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Reduce el colesterol y los triglicéridos con piel de mandarinas

Mandarinas

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Al parecer, existe un nuevo aliado en la lucha contra el colesterol y, aunque no lo creas, se trata de la mandarina. La infusión de cáscaras de mandarina, una fruta originaria de Asia, ayudaría a disminuir las grasas en la sangre. Se recomienda dejar secar la piel de mandarina durante dos semanas, rallarla y guardarla en un recipiente hermético, aunque también se puede congelar y con ella preparar una infusión... Continuar leyendo...

Plantas que inhiben el hambre

Plantas inhiben apetito

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Si estas a dieta, uno de los grandes problemas con los que te puedes llegar a enfrentar cuando se tiene sobrepeso, son las ansias por comer. Si eso es de tus grandes inconvenientes, quizás una gran alternativa para inhibir el apetito es recurrir a ciertas plantas que cuenten con propiedades saciantes. Yerba mate La infusión de yerba mate, ya sea fría o caliente ayuda a evitar que se ingiera de... Continuar leyendo...

Beneficios de realizar Pilates con máquinas

Beneficios pilates máquinas

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Una de las misiones del método Pilates es que se logra trabajar todo el cuerpo, ayudando a fortalecer la musculatura, aliviar dolores de espalda y mejorar la postura. Pero si a eso se le añade el practicarlo con máquinas, se convierte en uno de los entrenamientos más completos para poder remodelar y estilizar la figura, entre muchas virtudes más. Entrenamiento completo Si lo que quieres es entrenar duro, las máquinas... Continuar leyendo...

Pierde grasa en el pecho con estos ejercicios

Ejercicios pecho

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Los pechos femeninos cuentan con grasa, pero en muchos casos algunas mujeres llegan a experimentar un incremento cuando se tiene unos kilitos de más. Y aunque no se puede minimizar los senos (a menos que sea con cirugía). Existe la posibilidad de perder grasa de los mismos con el ejercicio y una dieta baja en calorías. Así que solo resta poner manos a la obra. Presiones en el pecho Para... Continuar leyendo...

3 alternativas a la leche de vaca

Leche y almendras Destacada

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Si no te gusta o no toleras la leche de vaca, hay muchas otras alternativas entre las que puedes escoger como por ejemplo la leche de arroz, de soja, de almendras, de avena y de cabra, lo complicado es elegir. El sabor de estas leches es diferente al de la leche vacuna y el mercado ofrece diversas mezclas y leches de sabores, de cacao, de vainilla, de fresa, etcétera. Si... Continuar leyendo...

Propiedades de la yerba meona que debes conocer

Euphorbia serpens

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La yerba meona, también conocida como yerba de la paloma, lechera, tupaci, cambú o yerba de la golondrina, es una planta perenne, anual, que puede encontrarse en Sudamérica (de donde es originaria) y, también, en otros territorios. Esta planta es conocida botánicamente como Euphorbia serpens y puede encontrársela frecuentemente en huertas, caminos, bordes de aceras, canteros y pie de muros. Se trata de una hierba medicinal que ayuda a combatir... Continuar leyendo...

Todo lo que debes de saber sobre el té de tamarindo

Té tamarindo

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El tamarindo (tamarindus indica) puede utilizarse para elaborar diferentes preparaciones. Dentro de ellas se destaca la infusión o el té, ya que a partir de ella puedes obtener sus propiedades y grandes beneficios para la salud de forma natural y muy efectiva. Para qué sirve el té de tamarindo Febrífuga: cuenta con propiedades febrífugas, por lo que se emplea para minimizar el incremento de la temperatura corporal que se debe... Continuar leyendo...

Consejos para reforzar tu memoria

Mila Supinskaya Glashchenko | Shutterstock

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La pérdida de memoria es algo que preocupa, por lo que hay que ponerse manos a la obra para saber qué hacer con el fin de conservar esta capacidad. En la actualidad, se sabe que el estilo de vida moderno desempeña un papel fundamental en la contribución al deterioro cognitivo, razón por la que las sustancias químicas, la falta de sueño, el estrés, la mala alimentación y otros factores pueden... Continuar leyendo...

Baja el colesterol con estas galletas de alpiste

Galletas alpiste

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¿Quién puede negarse a un antojo? Seguramente nadie y sobre todo aquellos que son dulces. Sin embargo, no todas las personas pueden tener la dicha de deleitarse con un postre súper delicioso si presentan ciertos padecimientos como la hipercolesterolemia. Así echa un vistazo a esta receta saludable y disfruta su sabor a la vez que ayuda a bajar el colesterol. Ingredientes 1 ½ taza de harina de trigo ½ taza... Continuar leyendo...

3 alimentos que van a minimizar la testosterona

Testosterona hombre

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La testosterona al igual que los estrógenos son hormonas sexuales que se encuentran en hombres y mujeres. Sin embargo, es sabido que los hombres producen una mayor cantidad de testosterona, mientras que las mujeres generan más estrógenos. Pero en el caso de los hombres, se dice que ya no son como antes, porque la vida sexual está siendo destruida por varios factores, entre ellos la mala alimentación. Así que valdría... Continuar leyendo...

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