Saco de arena

Ejercicios con saco de arena para complementar tu entrenamiento

Hombre con saco de arena

El saco de arena es una herramienta eficaz que se emplea como complemento de los entrenamientos. Pero sobre todo en deportes individuales, donde existe un contacto con el rival, ya que simula el peso de un adversario y se trabaja en aquellos ángulos que no se pueden hacer con pesas u otros aparatos del gimnasio. Asimismo, esta rutina trae grandes beneficios que vale la pena intentar. Curl de bíceps Este... Continuar leyendo...

Entrenamiento con saco de arena para estar en forma

Hombre con saco de arena

Los ejercicios con saco de arena son ideales para ejercitarse de manera funcional, ya que al equilibrar la carga exigen un mayor esfuerzo y, con ello, contribuye a estar en forma. El saco de arena o sandbag es un aditamento que ha existido desde tiempo atrás, pero que ahora ha retomado su uso debido a sus grandes beneficios. Remo con saco de arena Con este ejercicio se trabaja la espalda.... Continuar leyendo...

5 ejercicios con el saco de arena que te pondrán muy fuerte

Entrenamiento con saco de arena por parte de un bombero

El saco de arena es un elemento muy novedoso en el mundo del fitness. Con la llegada del Crossfit, este tipo de herramientas han irrumpido con fuerza en los entrenamientos de medio mundo. Pero debemos pensar que el mundo está loco. Un simple saco de arena ya existía hace cientos de años ¿no? Pues sí, pero su utilidad como método de entrenamiento no estaba inventada aún. Hoy os vamos a... Continuar leyendo...

Incorpora el Sandbag a tus entrenamientos

entrenamiento saco

Las mancuernas y las máquinas sin duda son las herramientas más utilizadas para la preparación física. Más allá de los clásicos entrenamientos rutinarios existen otras modalidades muy útiles que tienen una elevada transferencia a los movimientos que realizamos constantemente a lo largo del día. Uno de ellos es el entrenamiento con saco o Sandbag training, cada vez más utilizado para desarrollar múltiples capacidades físicas simultáneamente. Siguiendo ciertos aspectos técnicos de... Continuar leyendo...

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