Bodybuilding, salud, dietas, nutrición, deporte - Sportadictos

Ayuda a prevenir el Alzheimer con estos hábitos

Hábitos preveneir Alzheimer

0

El Alzheimer es una enfermedad que causa la pérdida de la memoria y puede llegar a ocasionar problemas, ya sea en el pensar y en el comportamiento. Esto se debe porque afecta al cerebro, evitando que madure de manera normal produciendo demencia a quien lo padece. Sin embargo, existen hábitos que se pueden llevar a cabo para poder prevenir de forma temprana esta enfermedad y muchas más. Y aunque te... Continuar leyendo...

Importancia del ejercicio en personas de la tercera edad

Adulto mayor ejercicio

0

El realizar una actividad física puede resultar muy benéfica para la salud. Pero cuando recién se entra en la tercera edad es inevitable que toda esa juventud cobre la factura, si es que no siguieron las precauciones debidas. Sin embargo, nunca es tarde para empezar y mantenerse activo de la mejor forma. Relación ejercicio y personas de la tercera edad En la actualidad existen centros deportivos o gimnasios con sesiones... Continuar leyendo...

¿Cómo evitar los calambres en las manos?

Calambres manos

0

Los calambres en las manos pueden ocurrir por muchos motivos (lesiones por uso excesivo, artritis reumatoide, desbalance de electrolitos, síndrome de mano diabética) y suelen ocasionar grandes molestias. Estos espasmos musculares son una contracción involuntaria del músculo, evitando que este mismo se relaje y puede llegar a generar dolor. Así que un par de consejos pueden ayudar a aliviar estos calambres. Masajes El calor o el frío tienden a relajar... Continuar leyendo...

Paletas heladas repletas de antioxidantes

Paletas repletas antioxidantes

0

Los antioxidantes son sustancias que ayudan a prevenir el daño celular, eliminando los radicales libres (moléculas que pueden llegar a cambiar el ADN, las proteínas y las grasas). Así que en muchos alimentos los puedes encontrar, sobre todo en las frutas y las verduras. Pero si eres de aquellos que no les gusta comer mucho estos alimentos, existe esta gran opción para que puedas aprovechar todos sus nutrientes como los... Continuar leyendo...

Rejuvenece la piel con estas 5 frutas

Frutas rejuvenecer

0

El tener una piel saludable y en perfectas condiciones no es nada fácil, ya que el pasar de los años va perdiendo tonificación, pero también una mala higiene, el uso de productos químicos de forma desmesurada, los poros abiertos y la contaminación, entre otros pueden afectar severamente. Así que ciertos alimentos pueden ayudar a mantener una epidermis joven y llena de vida. 1. Limón El limón ayuda en la restauración... Continuar leyendo...

¿Tienes problemas cervicales? Dile adiós con estos consejos

Persona dolor cervical

0

Seguramente alguna vez has experimentando dolores, vértigos o mareos debido a problemas de cervicales, lo que convella a ciertas limitaciones. Las contracturas cervicales puede producir algunos desajustes en las vértebras, lo cual puede perjudicar el riego sanguíneo y a su vez altera el funcionamiento del sistema nervioso central. Así que toma las riendas de tu vida y sigue estos consejos para poder acabar con estos problemas. Ejercicios específicos Los obligaciones... Continuar leyendo...

3 ejercicios donde se realiza movilidad articular

Movilidad articular

0

El cuerpo está conformado por ligamentos, huesos, músculos y tendones. Sin embargo, cada uno precisa de estar fortalecido para que funcione a la perfección. Por lo regular se le da la importancia a la musculación, pero los tendones, los ligamentos y las articulaciones se quedan en el olvido debido a que se fortalecen más lentamente. Al ejercitar de forma excesiva la fuerza muscular se puede ocasionar un desgarro. Así que... Continuar leyendo...

Siéntete motivado con estos consejos y dale con todo al ejercicio

Persona ejercitándose

0

Tras unas semanas en el entrenamiento sientes que vas perdiendo interés y puede que todo se vaya por la borda en un instante. Entonces valdría la pena seguir estos consejos que pueden darte nuevamente esa motivación para que logres llegar a la meta de la mejor forma y con una actitud positiva. Crea estímulos visuales Quizás, en la habitación o el baño está la foto de esa modelo que tanto... Continuar leyendo...

Galletas integrales para acompañar dips saludables

Galletas integrales

0

Cuando estamos al cuidado de nuestro cuerpo para estar en forma y, sobre todo, saludable siempre se buscan alternativas que contribuyan a la causa. Asimismo, la alimentación juega un papel muy importante, por lo que entre más opciones se tengan es mejor. Así que para muestra esta receta de galletas integrales para acompañar de esos dips nutritivos y disfrutar de un gran sabor en un delicioso bocado. Qué lleva 250... Continuar leyendo...

Mejora tu condición con estos ejercicios en escaleras

Persona subiendo escaleras

0

Las escaleras han venido a arrasar con muchos equipos en el mundo fitness. Siendo una herramienta muy útil gracias a su versatilidad, adaptabilidad y fácil almacenamiento. Incluso se puede usar en cualquier superficie, ya sea en interior o exterior y el tamaño de los peldaños puede variar, según las necesidades de cada uno. Así que pon manos a la obra para empezar con todo. Cambiar de orientación Este movimiento es... Continuar leyendo...

Página 1 de 50012345...102030...Última »

¿Te ha gustado? ¡No te pierdas nada más!

follow us in feedly

Nuestros blogs