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¿Qué alimentación debo seguir para envejecer bien?

zanahoria y pure

Los años pasan para todo el mundo, pero la forma en que el cuerpo responde a ese avance varía con cada persona. Aunque hay infinidad de factores que influyen en cómo se desarrolla cada uno, está claro que tanto los hábitos de vida como los alimenticios pueden determinar en gran medida nuestro estado actual y futuro. Veamos algunos de los alimentos esenciales, que no deberían faltar en ninguna dieta para... Continuar leyendo...

Siéntete más joven con estas actividades

Ejercicio

Los años pasan para todos pero existen hábitos que podemos ir incorporando poco a poco a nuestra rutina. La actividad física es importante para sentirse jóven tanto por dentro como por fuera, y marcará nuestro estado físico en un futuro. Por ello, tanto si eres jóven como adulto, anímate a practicar algunas de estas actividades y verás como tu cuerpo lo agradecerá.

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