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Nutrición

3 sopas que te ayudarán a quemar grasa fácilmente

Sopa quemar grasa

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Nada mejor que una sopa sustanciosa y de buen sabor para deleitarse a la hora de la comida. Pero si a eso le agregamos que este repleta de nutrientes (minerales, vitaminas y fibras) que ayuden a estar saludable a la vez que propicie una quema de grasas para poder bajar de peso, es todavía mejor. Así que echa un vistazo a estas recetas para que puedas incluirlas en tu menú... Continuar leyendo...

Sorbetes saludables y bajos en calorías

Sorbetes saludables

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Los helados son de los postres favoritos de chicos y grandes que suelen hacerse presentes cuando la temperatura hace de las suyas. Sin embargo, no todos estas preparaciones resultan ser las más adecuadas, ya que tienen un alto contenido en grasas y azúcares. Así que para no reprimir ese delicioso gusto, ahora te muestro unas sencillas recetas de sorbetes saludables para comer sin remordimientos cuando el sol está a tope... Continuar leyendo...

5 remedios caseros con toronja

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La toronja es, junto con el limón y la naranja, uno de los cítricos populares que existen. Tiene su origen en las Indias occidentales donde su cultivo y consumo era muy común. Los árboles de esta deliciosa fruta pueden llegar a medir hasta 9 m de altura y cuentan con hojas de color verde oscuro y flores blancas muy bonitas. Como ocurre con todos los cítricos, entre los que podemos... Continuar leyendo...

Soufflé de queso bajo en calorías

Soufflé bajo calorías

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El llevar a cabo un régimen alimenticio para evitar subir unos kilos extras no es sinónimo de aburrimiento. Hoy en día existen miles de alternativas saludables para poder disfrutar de platos espectaculares y llenos de sabor, pero sin tener que poner en riesgo el peso. Así que ahora te muestro una receta de soufflé bajo en calorías para poder convertirla en una de tus comidas favoritas, pero con la tranquilidad... Continuar leyendo...

4 bebidas naturales antiarrugas

Bebidas antiarrugas

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No hay nada mejor que combatir las líneas de expresión de forma natural. Así que para ello es necesario nutrir el organismo con alimentos que contengan antioxidantes que se encarguen de destruir los radicales libres que propician una piel arrugada. Echa un vistazo a estas bebidas y selecciona la de tu preferencia. 1. Zumo de frambuesas y menta Una bebida refrescante, la cual está repleta de antioxidantes. Para prepararla debes... Continuar leyendo...

Té de apio para perder peso y cuidar tu corazón

té de apio

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Muchas son las opciones para adelgazar y una que está en auge es el consumo de té de apio, una infusión que puede ayudarte a perder peso, cuidar tu corazón, mejorar la digestión, etcétera. El apio es un ingrediente que se usa dentro de múltiples preparaciones, pues además de su gran sabor, aporta una serie de beneficios para el organismo que hace que su consumo valga realmente la pena. Sigue... Continuar leyendo...

Receta de albóndigas baja en calorías

Albóndigas baja calorías

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Para poder tener ese cuerpo que uno anhela es preciso ser fiel al ejercicio, los buenos hábitos y la alimentación. Esta última debe ser balanceada y saludable para poder llegar a la meta de la mejor forma, pero sin tener que vivir todo el tiempo reprimiéndose e ingiriendo comidas sosas. Así que prueba con esta receta baja en calorías, disfruta su sabor y vive sin remordimientos. Que ingredientes lleva 100... Continuar leyendo...

Ensaladas de frutas que contribuyen a una baja de peso

Ensaladas frutas baja peso

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Para esos días calurosos donde el apetito va a pique con aquellos platos calientes, seguramente nada te invita a comer. Pues la solución es el consumo de fruta, ya que además de ser un alimento saludable que ayuda a hidratar el organismo va a aportar la energía necesaria para terminar el día de la mejor forma. Así que para ello se hacen presentes las ensaladas de frutas de un gran... Continuar leyendo...

Propiedades de los rabanitos

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Los rabanitos son unos vegetales con raíces comestibles, muy populares en todo el mundo. Forman parte de la familia de las crucíferas como la col, la rúcula, la berza, los nabos, las coles de Bruselas, la maca y el brócoli y crecen rápidamente, por lo que son muy fáciles de cultivar en casa, aún si no tienes demasiada experiencia. Proveen nutrientes esenciales que ayudan a mejorar y gozar de buena... Continuar leyendo...

Batido de frutos rojos para una vida saludable

Batido frutos rojos

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Existen miles de bebidas naturales que ayudan a sentirse bien por dentro y por fuera. Sin embargo, hay una en particular que va aportar muchos beneficios para la salud y además está llena de sabor. Así que toma nota de todos sus ingredientes para que la puedas realizar cuanto antes y pruebes su eficacia. Qué lleva 2 tazas de yogur natural bajo en grasa 2 tazas de leche de almendras... Continuar leyendo...

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