Comida rápida

Comidas rápidas en versión vegana

Hamburguesa vegana

Una de las cosas que mas gustan son las comidas rápidas, tal vez por la prontitud [valga la redundancia] o por esos ingredientes grasosos que le aportan un extra de sabor. Pero lamentablemente no siempre son saludables, lo que podría generar problemas de salud a corto o largo plazo. Sin embargo, la ventaja de estas comidas es que se hacen en un 2 por 3 y también pueden adaptarse en... Continuar leyendo...

3 comidas con ternera rápidas y saludables con sólo 3 ingredientes

Rib de ternera

Hoy tenemos con nosotros la tercera entrega de comidas rápidas y saludables con tan sólo tres ingredientes, esta vez es el turno de comidas elaboradas con ternera. Os recordamos que ya os hemos hablado de este tipo de recetas ideales para preparar desayunos o platos con pollo. Una vez más os recordamos que son tanto la sal como el aceite de oliva no cuentan como ingredientes. Si echamos un vistazo... Continuar leyendo...

Comida rápida y saludable con sólo 3 ingredientes

Cocina rápida

A veces, ya sea por prisa o porque no sabemos o queremos cocinar, acabamos comiendo mal, de una forma poco saludable. Lo más fácil en estos casos es caer en los precocinados, que en muchas ocasiones son poco recomendables y para nada conviene convertirlos en habituales en nuestra dieta. De esta forma, se acaban consumiendo más calorías, grasas o sal de lo recomendable, además de correr peligro de no cubrir... Continuar leyendo...

La bollería industrial y la comida rápida nos hacen menos felices

Bollería

Ya sea para desayunar, merendar o para picar entre horas siempre tenemos varias opciones para comer, y sin duda a nadie le amarga un dulce, y es que comer productos de bollería es muy normal desde hace mucho tiempo, y claro, es más económico si es bollería industrial, la cual quizás sea una de las mayores amenazas de la alimentación actual junto con la comida rápida. Todos sabemos que no... Continuar leyendo...

Factores que pueden boicotear tu dieta

medidas

Son muchas las personas que alguna vez en su vida se han puesto a dieta, y es muy raro quien nunca ha intentado al menos llevar cierto control sobre lo que come. Ambos suelen centrar sus esfuerzos en determinadas restricciones y en alimentarse de cosas que consideran adecuadas, tomando decisiones desde sus conocimientos o de consejos de otros. Muchas veces, este sistema puede ayudarnos a mantener el peso y la forma, pero si elegimos mal podemos ir en contra de nuestra dieta (o de nuestra salud) sin darnos ni cuenta.

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La importancia de la vitamina C en una dieta saludable

Varios cítricos

Cuando nuestra abuela nos decía que debíamos tomar unas cinco piezas de fruta al día, no engañaba a nadie y menos a sus nietos. Hoy en SportAdictos queremos traeros los problemas que acarrearía la falta de esta vitamina en la dieta habitual de cualquier persona, ya sea deportista o no. La vitamina C es un micronutriente presente en muchos alimentos, pero sobre todo los de origen vegetal, por ello debemos fomentar el uso de éstos en cualquier receta que hagamos.

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Una hamburguesa completa equivale a dos comidas y media caseras

Imagen destacada

Ahora en verano salimos a comer con mayor frecuencia que durante el año. Lo más repetido es asistir a los comercios con restaurantes de comida rápida, cosa que no es aconsejable. Si apreciamos nuestra salud no deberemos ir a estos lugares, ya que este tipo de comida elaborada concentra mucha más cantidad de grasas, sales y calorías de las que podemos encontrar en una comida hecha por nosotros en casa. Hemos sabido que un estudio amplía nuestras palabras hasta el límite de equiparar una hamburguesa completa con patatas fritas, bebida y algún tipo de salsa con el equivalente a dos platos y medio de comida casera.

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