Refrescos

Evita la ingesta de refresco y apuesta por aguas saludables

Aguas sabores

Hoy en día vivimos en un ritmo tan acelerado que nuestras opciones se reducen a nada. Lo que implica que las labores cotidianas como la comida y las bebidas sean rápidas, siendo más fácil tomar lo que ya está listo en una vitrina. Esto genera que nos estemos volviendo adictos a las comidas basura, lo que se traduce en un daño inminente al organismo (al estar repletos de azúcar y... Continuar leyendo...

Refrescos light, otra causa de la diabetes tipo 2

Algunos estudios afirmaban que las bebidas ‘light’ eran buenas para bajar de peso, pero otros más recientes están apagando estos fuegos rápidamente. Sabemos que un exceso de bebidas azucaradas es perjudicial para nuestra salud a corto-medio plazo. Y ya tenemos algo más claro que las bebidas denominadas como ‘light’ tienen varios peligros intrínsecos y que las compañías los ocultan. Hoy os explicaremos, en base a un estudio actual por qué... Continuar leyendo...

Cuatro alimentos adictivos que deberías evitar

Comer chocolate

¿A la noche precisas comer algo dulce sí o sí? ¿Si consumes patatas fritas te es imposible parar? Hay algunos alimentos que nos atrapan y provocan un mecanismo psico-inmuno-endocrino, similar al mecanismo que ocurre con las drogas. Existen sustancias que crean adicción, como las drogas, el alcohol y el tabaco; y con la comida pasa exactamente lo mismo. Hay alimentos que consideramos adictivos y, aunque sabemos que debemos evitarlos, no... Continuar leyendo...

Conoce estos 3 alimentos que pueden propiciar la depresión

Alimentos propician depresión

Cuántas veces nos hemos preguntado si los alimentos pueden influir de manera directa en cómo nos sentimos. A veces, estamos tristes, cansados o desanimados sin algún motivo aparente. Los alimentos tienen que ver con el estado de ánimo y, esto se debe a los componentes. Existen nutrientes que relajan, ya que generan serotonina, neurotransmisor que proporciona el bienestar y la felicidad, mientras que otros activan y generan adrenalina. Por eso... Continuar leyendo...

El exceso de bebidas azucaradas puede acabar en sobrepeso

Lata de refresco y cinta métrica

El azúcar es un nutriente necesario para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y especialmente de nuestro cerebro, pero hay que saber en que medida debemos consumirlo. Los refrescos azucarados son una bomba de azúcar y aportan más que una manzana grande, con la diferencia de que el refresco no tiene ningún valor nutricional y la manzana sí y que el consumo excesivo de los refrescos está detrás de casos de sobrepeso y obesidad y la manzana no.

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¿Sabemos de qué están compuestos los snacks que consumimos?

Aperitivos que nos acompañan habitualmente en nuestras salidas de ocio

La hora del almuerzo, en la merienda, cuando salimos a tomar un refresco..., cualquiera de estos momentos lo solemos completar con un snack. Pequeñas cantidades de alimentos que nos amenizan ese rato de descanso y ocio que tanto nos gusta y que debemos saber elegir para que no nos pase factura con respecto a nuestra salud. Hoy veremos la composición nutricional de los snacks más habituales.

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Hábitos que tenemos que perder si queremos rebajar nuestro peso

Imagen de portada

Perder peso es uno de los objetivos más demandados por los que las personas se ponen a hacer ejercicio o a cambiar sus hábitos alimenticios, pero no basta con eso para perder el peso que queremos, sino que también tendremos que quitarnos de varios hábitos nocivos para que esa pérdida de peso sea más efectiva. Hablamos de algunos sencillos ejemplos con los que perder peso no sea tan difícil como parece.

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