Termogénesis

Alimentos que generan calor al cuerpo

Mujer tomando taza

Así como existen alimentos que resultan refrescantes para las épocas de calor, también están aquellos que tienen la capacidad de generar calor a tu cuerpo. Pero no solo esto, sino que además ayudan a activar el metabolismo y prevenir los resfriados. Así que si aún no sabes cuáles son, echa vistazo a esta breve lista para que los consideres. Mango Según la dietética oriental, el mango es una fruta que... Continuar leyendo...

¿Los geles termogénicos pueden ser una alternativa para quemar grasa?

Hombre ejercitándose y sudando

Algunos deportistas hacen todo un ritual para antes de entrenar. Desde la ropa deportiva, los dispositivos fitness, las herramientas y la música hasta las cremas con factor de protección solar y las tiras anti rozaduras para estar muy bien equipado y darle con todo. Pero ¿acaso has llegado a probar los geles termogénicos para la piel? Si tu respuesta es que no, entonces aquí te cuento brevemente qué pasa cuando... Continuar leyendo...

Suplementos termogénicos ¿de qué se trata?

Existen dos maneras de perder grasas: disminuyendo la energía ingerida mediante el control de la alimentación, o incrementando el gasto calórico con ejercicio físico y diversas actividades. Aunque no lo creas, comer también ayuda a quemar grasas, pero para ello es preciso consumir alimentos o suplementos termogénicos que ejerzan esa función en el organismo. ¿Qué son los suplementos termogénicos y cómo funcionan? Los suplementos termogénicos son también denominados quemadores de... Continuar leyendo...

Acelera tu metabolismo y quema 500kcal por día sin esfuerzo

El metabolismo es una combinación de reacciones químicas que se generan en nuestro organismo y nos permiten todos los procesos que este mismo realiza. Uno de ellos es la asimilación de alimentos y otro la quema de calorías. Cuando el metabolismo es lento, ya sea porque el cuerpo se encuentra en reposo, o bien, por poca nutrición, el organismo ralentiza los procesos para ahorrar energía. Caso contrario, si comes bien... Continuar leyendo...

Acelera tu metabolismo con estos 3 alimentos

Vientre plano

Cuando hablamos de metabolismo muchas personas creen que este es el responsable de hacernos perder peso rápidamente. Si bien hay algo de razón en eso, es importante saber que es un proceso que convierte todos los alimentos y bebidas que consumimos en energía. Nuestro cuerpo, quema energía todo el tiempo, incluso cuando respiramos. Estas calorías que nuestro organismo usa a diario se denominan tasa metabólica basal. Muchos son los factores... Continuar leyendo...

¿Quieres marcar tus abdominales? Presta atención a estos consejos para lograrlo

¿Sientes que el gimnasio no está siendo efectivo para bajar de peso y marcar los abdominales? Quizás puede que no estés haciendo todo bien, ya que a veces se eliminan alimentos beneficiosos para la salud por considerarlos malos como es el caso de los carbohidratos, por ejemplo. Por ello, si quieres tonificar todo tu cuerpo y tener un vientre plano, presta suma atención a estos consejos para lograrlo. No te... Continuar leyendo...

¿Sabías que puedes quemar calorías comiendo? ¡Entérate cómo!

Comer brócoli

Aunque no lo creas, sí es posible quemar calorías a través de la alimentación. El responsable principal de este proceso es la termogénesis que ayuda a quemar grasa generando calor. Cuando en el organismo ingresa un exceso de calorías, el sistema nervioso activa la termogénesis para que las mismas no sean almacenadas en el cuerpo como grasa, sino que las transforma en calor para que se “derritan”. Algunos alimentos que... Continuar leyendo...

El café verde para ayudarte a bajar de peso

café verde

Bajar de peso se basa principalmente en mantener una dieta adecuada y equilibrada, añadiendo algún ejercicio físico que nos permita estar en forma y quemar más calorías. Aunque no existe ningún alimento mágico para conseguir estos resultados sin esfuerzo, sí hay algunos que nos ayudarán a mantener la línea, complementando nuestra dieta. El café verde es un novedoso aliado de las dietas de adelgazamiento, te contamos sus propiedades.

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