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Nutrición

Postres saludables a base de té macha para compartir sin culpa

Postre con té matcha

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El té matcha es un alimento con grandes beneficios para la salud. Por lo que hoy en día existe una infinidad de recetas donde promueven su consumo. Así que es cuestión de elegir el postre que más se te antoje y compartir con los tuyos sin ningún remordimiento, ya que se trata de alternativas saludables y deliciosas. Natilla de té matcha Bocado dulce y saludable, ideal para disfrutar en familia.... Continuar leyendo...

Dieta del atún para bajar de peso

Plato con atún

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Si lo que quieres es bajar de peso de manera rápida y eficaz, entonces la dieta del atún puede ser una excelente opción. Es considerada como de las más populares debido a su efectividad. Pero habría que seguirse al pie de la letra para obtener buenos resultados en tiempo récord. De qué trata La dieta consiste en un alto consumo de proteínas y para ello el atún es el ingrediente... Continuar leyendo...

Galletas de plátano bajas en calorías

Galletas plátano

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Si estás en la búsqueda de alimentos sanos para seguir con todo y lograr esa figura que tanto anhelas, pero sin reprimir esos antojos. Entonces estás leyendo lo indicado, porque estas galletas de plátano son bajas en calorías para disfrutar de un rico bocado dulce para antes o después de un arduo entrenamiento ¡Anímate a prepararlas! Ingredientes 3 plátanos ½ manzana 1 ½ taza de hojuelas de avena Frutos rojos... Continuar leyendo...

Cremas saludables, ideales para diabéticos

Crema espárragos

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Actualmente se escucha hablar sobre el tema de la diabetes, por lo que existe información falsa sobre lo que está prohibido. Así que habría que hace caso omiso a las palabrerías e ir a la segura para evitar poner en riesgo la salud. La clave para ello es tener una vida plena que implique la educación sobre la enfermedad, una asesoría médica adecuada, la inclusión del ejercicio, una correcta administración... Continuar leyendo...

Hamburguesa baja en carbohidratos, receta paso a paso

Hamburguesa remolacha

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Quién dijo que se tenía que reprimir de comidas ricas para poder estar en forma. Y como muestra esta receta baja en carbohidratos para disfrutar de un gran sabor sin romper con el plan de alimentación para lograr perder peso de forma saludable. Tan solo hazte de los ingredientes y busca un tiempo para poder realizarla. Qué lleva ½ remolacha/betabel 1 pechuga de pollo 1 manojo de espinaca 2 cebollinos... Continuar leyendo...

Helados bajos en calorías para disfrutar sin remordimientos

Helado plátano

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En esos días de calor nadie puede negarse a un helado, pero habría que considerar que es un postre que puede poner la balanza en contra. Sin embargo, no toda está perdido, ya que existen alternativas saludables para comer de forma segura. Así que echa un vistazo a estas recetas bajas en calorías para disfrutar al máximo. Sorbete de manzana Si duda es un helado saludable para comer sin remordimientos.... Continuar leyendo...

Qué es la salsa tamari y cuáles son sus beneficios

Salsa tamari

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La salsa tamari suele confundirse con mucha frecuencia, ya que su apariencia, aspecto y sabor es similar a la salsa de soja. Aunque esta suele ser más espesa, oscura y de un sabor mucho más suave. Así que para que no quede la menor duda, conozcamos qué es este condimento asiático. Qué es la salsa tamari Condimento de la cocina asiática que procede de la fermentación de los granos de... Continuar leyendo...

Tarta de chocolate libre de gluten

Tarta chocolate

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Cada día hay más personas celíacas que termina por huir de ciertos alimentos como los panes, las galletas y los postrecillos, ya que la mayoría cuentan con gluten que terminan por hacerles estragos en el organismo. Pero es difícil imaginar todo lo que se tiene que reprimir por un antojo dulce. Por tal motivo, a continuación te muestro una receta de tarta de chocolate libre de gluten para disfrutar con... Continuar leyendo...

Propiedades y beneficios del melocotón

melocotón

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No es ninguna novedad que las frutas son grandes aliadas para quienes quieren bajar de peso sin dejar de lado una alimentación variada y saludable. Además de ofrecernos nutrientes importantes, las frutas ayudan a saciar el apetito. El melocotón es una fruta rica en nutrientes esenciales para nuestro organismo como minerales, vitaminas y antioxidantes. Continúa leyendo para conocer las propiedades y beneficios del melocotón. Esta fruta es típica de verano... Continuar leyendo...

Bocado de jengibre bajo en calorías, receta paso a paso

Bocaditos jengibre

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Cada vez son más las personas que experimentan sabores nuevos, sobre todo en lo que respecta a los postres. Así que si haz levantado la mano porque eres de esos aguerridos que ponen a tope el paladar, prueba esta receta de bizcocho de jengibre que aparte de un sabor increíble es bajo en calorías. Sin duda un bocado dulce para cuidar la figura en todo momento ¡Toma nota! Qué lleva... Continuar leyendo...

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