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Alimentos capaces de actuar como metformina para bajar de peso

Alimentos metformina

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La metformina es un medicamento que se encuentra en distintas presentaciones, ya sea líquido o pastillas, los cuales suelen ingerirse vía oral para aquellos pacientes que padecen una patología como la diabetes tipo 2 o el insomnio. La función principal es la de contribuir al nivel de glucosa en la sangre. Sin embargo, nuevos descubrimientos lo han considerado como un aliado para bajar de peso, ya que minimiza el apetito.... Continuar leyendo...

Baja de peso con ensaladas

Baja peso ensalada

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Una ensalada para la comida o merienda, para esos días calurosos o al estar al aire libre puede ser una excelente alternativa. Y que decir cuando se tiene en mente bajar esos kilos extras de una manera saludable, deliciosa y natural. Pero si aún no estas del todo convencido, checa como un plato de vegetales y fruta puede contribuir de forma positiva para darle batalla a la báscula. Qué beneficios... Continuar leyendo...

Los mejores ejercicios para tener un vientre plano

Ejercicios vientre plano

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Si vas por la línea de lo saludable y el cuerpo empieza a estar en forma, seguro que es la mejor elección. Pero ahora tu siguiente meta a vencer es la de tener un vientre plano, entonces no hay duda que esto es para ti. Así que sigue esta rutina de ejercicios para conseguir tonificar la zona media en tiempo récord. Solo queda ponerse la ropa deportiva, un par de... Continuar leyendo...

Estos alimentos pueden ser cancerígenos ¡Evítalos!

Alimentos transgenicos

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El cáncer continúa siendo al día de hoy una de las peores enfermedades, dado que se lleva a millones de vidas cada año. Aunque puede tratarse, muchas veces se hace tan potente que el organismo no logra detenerlo. La alimentación es clave no solamente para nuestra salud en general, sino también para evitar este mal, porque en diversas ocasiones lo que comemos es lo que potencia o evita que suframos... Continuar leyendo...

¿Cuáles son las verduras que más calcio tienen?

Espinacas

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El calcio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo, dado que hace posible el desarrollo y el fortalecimiento de nuestros dientes y huesos como así también la estimulación de la secreción hormonal, entre otras cosas. No obstante, para la fijación del calcio también es necesaria la presencia de la vitamina D que, afortunadamente, nos la provee el sol. Si precisas una dieta rica en calcio, pero no... Continuar leyendo...

Bizcocho de yogur bajo en calorías

Bizcocho bajo calorías

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El bizcocho de yogur es uno de los más fáciles de realizar y además se puede comer a cualquier hora, ya sea para merienda, desayuno o acompañado de una infusión al mediodía. Es considerado como uno de los más sanos y, esto se debe, a que los ingredientes resultan favorables para el organismo. Incluso existen miles de formas de enriquecerlo con frutas, incorporando esencias o frutos secos. Así que vayamos... Continuar leyendo...

Consejos para cuidar las rodillas del deportista

Consejos rodillas deportista

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Quizás de los dolores articulares, el de espalda y rodillas sean de los principales. La edad puede ser un factor determinante para esta dolencia. Es por eso que una de cada tres personas de entre 30 y 40 años han sufrido ciertas molestias en la zona. Siendo la artrosis de rodilla la primera causa para la discapacidad de gente adulta mayor de 60 años. La rodilla es una articulación vulnerable,... Continuar leyendo...

Trío de alimentos quema grasa para esas épocas calurosas

Quema grasa

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Si bien es cierto que no existe ningún producto milagro que propicie adelgazar en un dos por tres. El consumo regular de ciertos alimentos va a ayudar a metabolizar el cuerpo y, con ello, lograr que el objetivo sea como lo has previsto. Así que prueba este trío de comidas y aunque esas temperaturas se eleven demasiado, tan solo disfruta su gran sabor y refréscate. Granada La granada es una... Continuar leyendo...

7 estiramientos prácticos para realizar con la bicicleta

Estiramientos bicicleta

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La bicicleta es una herramienta ideal para ejercitarse y, en ciertos casos, disfrutar de un paisaje espectacular. Pero también es sabido que los estiramientos son indispensables para preparar al cuerpo a un entrenamiento eficaz. Así que a continuación te propongo una alternativa diferente, realizar un estiramiento con la ayuda de dicho vehículo para que sea divertido a la vez que trabajas flexibilidad y se evita alguna lesión. Inténtalo en tu... Continuar leyendo...

¿Cómo hacer té de jengibre?

Té de jengibbre

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El té de jengibre no tiene ningún tipo de secreto para ser elaborado, pero muchas personas no saben cómo hacerlo. Esta bebida milenaria es considerada en el continente asiático como un antídoto y un gran aliado para combatir las gripes, los resfriados y las constipaciones. También ayuda a disminuir los dolores musculares, mejorar la absorción de nutrientes, estimular el sistema inmunitario, perder peso, reducir el estrés, aliviar las náuseas matinales... Continuar leyendo...

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