Tipos

Tipos de combas para elegir la mejor

Salta comba

La comba es una herramienta cada vez más común y no es de extrañar que los ejercicios la incluyan también, ya que no requiere una gran inversión y se puede practicar en cualquier lugar. Además, no precisa mucho tiempo y se puede entrenar independientemente la condición física que se tenga. Sin embargo, habría que elegir aquella que mejor se adecue a nuestras necesidades. Tipos de combas Comba de cuero: La... Continuar leyendo...

Descubre qué es el drop y los tipos de hay

Hombre ajustando zapatillas

Cuando se quiere iniciar en el running, es necesario estar preparado para todo lo que tiene que ver con dicho deporte. Así que es muy importante adquirir unas buenas zapatillas que logren hacernos llegar a la meta de la mejor forma. Aunado a lo anterior, es preciso saber qué es el drop y cómo interviene en la pisada. El drop El drop de la zapatilla no es otra cosa que... Continuar leyendo...

Descubre cuáles son los tipos de hambre

Persona pensando comer

Comer ha sido y seguirá siendo uno de los grandes placeres de la vida. Sin embargo, el comer va más allá de ingerir alimentos, más bien está vinculado con las emociones y con los recuerdos, ya que activa mecanismos de recompensa y viene toda una complejidad que el simple hecho de obtener todos sus nutrientes. Así que valdría la pena conocer los diferentes tipos de hambre por lo que comes.... Continuar leyendo...

Qué tipos de bicicletas sirven para paseo

Bicicletas paseo

Días soleados, atardeceres deslumbrantes o noches llenas de estrellas son más que suficientes para disfrutar al máximo de un paseo, pero si a eso le agregamos una buena compañía y un medio de transporte será el marco perfecto para pasar un rato agradable. Así que siempre que tengas la oportunidad de salir a dar la vuelta en bici disfruta al máximo. Sin embargo, dependiendo el lugar a recorrer, será el... Continuar leyendo...

Cuál es el ejercicio más adecuado según tu cuerpo

Ejercicio según cuerpo

De un tiempo para acá es más difícil encontrar ropa de mujer que vaya con la figura que se tiene y, esto se debe, a que las tallas se han ido unificando. Así que de acuerdo con la clasificación de patrones (cilindro, campana y diábolo) se puede saber qué ejercicio es el más apto según el tipo de cuerpo y, con ello, poder potenciar la figura para que al ponerse... Continuar leyendo...

Elige entre estas bicis para moverte por la ciudad

Tipos de bicicletas para moverse por la ciudad

Hablamos diariamente sobre la actividad física planificada, pero también realizamos ejercicio con hábitos cotidianos que repetimos cada jornada. Un ejemplo de ello es la bicicleta, medio de transporte cada vez más utilizado por la población. Sin duda presenta cientos de ventajas: salud, economía, facilidad… La más destacada, fisiológicamente hablando, es la activación corporal y la mejora de la calidad de vida del usuario. Como sucede con todos los materiales deportivos,... Continuar leyendo...

Todo lo que necesitas saber sobre la proteína de suero

Proteína de suero

La información sobre los batidos de proteínas va y viene según la experiencia de cada uno con la suplementación en el gimnasio. Muchas contradicciones y poca claridad, esto también pasa con la famosa proteína de suero. Para todos aquellos que quieren comenzar a tomar este tipo de suplemento hoy os ofrecemos la información necesaria para que conozcáis más acerca de dicha proteína. Mayoritariamente se hace ver en forma de batido... Continuar leyendo...

Cómo hacer flexiones de diferentes formas

Chica en flexión a una mano

Las flexiones son aquel ejercicio físico que todos lo entrenadores recomiendan hacer en sus rutinas semanales y que pocos ponen en práctica dada su dificultad, sobre todo los aprendices. Requieren de una gran fuerza en brazos, pectoral y abdomen para poder realizarlas de la manera más correcta y satisfactoria posible. Sin embargo las hay de varios tipos y hoy os vamos a dar a conocer diez de ellos.

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