Running

Erika
Ejercicios de fuerza en casa si quieres iniciarte en el running
Imagen: eldiarionySi tu plan es ganar fuerza en el músculo pero sin salir de casa, ya sea porque no eres amante de los gimnasios o
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Accesorios de running que debes considerar al dar tus recorridos
Imagen: elcomercioEl running es una de las formas más fáciles y accesibles de hacer ejercicio, el cual está al alcance de todos si
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¿El jamón ibérico puede ser benéfico para los corredores?
El jamón ibérico ha sido considerado como un alimento tabú dentro de la alimentación del deportista. En el caso de los corredores,
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Descubre las diferencias entre running y jogging
El salir a correr está de moda. Son muchas las personas que se ponen sus zapatillas y salen a correr, ya sea en el parque, playa o
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Recetas ricas en carbohidratos, ideal para runners
Si eres de los que ama ir a correr, entonces sabrás lo importante que es ingerir los carbohidratos para darlo todo en tus entrena
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Qué zapatillas tienes que escoger según el tipo de corredor que eres
La mayoría de corredores usan un modelo de zapatillas de running, ya sea para su entrenamiento entre semana o de competición. Es u
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Entrenamientos de running de solo 15 minutos
Si tienes poco tiempo, pero aún así quieres darlo todo y en tus planes está el salir a correr. Entonces sigue estos entrenamientos
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5 pasos para retomar el running después de una lesión
Correr de manera regular ayuda a mejorar la salud. Sin embargo, como todo deporte puede haber el riesgo a sufrir una lesión, lo qu
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Controla las carreras largas con estas recomendaciones
Las carreras largas siempre están presentes en los entrenamientos de running, ya sea que se corran unos cuantos km o muchos más pa
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Comidas saludables para el corredor
Una dieta equilibrada es clave para que el deportista pueda mejorar su rendimiento. Pero lamentablemente tenemos un concepto errón
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Cómo superar ciertos malestares tras practicar el running
Existen dolores que te impiden correr. De hecho, se dice que al sentir una gran molestia es mejor parar y tomarse unos días, que s
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Descubre qué es el drop y los tipos de hay
Cuando se quiere iniciar en el running, es necesario estar preparado para todo lo que tiene que ver con dicho deporte. Así que es
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Consejos para evitar dañar las rodillas al correr
Si eres aficionado al running, seguro has notado que las rodillas pueden salir perjudicadas al practicar este deporte. Al correr,
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Domina tu rutina de running con estos consejos prácticos
Para muchas personas el correr es el entrenamiento ideal, ya que este ejercicio puede ayudar a mejorar el sueño, perder peso, mini
Flavia
¿Qué comer antes de correr?
Es importante preocuparse por lo que vas a comer antes de correr para tener garantía de que tu cuerpo reciba la energía y los nutr
Dídac Dalmases
5 Trucos para perder peso corriendo tras las navidades
Resulta muy difícil no aumentar la ingesta de calorías durante el periodo navideño. Turrón, mazapán, canapés, alcohol, platos de c
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Medicamentos que pueden boicotear el desempeño del runner
Las personas activas que siguen un entrenamiento constante no están exentas a enfermarse, por lo que de algún modo están sujetas a
JuanMi Guirado
Rutina Tabata para runners de 8 minutos
No todos los días tienes tiempo de entrenar duro. Para esos días, en el artículo de hoy compartimos una rutina Tabata de solo 8 mi
Flavia
¿Qué le sucede a nuestro organismo cuando corremos a temperaturas elevadas?
El calor y el running no parecen ser compatibles, y es que cuando hace muchísimo calor pocas son las personas que se animan a sali
JuanMi Guirado
4 ejercicios para fortalecer los aductores, especial para corredores
Si estás buscando ejercicios para fortalecer los aductores, llegaste al lugar correcto. A continuación, te contaremos qué son los