natural que nutre la piel

Mujer aplicando loción al rostro

Cuando te maquillas y notas que tu rostro queda reseco, esto quiere decir que el humectante no es suficiente para que el maquillaje tenga una acabado terso. Así que bien podrías hacer tu propio fijador de maquillaje para lucir bien, que sea saludable y humecte la piel, evitando dañarla con los químicos que tienen las pinturas. Fijador de agua de rosas El agua de rosas mantiene el pH de la... Continuar leyendo...

Receta de panettone casero light para las fiestas navideñas

Pan dulce

Durante las fiestas navideñas, se ingiere una gran cantidad de calorías, lo que conlleva a aumentar de peso. Por ello, hoy te dejaré la receta de un exquisito panettone casero light que por cada 100g aporta 222 calorías a diferencia de uno tradicional y comprado que aporta 440 calorías por porción. ¡Anímate a hacerlo! Ingredientes 300g de harina 000 110 de harina integral 100c.c. de leche baja en grasas Extracto... Continuar leyendo...

¿Podemos incluir el helado en una dieta saludable y poco calórica?

Helado saludable

El helado es uno de los alimentos más apetecibles del verano, un aporte refrescante que nos ayuda a librarnos del calor. Sin embargo, su fama es bastante mala, especialmente si pretendemos adelgazar, pero ¿es imposible incluir el helado en una dieta adecuada y equilibrada? La respuesta variará enormemente dependiendo del tipo que elijamos y la cantidad que tomemos. Industrializados y caseros, grandes diferencias Y es que no es lo mismo... Continuar leyendo...

Los mejores zumos caseros con efectos antioxidantes

Zumos naturales antioxidantes

Con el verano, llega el calor y los excesos, que pueden pasar factura al cuerpo por el mayor desgaste. Es una época en que los radicales libres (sustancias que aceleran la oxidación de las células, así como su envejecimiento) se multiplican en el organismo, lo que puede hacer, entre otras cosas, que la piel y el pelo empiecen a resentirse. Una buena manera de contrarrestar esto es a través de... Continuar leyendo...

Batidos de proteínas caseros

Batido de proteínas casero

No hay duda que la naturalidad de los productos siempre conllevará más beneficios que cualquier otro alimento más procesado. Es el caso de los batidos de proteínas, una suplementación que tiene como finalidad incrementar la rapidez de creación de fibras musculares tras un entrenamiento de fuerza. Generalmente son consumidos mediante los botes gigantes con sustancias variables como la proteína de suero o la caseína. Al contrario de lo que se... Continuar leyendo...

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