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Acaba con la debilidad con estas alternativas naturales

Debilidad

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Quizás, en algún momento de la vida todos hemos sentido debilidad, pero no siempre es por el exceso de trabajo al que estamos expuestos. También existen factores que provocan debilidad tanto física como mental, lo que puede acarrear inconvenientes a la vida personal. Así que si empiezas a sentir mucha pesadez, sueño frecuente, falta de concentración, poca retentiva o nada de apetito, lo mejor es empezar a realizar estos remedios... Continuar leyendo...

Ejercicios para perder volumen en la barriga

Vientre plano hombre y mujer

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Los ejercicios para la barriga tienen que ser variados y abarcar varios músculos de la zona abdominal para lograr una máxima definición. Es de suma importancia tener un abdominal fortalecido, no solamente por estética, sino también por motivos de salud, dado que esta región protege los órganos internos y promueve una postura erguida, trabajando también en conjunto con la columna vertebral. Por tanto, si deseas tener una barriga plana o... Continuar leyendo...

Mejora tu condición física corriendo en la arena

Correr en la arena

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Si amas correr y tienes la oportunidad de hacerlo cerca del mar y disfrutar de una vista deslumbrante, es importante que sepas que correr en la arena. a pesar de exigir un poco más de esfuerzo físico, mejora la fuerza, resistencia, potencia y velocidad, como así también ayuda con el gasto energético. Correr en la arena es ideal para los corredores que pretenden mejorar su condición física y desafiarse a... Continuar leyendo...

3 sopas que te ayudarán a quemar grasa fácilmente

Sopa quemar grasa

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Nada mejor que una sopa sustanciosa y de buen sabor para deleitarse a la hora de la comida. Pero si a eso le agregamos que este repleta de nutrientes (minerales, vitaminas y fibras) que ayuden a estar saludable a la vez que propicie una quema de grasas para poder bajar de peso, es todavía mejor. Así que echa un vistazo a estas recetas para que puedas incluirlas en tu menú... Continuar leyendo...

Infusión de hierbabuena para inhibir el crecimiento del vello

Infusión vello

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Tener vello en el vientre, las mejillas, la zona del pecho, las axilas o el área del bikini puede resultar un suplicio para muchas mujeres. Esto depende de la etnia o la herencia, pero que sin duda suele ser estéticamente desagradable para muchas personas. Así que para ello existen soluciones rápidas, ya sea afeitarlo, teñirlo o quitarlo de raíz. (con su respectivo dolor). Sin embargo, hay otra alternativa natural que... Continuar leyendo...

Ejercicios para reducir el estrés

Mujer estresada en oficina

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El estrés es un fenómeno de los tiempos modernos, pero puedes controlarlos llevando a cabo ejercicios para reducirlo. Infelizmente forma parte de nuestros días y se ha tornado sumamente importante encontrar herramientas para lidiar con las diversas tareas diarias manteniendo el equilibrio, tanto físico como emocional. El ejercicio físico puede ayudarte a combatir el estrés, relajarte y librarte de las preocupaciones. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud,... Continuar leyendo...

Plan de entrenamiento con tu propio peso corporal

Personas saltando

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Un plan de entrenamiento con el propio peso puede ser una gran solución para realizar ejercicio físico regularmente, ya sea en el trabajo, en casa o en vacaciones. La solución para lograr mantener una rutina de entrenamiento mismo no teniendo dinero o tiempo para ir al gimnasio, puede ser siguiendo este plan de entrenamiento con el propio peso corporal que solamente precisa un poco de tiempo y voluntad para ponerlo... Continuar leyendo...

Mejora la sarcopenia con la práctica de ejercicio físico

Personas haciendo ejercicio con mancuernas

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La sarcopenia, definida como síndrome geriátrico, es la pérdida de masa muscular que puede afectar la calidad de vida de las personas de edad avanzada. No obstante, la sarcopenia puede retrasarse o mejorarse si el ejercicio físico hiciera parte de la rutina y si se llevara una alimentación adecuada. El ejercicio físico es salud y debe hacer parte de la vida de las personas para que estas puedan envejecer con... Continuar leyendo...

Cómo perder peso sin pasar hambre

Perder peso sin hambre

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Quién no se ha preguntado cómo perder peso sin tener que padecer de hambre. Sin embargo, muchos estudios indican que la mejor forma de hacerlo es llevando un programa responsable que incluya buenos hábitos para que ayude a regular el apetito de a poco. Alimentación natural No hay porque dejar de comer, al contrario es comer más, pero siempre y cuando sean alimentos saludables. Por ello una alimentación natural es... Continuar leyendo...

Consejos saludables para evitar piel grasa con tendencia al acné

Consejos piel grasa

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Las personas con piel grasa pueden llegar a presentar acné, lo que les resulta complicado. Y aunque no a todas les afecta de la misma forma, existen aquellas personas que les baja el autoestima y, con ello, la poca capacidad para poder relacionarse con total normalidad. Así que habría seguir ciertos consejos para evitar llegar a esta situación. Hábitos saludables para un cutis libre de grasa Para entender un poco... Continuar leyendo...

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