Resultados

Cómo llegar al punto de activación máximo

Hombre gritando

Muchas son las personas dedicadas al ejercicio y hoy día proezas en el ámbito deportivo, ya que han logrado recorrer metas de forma contundente. Esto gracias a que han sabido llegar al punto de activación óptimo que les permite rendir al máximo y sentirse con fuerza y energía. Así que para poder llegar a ello, es necesario afrontar una serie de ejercicios para hacer conciencia de la activación y saber... Continuar leyendo...

¿Qué efectos podrían generarse tras la perdida de peso?

Efectos bajar peso

El bajar de peso resulta ideal (si es que entendemos que hay sobrepeso u obesidad). Pero para poder lograrlo, habría que trabajar todos los días con un régimen alimenticio y ejercicio de manera constante. Sin embargo, existen ciertos efectos que pueden venir con una perdida de peso considerable de los que poco se habla. Así que vayamos a conocer cuáles son para que no te quedes con la duda. Trabajo... Continuar leyendo...

Progresa al máximo y obtén buenos resultados con estos simples consejos

progresa-consejos

Ante una actividad física siempre se quiere obtener el mejor de los resultados. Sin embargo, con el solo hecho de dedicarle unos cuantos minutos al cuerpo para estar saludable no bastará, para ello es necesario seguir ciertos consejos que van a ser efectivos y, por ende, muy satisfactorios. Así que convendría echarle un vistazo a estas simples sugerencias. Rutina individualizada Cada cuerpo es distinto, por lo que cada rutina debe... Continuar leyendo...

5 cosas básicas a considerar para después de entrenar

Cosas básicas después entrenar

Si los hábitos posteriores al entrenamiento son pobres entonces se corre el riesgo de sufrir fatiga, dolor, deshidratación hasta un sistema inmune bajo y lesiones. Por lo que al volver a realizar la rutina las probabilidades de tirarse al sofá son muy altas. Así que si aún no sabes qué hacer después de entrenar considera estos consejos y, llévalos a cabo para poder estar bien y sentirte lleno de vitalidad... Continuar leyendo...

3 razones por las que fracasa una dieta

Razones fracasa dieta

¿Por qué fracasa una dieta? Es la pregunta más recurrente para aquellas personas que se esfuerzan al máximo para poder perder peso pero que difícilmente lo consiguen o al cabo de cierto tiempo vuelven a recuperarlo. Lo que da como resultado la frustración y se empieza a generar un círculo vicioso que hace de la báscula una montaña rusa con efectos negativos para la salud. Así que no desesperes más... Continuar leyendo...

Únete a #rwaspain con Reebok y demuestra de lo que eres capaz

Reebok

Un atleta suele ser quien hace ejercicio diariamente. Pero ¿y si pudieras demostrarle a todos el mundo lo gran atleta/deportista que eres? ¿Y si fueras tú quien demostrara que vales en ese deporte, en esa disciplina fitness favorita que practicas cada semana, que estás cada día dedicándole un tiempo a tu cuerpo? Reebok quiere fomentar el ejercicio físico, y el compromiso de todo deportista consigo mismo, con su campaña “el... Continuar leyendo...

Razones por las cuales no progresas en el gimnasio

errores gym

Es una sensación de impotencia bastante extendida en el gimnasio. En ocasiones los habituales al ejercicio no visualizan los resultados que ellos esperaban, bien por problemas de percepción o por errores verdaderos en el planteamiento de la rutina. Si esto sucede no debes abandonar, todo lo contrario. Que te sirva para cambiar aquello que estás haciendo mal y de esta forma volver al camino correcto. Debes ser consciente de que... Continuar leyendo...

Las plataformas vibratorias están bajo estudio

Dos mujeres sobre plataformas vibratorias

Cuando nos adentramos en un gimnasio hay una máquina que, sin duda alguna, destaca por encima del resto. No es que la haya en todos los centros deportivos, ya que son bastante caras si las quieres ofrecer de buena calidad y garantías. Hicimos una comparación entre las mejores que nos dejó algo contrariados. Pero, por lo general, son muy atractivas a la vista y la gente piensa que sus beneficios... Continuar leyendo...

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