Propiocepción

Herramientas para la readaptación física tras las lesiones

Lesiones en deporte

Siempre que practicamos cualquier tipo de deporte nos exponemos a poder tener algún tipo de lesión, aunque dependiendo del tipo de deporte o de intensidad, sean estas más o menos frecuentes. Es por ello que en el día de hoy vamos a tratar de aclarar un poco como debería ser la readaptación física tras una lesión, intentando que tras este proceso, todo esté como antes de la lesión. Y es... Continuar leyendo...

Efectos del entrenamiento con vibración para nuestra salud

plataforma vibratoria

Cualquier actividad física requiere un proceso de estudio para evaluar qué beneficios se obtienen para la salud, o si contrariamente es perjudicial para los distintos sistemas orgánicos que en ella intervienen. Desde hace algunos años se han encontrado profesionales que avalan el entrenamiento con vibración pero también una gran mayoría de ellos rechaza los efectos vibratorios que se producen. Esta contrariedad se manifiesta en forma de estudios científicos, pero la... Continuar leyendo...

El entrenamiento inestable para mejorar salud y rendimiento

entrenamiento con inestabilidad

La innovación en los materiales utilizados en el entrenamiento hace que continuamente se estén buscando nuevos métodos para reforzar la salud del usuario. Esto sucede con el entrenamiento inestable, muy practicado en los últimos años y con grandes beneficios tanto para la salud como para el rendimiento deportivo. Es utilizado en distintos contextos del entrenamiento funcional, como la readaptación deportiva tras una lesión, el entrenamiento global del cuerpo o distintas... Continuar leyendo...

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