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3 mascarillas con aceite de oliva para el rostro

3 mascarillas para el rostro

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Varias son las mujeres que suelen gastar mucho dinero en cremas y máscaras industriales que no resultan eficaces para lograr una piel radiante y saludable. Por tanto, a continuación, te dejaré 3 mascarillas con aceite de oliva que puedes hacer en casa y conseguir lo que tanto deseas. Este aceite incluye antioxidantes que previenen el envejecimiento prematuro y natural, ácidos grasos que hidratan y propiedades emolientes que reparan y protegen... Continuar leyendo...

3 infusiones saludables que deberías aprender a preparar

Infusiones saludables

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Las infusiones son muy fáciles de preparar, dado que muchas veces se pueden emplear ingredientes que tienes en la despensa y hasta en el jardín o huerto de tu casa. Aunque el café, el té y el mate son las tres infusiones más consumidas en el mundo, hay otras que cuentan con grandes propiedades y beneficios para el organismo. Por ello, a continuación, te enseñaré a preparar 3 infusiones saludables... Continuar leyendo...

¿Cuál es el mejor sándwich para el deportista?

Sándwich deportista

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Qué deportista no está preocupado por una alimentación saludable y que aparte sea de un sabor único y delicioso. Por ello existe una ardua investigación para saber cuál es el mejor alimento que todo deportista debería incluir en su dieta. Así que para no ir más lejos habría que conocer lo que según la experiencia y el desempeño es el mejor sándwich para aquellas personas que siguen una ardua rutina... Continuar leyendo...

Claves para que el entrenamiento sea todo un éxito

Consejos entrenamiento

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Después de un período de reposo o pasar varios días sin hacer ejercicio, el regresar a la rutina puede ser complicado para el cuerpo. Sin embargo, con un poco de motivación y siguiendo estas claves vas a poder dominar la situación para sacarle provecho al entrenamiento y al final del día sea exitoso ¡Tú puedes! Calienta los músculos antes de iniciar el entrenamiento Cuando el cuerpo ha estado en reposo... Continuar leyendo...

Tratamiento con batidos naturales para el acné

Tratamiento acné

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El acné puede hacerse presente debido a varias causas, mucho depende del organismo de cada persona. Quizás, se deba a problemas en la sangre, malos hábitos, tipo de piel, hormonas, falta de aseo y herencia. La etapa más común es en la adolescencia, pero todos podemos sufrirlo. Sin embargo, lo importante es mantener una buena alimentación y llevar a cabo una actividad física a la semana para ayudar a limpiar... Continuar leyendo...

Consejos para tener un abdomen de acero y lucir ese anhelado bikini

Consejos abdomen acero

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Seguramente cuando se aproximan esas merecidas vacaciones, solo se mira el calendario para hacer esa cuenta regresiva con el fin de salir corriendo a la playa y, con ello, poder lucir cuerpazo con un hermoso bikini. Así que para que vayas a la segura y esas miradas te hagan sentir lo bella que eres, sigue estos sencillos consejos y presume un abdomen de acero. 1. Toma agua El tomar abundante... Continuar leyendo...

3 alimentos que propician una buena salud en las articulaciones

Alimentos articulaciones

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Las articulaciones pueden estar débiles y esto se debe a varios factores. Dentro de los que se encuentra la alimentación, las enfermedades hereditarias y el envejecimiento, entre otras. Así que para mejorar la salud de las mismas, es preciso seguir una dieta equilibrada rica en nutrientes esenciales. Cabe mencionar que existen varios alimentos que son muy eficaces para promover la salud de las articulaciones. Así que vayamos por unos cuantos.... Continuar leyendo...

Recetas de blondies libres de harinas

Blondies libres harinas

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Los blondies (brownies rubios) son una versión diferente del brownie tradicional y resulta ideal para acompañar con una rica taza de té o infusión. Así que la preparación no se le incorpora chocolate dentro de la mezcla y el ingrediente que le aporta el sabor es el azúcar. Pero en este caso al ser recetas muy saludables, se emplea edulcorante o miel, según sea el caso. Incluso son libres de... Continuar leyendo...

5 cambios que van a ayudar a minimizar calorías

Minimizar calorías

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Las calorías son una medida de energía. Por lo que si se quiere ganar peso, habría que consumir más calorías de las que se pierden. Y si se quiere bajar de peso, se debe quemar más de las que se consumen. Por tanto, si se ha empezado un régimen alimenticio y se quiere tener resultados rápidos y fehacientes, existen ciertos cambios que pueden incluirse en la rutina diaria para poder... Continuar leyendo...

Descubre los beneficios de las visualizaciones

Mujer practicando visualizaciones

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La visualización es una disciplina o ejercicio en el que suele emplearse la imaginación con un objetivo en particular. Podríamos decir que se trata de recrear situaciones en nuestra mente para transformar algún aspecto de nuestra personalidad. Las visualizaciones pueden llevarse a cabo individualmente o en grupo, y siempre deben ser guiadas por alguien capacitado. No obstante, también se pueden hacer a solas si ya se tiene práctica y concentración.... Continuar leyendo...

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