Nutrición saludable para deportistas y gente activa

La nutrición es esencial para que tu cuerpo mejore su estado, tanto por dentro como por fuera. Una buena alimentación, bien equilibrada en nutrientes y baja en grasas hidrogenadas y azúcares industriales es importante para todos y todas. Nutriste adecuadamente marcará la diferencia entre una persona activa y sedentaria. Hablaremos aquí sobre problemas de alimentación, nutritivos y dar los consejos necesarios para que te mantengas bien nutrido en cada época del año.

Erika
¿Qué son los alimentos funcionales?
Quizás, alguna vez has escuchado o leído sobre los alimentos funcionales, pero si aún no tienes idea de qué se trata el término y
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Bebidas saludables para antes del desayuno
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Quizás, la mayoría de las personas recurren a preparar bocadillos en el almuerzo y la merienda para los niños e incluso para los a
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Recetas para minimizar problemas de la piel
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Receta saludable de fabada asturiana
La fabada asturiana es uno de los platos de cuchara que más gustan en España. Es procedente de Asturias y el origen es humilde con
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Recetas con dátiles para desayunar saludable
El agradable sabor del dátil se percibe desde el primer bocado, por lo que puede ser una gran opción para comer saludable evitando
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Infusiones de frutas ¡saludables y fáciles!
Ya sea en época de calor o frío siempre recurrimos a las infusiones, ya que nos ayudan a reconfortar el organismo. En este caso, l
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Alimentos ricos en litio
Quizás en algún momento de tu vida has escuchado hablar sobre el litio, siendo de los elementos más raros. Y es que por lo regular
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Bebidas saludables para acompañar las dietas de adelgazamiento
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Consejos para ingerir más grasas
La mayoría de las personas concuerdan que algunas comidas con grasa siempre saben mucho mejor. Además de que una dieta baja en car
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Recetas saludables con tomate
El tomate es un alimento repleto de nutrientes, de gran sabor y muy versátil, por lo que puede prepararse con él innumerables rece
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Alimentos que aportan más energía durante el día
Hoy en día vivimos a un ritmo tan acelerado que al cabo de unas horas la pila habrá ido en declive hasta un 60 %. Es por ello que
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Recetas saludables de overnight oats
De los desayunos más populares de los países anglosajones se encuentra el overnight oats, también conocido como copos de avena, el
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Snacks saludables con chocolate
Si eres de esas personas adictas al chocolate y no quieres renunciar a él. Entonces te convendría echar un vistazo a estos snacks
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Toppings saludables para enaltecer el sabor de las comidas
Algunos platos precisan de un aporte de toppings, salsas o aderezos para enaltecer su sabor. Sin embargo, muchos de ellos están re
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Brownie sin azúcar ni grasa ¡A disfrutar!
Imagen: okdiarioSi pensamos en un postre rápido y delicioso, la mayoría les viene a la mente un trozo de brownie. Sin embargo, aqu
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Recetas de pesto ¡fáciles y saludables!
Imagen: freepikQuién no ama el pesto, ya que ayuda a enaltecer el sabor de las pastas, carnes y otras comidas. Como es sabido, el
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Pan de plátano y chocolate, ideal para el desayuno
Imagen: cocinadeliranteSeguramente ya estás harto de comer siempre lo mismo, que has tenido que recurrir a consumir alimentos que