Las manchas pueden pasar desapercibidas cuando uno es pequeño. Sin embargo, a medida que uno crece dichas machas causar pena e incluso pueden llegar a ser riesgosas si van cambiando de aspecto. Así que a continuación te muestro tratamientos naturales para eliminar las manchas y aclarar la piel sin dejar efectos secundarios. Limón El limón es un eficaz limpiador, el cual es rico en vitamina C y además es uno... Continuar leyendo...

Nuestra mente está tan acostumbrada a la presencia de alimentos procesados que se han llegado a convertir en los favoritos de chicos y grandes. Un alimento procesado es aquel que está sometido a un tratamiento para poder potenciar sus características de sabor, textura y durabilidad. Sin embargo, al ingerir estos alimentos el cuerpo presenta ciertos efectos que vale la pena conocer. Cáncer Un estudio de la Universidad de Hawaii reveló... Continuar leyendo...

Los glúteos son una de las partes del cuerpo más difíciles de mantener, a no ser que seas todo un deportista y, entonces, seguramente no estarías leyendo este post, dado que tienden a caerse debido a la gravedad. Además, para las mujeres es mucho más complicado lograr un resultado satisfactorio por la morfología de las zonas grasas, pero no hay que preocuparse porque nada es imposible. Por ende, si te... Continuar leyendo...

Muchas son las dietas que existen y los medios de comunicación se han acostumbrado a invadirnos con ellas, provocando que terminemos haciéndolas o al menos lo intentemos sin saber si estas son las más apropiadas para nosotras. Una de las dietas que, al parecer, está siendo muy exitosa es la dieta de las cuatro P que consiste en eliminar de nuestra alimentación las pastas, el pan, las patatas y los... Continuar leyendo...

No importa la cantidad de horas de entrenamiento que tengas acumuladas y los kilómetros recorridos con tu bicicleta, si de repente, en mitad de carrera, tu motor comienza a quedarse sin combustible. A todos los amantes del ciclismo les ha pasado alguna vez. Quizás por haber salido a montar sin haber hecho el descanso necesario, o por salir en ayunas. La explicación a todo esto es simple, pues para que... Continuar leyendo...

Quizás, para muchas personas el tener una pizza enfrente puede parecer una mala jugada, ya que no pueden resistirse ante una rebana. Pero al final del día sienten un terrible remordimiento por comer algo rico que puede traer consigo un riesgo para la salud, ya que su base está constituido por harinas refinadas y, con ello, un incremento de calorías, entre otros problemas para el organismo Así que existen algunas... Continuar leyendo...

La grasa que se llega a acumular en las caderas es muy difícil de deshacerse de ella. Sin embargo, existen ejercicios enfocados a tratar las cartucheras, por lo que valdría la pena empezar a seguir la rutina para deshacerse de ese tejido adiposo. Recuerda calentar antes de realizar los movimientos para evitar lesiones. Ejercicio 1 Recuéstate en el piso sobre el costado izquierdo. Apoya la cabeza sobre la mano izquierda... Continuar leyendo...

Existen miles de formas para bajar de peso, pero muchas de ellas son riesgosas y ponen en riesgo la salud. Así que en este caso lo único que se requiere es constancia y toda la actitud para hacer unas cuantas bebidas que deberán de ingerirse en ayunas. Así que presta mucha atención para que puedas prepararlas y empezar cuanto antes. Zumo de jengibre y zanahoria Ingredientes 1 manzana 2 tazas... Continuar leyendo...

Cuando estamos enojados o estresados, solemos comer de manera excesiva y es fácil darnos un atracón de pizza, patatas fritas, pasteles, helados, etcétera. No obstante, esto no hará que nos sintamos mejor, dado que esos alimentos cuentan con una gran cantidad de grasas y azúcar. Sin embargo, también hay otros alimentos que cuentan con propiedades que nos pueden ayudar a mejorar nuestro estado anímico. Aquí te dejo 3 alimentos que... Continuar leyendo...

El realizar una actividad física trae muchos beneficios para la salud que van desde minimizar los niveles de estrés, bajar de peso, regular la presión arterial, tener una mayor flexibilidad y movilidad de las articulaciones hasta mejorar la digestión, entre muchos más. Sin embargo, el hacer burpees puede resultar bastante positivo para el organismo, ya que este ejercicio es considerado como el más completo y seguramente no lo sabías al... Continuar leyendo...