La integración de la marihuana en el yoga tuvo gran éxito en la cultura occidental, por lo cual se popularizó con facilidad. El THC, su componente psicoactivo, y el CBD, el principal cannabinoide no psicoactivo, brindaban un conjunto de efectos positivos entre los yoguis y las yoguinis de la época.
Hoy en día la figura ha cambiado en cierto modo, y es específicamente el CBD quien lidera la popularidad dentro de la comunidad deportiva. Sin ir más lejos, desde el 2018, la Agencia Mundial Antidopaje dejó de considerar el cannabidiol como un producto prohibido.
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Propiedades beneficiosas del CBD en el yoga
El CBD cuenta con propiedades ansiolíticas, anti inflamatorias y analgésicas, por lo cual su consumo reduce los dolores posteriores al entrenamiento y facilita la recuperación muscular.
Además, interactúa con diferentes receptores cerebrales asociados a la mediación de la ansiedad y la depresión, esto favorece su propiedad ansiolítica.
De esta forma, la interacción entre el CBD y yoga mejora la concentración, la adaptación y la conciencia interna, minimiza inflamaciones y fortalece la conexión cuerpo-mente durante el entrenamiento.
Estas dos partes indispensables de todo ser humano se ponen a prueba diariamente, por lo cual la autorregulación u homeostasis es un proceso fundamental para lograr el equilibrio. El yoga contribuye a alcanzar esta armonía a través de trabajos como el control de la respiración, la meditación, las posturas, etc.
Potencia el efecto relajante
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El consumo del CBD y el yoga tienen como característica común la calma que transmiten a nuestro sistema nervioso simpático. El CBD puede mejorar en gran medida los efectos relajantes que produce practicar yoga.
Además, debido a que funciona como un relajante, muchas personas recurren a su consumo para concentrarse y sentirse más libres al momento de la meditación, una de las principales características del yoga. No obstante, cada persona requiere una dosis distinta de CBD, por lo que quizás en un primer momento no se sientan los efectos del cannabis.
Es un complemento, no un elemento mágico
Pese a los beneficios, es importante realizar yoga de forma correcta, para lo cual es necesaria la instrucción que toda actividad requiere. El CBD no actúa como un elemento mágico que produce la concentración y relajación, sino más bien se trata de un complemento que contribuye al estado de tranquilidad.
Por otra parte, iniciar la práctica del yoga requiere que el cuerpo responda con mayor flexibilidad y fluidez. Además, se necesita de un gran equilibrio y destreza física. Para ello, hace falta que los músculos y tejidos del cuerpo humano se relajen, algo que demanda de bastante dedicación. En este punto entra a tallar el cannabinoide, pues permite la relajación del tejido muscular y alivia el dolor. Además, reduce la inflamación del tejido y participa en la síntesis proteica a través de la reducción de cortisol.