Tostadas

Receta de tostas saludables de rúcula y huevo

tostas saludables de rúcula y huevo

El desayuno es la comida más importante del día, como ya hemos comentado en otras ocasiones. Sin embargo, este no tiene por qué estar colmado de azúcar con forma de magdalenas, churros, galletas, etcétera. Si deseas levantarte con energía, un bol de granola casera puede ser tu mejor opción. Sin embargo, si te levantas con la hora pillada, con pocos alimentos en tu nevera y con pocas ganas de invertir... Continuar leyendo...

3 consejos para reducir las náuseas

Mujer tumbada con náuseas

Las náuseas son una sensación bastante desagradable que puede aparecer en diversos momentos. Debido a una ingesta excesiva de comida, por tomar algo en mal estado o por un exceso de ejercicio físico para un cuerpo que no estaba preparado para ello. Hoy te vamos a dar tres consejos para reducir esa sensación en vez de quedarnos descansando y esperando a que se nos pase de manera natural. A veces... Continuar leyendo...

Cómo podemos cambiar la rutina de desayunos y ser más saludables

Variedad de alimentos en el desayuno

Generalmente todos hacemos el mismo tipo de desayuno, ya que durante la mañana es mucho más fácil y cómodo preparar la misma comida todos los días al ser más mecánicos a la hora de hacerla, pero esto puede cambiar si decidimos realizar desayunos más equilibrados y saludables por medio de la variedad a la hora de preparar nuestros desayunos. Entra y mira algunas opciones.

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