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Desintoxica y limpia los pulmones de forma natural

Desintoxicar pulmones

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Cada vez es más frecuente que las personas caigan presa de problemas respiratorios. Pero para que todo marche bien, es necesario realizar una limpieza de los pulmones para deshacerse de las toxinas. Así que solo es cuestión de elegir el tratamiento y empezar ya. Zumo de pomelo El pomelo es un cítrico con grandes propiedades para el organismo. Al contar con antioxidantes promueve la salud del sistema respiratorio. Por lo... Continuar leyendo...

Fortalece el cuerpo con estas variantes de planchas

Persona realizando plancha

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Existen movimientos que son clave para que el cuerpo logre tonificar de forma adecuada. Pero para poder obtener un beneficio extra, realiza estas variantes de planchas con pelota suiza o bosu, ya que al proporcionar inestabilidad va a repercutir un esfuerzo extra en cada parte del cuerpo para poder obtener el equilibrio, lo que va a aumentar la fuerza, trabajar los músculos y mejorar la postura. Plancha alta con pelota... Continuar leyendo...

Pan de zanahoria libre de lactosa y gluten

Pan zanahoria

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Hoy en día existen grandes alternativas para disfrutar de sabores increíbles sin importar si eres de los que padece alergias alimentarias. Y como muestra esta receta de postre saludable, el cual es ideal para ti, ya que no contiene ni gluten ni lactosa por lo que se puede comer sin ningún problema, pero realmente el sabor es único que vale la pena intentar hacerlo. Ingredientes 350 g zanahoria 300 g... Continuar leyendo...

3 ejercicios de Pilates para un cuerpo escultural

Mujer haciendo Pilates

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El Pilates es una de las disciplinas que viene arrasando este año y para que tomes consciencia de sus beneficios, en esta ocasión, te dejaré 3 ejercicios de Pilates para un cuerpo escultural. El Pilates es un sistema de entrenamiento psicofísico que brinda desafíos corporales sin ningún tipo de contraindicaciones porque trabaja en condiciones seguras de movimiento. Además, su práctica disminuye el estrés y mejora el estado de ánimo. Brigding... Continuar leyendo...

Circuito quemagrasa para hacer en casa

Burpees

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No temas a comer lo que te gusta, pues la vida está hecha para disfrutarla, pero si la ropa que tanto amas ya no te queda, te animamos a que te calces las zapatillas nuevamente y quemes muchas calorías con este circuito quema grasas que puedes hacer desde la comodidad de tu casa o en el gimnasio. Esta rutina te ayudará a sentirte mucho más ligera y con menos kilos.... Continuar leyendo...

¿Tiene sentido cenar frutas? ¡Aquí te lo decimos!

Ensalada de frutas

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Cada día que pasa se repite la misma historia en tu dieta ¿Tiene sentido cenar frutas? Algunos expertos han analizado las ventajas y las desventajas de tomar frutas por la noche, pues muchas personas lo hacen con el fin de perder peso. No obstante, si estás llevando a cabo una dieta para perder peso es importante que prestes atención a las calorías que las frutas aportan. ¿Tomar frutas en la... Continuar leyendo...

Todo lo que debes saber sobre la dieta keto

Persona comiendo aguacate

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La dieta keto, también conocida como dieta cetogénica es mucho más saludable que la dieta Dukan o Atkins, aunque estuvo en la mira entre los expertos en nutrición por creer que ponía en riesgo la salud como las dos otras dietas antes mencionadas. Varias celebridades como Mick Jagger o Kim Kardashian han hablado sobre las bondades de esta dieta que les hizo perder muchos kilos con ayuda de un profesional.... Continuar leyendo...

Shot de vitaminas para darle batalla a las enfermedades del sistema inmunológico

Shot vitaminas

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Entre los ácaros, el polen de las plantas, el moho, una picadura de insecto, ciertos alimentos y el polvo, entre otros, el cuerpo puede ser atacado y más si se encuentra vulnerable y sin defensas, lo que podría traer un desenlace nada agradable. Tan es así que apenas se va uno recuperando y vuelve a recaer. Así que para ayudar a prevenir infecciones a nivel inmunológico esta receta repleta de... Continuar leyendo...

Un nuevo método de cocción del arroz puede disminuir sus calorías

Arroz blanco cocido

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El arroz es un alimento básico y esencial en España, Latinoamérica y Asia. Sin embargo, si se consume en exceso puede ocasionar problemas de salud, dado que incrementa el riesgo de padecer diabetes y, además, engorda demasiado. Una taza de arroz cocido aporta unas 200 calorías y la gran mayoría de ellas provienen del almidón que se convierte en azúcar y, después, queda acumulado en el cuerpo en forma de... Continuar leyendo...

Deshazte de las ampollas con estos tratamientos naturales

Pie ampollas

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Entre el calzado, la transpiración de los pies y la fricción que se genera tras una larga maratón puede causar la presencia de ampollas. La ampolla es una bolsa de piel levantada e inflamada en su interior, por lo que requiere de tiempo para aliviarse. Sin embargo, para minimizar las molestias rápidamente, existen un par de tratamientos naturales que van a ayudar a acelerar el proceso de curación. Aloe vera... Continuar leyendo...

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