Daños

¿Qué tipos de fatiga muscular existen?

Hombre fatigado

Recién inicia el año y la mayoría de personas establecen objetivos en el entrenamiento. Muchos lo hacen de manera empírica, pero lo que no consideran es que al ejercitarse, las fibras musculares incrementan su tamaño debido al crecimiento de las células musculares. Dicho aumento genera un músculo más grande y fuerte. Y aunque pareciera algo muy sencillo, la verdad es que este proceso resulta complicado de obtener, ya que ignoramos... Continuar leyendo...

¿Qué efectos negativos trae consigo la harina refinada?

Recipiente con harina

La harina refinada no es para nada un gran aliado para la salud. Investigaciones indican que podría generar problemas y enfermedades considerables. Así que antes de seguir usándola y consumiéndola en las preparaciones, es mejor echarle un vistazo a los efectos negativos que podría generar este tipo de harina para analizar todo. Hipertensión Uno de los factores que contribuyen a tener una presión arterial alta es la resistencia a la... Continuar leyendo...

¿Las bebidas energéticas son aptas para los niños?

bebidas-energeticas-ninos

Las bebidas energéticas pueden ser un peligro para la salud del niño o adolescente. La Academia Americana de Pediatría recomienda a los padres no ofrecer este tipo de bebidas a los niños. Las bebidas deportivas y energéticas no son lo mismo, sin embargo, ambas son consideradas como bebidas azucaradas, por lo que no es conveniente sustituir el agua como la forma de hidratar al pequeño, ya que dichas bebidas con... Continuar leyendo...

¿Dormir poco daña el cerebro?

Informático trabajando de noche

Nuestro cerebro es un mundo explorado pero con pocos conocimientos esclarecidos. Hay un vasto universo tras esa masa gris de nuestro cráneo y hoy vamos a descubrir un poquito más sobre él. Ya sabemos que el ejercicio físico puede aumentar la capacidad cerebral de los más pequeños, y también que el cerebro sigue tomando decisiones mientras dormirnos. Pero ahora venimos a centrarnos en la relación no tan beneficiosa que hay... Continuar leyendo...

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