Elongaciones

Metodología para trabajar y mejorar nuestra flexibilidad muscular

Flexibilidad en esterilla

La flexibilidad es uno de los aspectos que suele dejarse atrás en la mayor parte de los entrenamientos. Es una cualidad física básica que dará al cuerpo más elasticidad, sintiéndonos más jóvenes en cada movimiento. Es una herramienta más que debemos mantener a tope si queremos realizar todo tipo de deportes o ejercicios físicos que nos ayuden a tener un cuerpo en una fase avanzada de desarrollo. Veamos cómo debemos trabajarla de la forma más correcta.

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