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Nutrición

Alimentos capaces de actuar como metformina para bajar de peso

Alimentos metformina

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La metformina es un medicamento que se encuentra en distintas presentaciones, ya sea líquido o pastillas, los cuales suelen ingerirse vía oral para aquellos pacientes que padecen una patología como la diabetes tipo 2 o el insomnio. La función principal es la de contribuir al nivel de glucosa en la sangre. Sin embargo, nuevos descubrimientos lo han considerado como un aliado para bajar de peso, ya que minimiza el apetito.... Continuar leyendo...

Baja de peso con ensaladas

Baja peso ensalada

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Una ensalada para la comida o merienda, para esos días calurosos o al estar al aire libre puede ser una excelente alternativa. Y que decir cuando se tiene en mente bajar esos kilos extras de una manera saludable, deliciosa y natural. Pero si aún no estas del todo convencido, checa como un plato de vegetales y fruta puede contribuir de forma positiva para darle batalla a la báscula. Qué beneficios... Continuar leyendo...

Estos alimentos pueden ser cancerígenos ¡Evítalos!

Alimentos transgenicos

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El cáncer continúa siendo al día de hoy una de las peores enfermedades, dado que se lleva a millones de vidas cada año. Aunque puede tratarse, muchas veces se hace tan potente que el organismo no logra detenerlo. La alimentación es clave no solamente para nuestra salud en general, sino también para evitar este mal, porque en diversas ocasiones lo que comemos es lo que potencia o evita que suframos... Continuar leyendo...

Bizcocho de yogur bajo en calorías

Bizcocho bajo calorías

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El bizcocho de yogur es uno de los más fáciles de realizar y además se puede comer a cualquier hora, ya sea para merienda, desayuno o acompañado de una infusión al mediodía. Es considerado como uno de los más sanos y, esto se debe, a que los ingredientes resultan favorables para el organismo. Incluso existen miles de formas de enriquecerlo con frutas, incorporando esencias o frutos secos. Así que vayamos... Continuar leyendo...

Trío de alimentos quema grasa para esas épocas calurosas

Quema grasa

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Si bien es cierto que no existe ningún producto milagro que propicie adelgazar en un dos por tres. El consumo regular de ciertos alimentos va a ayudar a metabolizar el cuerpo y, con ello, lograr que el objetivo sea como lo has previsto. Así que prueba este trío de comidas y aunque esas temperaturas se eleven demasiado, tan solo disfruta su gran sabor y refréscate. Granada La granada es una... Continuar leyendo...

¿Cómo hacer té de jengibre?

Té de jengibbre

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El té de jengibre no tiene ningún tipo de secreto para ser elaborado, pero muchas personas no saben cómo hacerlo. Esta bebida milenaria es considerada en el continente asiático como un antídoto y un gran aliado para combatir las gripes, los resfriados y las constipaciones. También ayuda a disminuir los dolores musculares, mejorar la absorción de nutrientes, estimular el sistema inmunitario, perder peso, reducir el estrés, aliviar las náuseas matinales... Continuar leyendo...

Galletas veganas de coco con un toque de dátil

Galletas veganas coco

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Cada día uno se esmera más por llevar una vida saludable, lo que implica realizar una actividad física, seguir buenos hábitos y comer mejor. Así que el postre no puede quedarse fuera de la dieta, ni mucho menos privarse de ese gran placer. Es por eso que a continuación te muestro una receta de galletas veganas muy sencillas de preparar y de un sabor inigualable. Ingredientes 1 taza de coco... Continuar leyendo...

Crepes de avena súper saludables

Crepes avena

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Un buen desayuno es clave para rendir al máximo durante el día. Sin embargo, es muy fácil caer en aquellas tentaciones que pueden boicotear todo el esfuerzo que se viene realizando desde principio de año, por querer estar en forma y saludable. Así que esta receta de crepes de avena es sin duda una gran alternativa para incluir los nutrientes necesarios, comer delicioso y cuidar el organismo ¿Qué más se... Continuar leyendo...

5 beneficios de los higos que quizás no conocías

Beneficios higos

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El higo es una fruta de tamaño mediano y de forma globosa. Algunos de ellos son de color verde claro, mientras que otros son negros o amoratados. La piel es comestible y la pulpa es rojiza, la cual está llena de semillas de color marrón. Una de las mayores ventajas de esta fruta es que ayuda a reemplazar los postres sin el mayor esfuerzo. Aunque habría que destacar su gran... Continuar leyendo...

Receta de ceviche de plátano súper saludable

Ceviche plátano saludable

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Si has empezado un régimen alimenticio para bajar de peso o quieres disfrutar de un ceviche poco usual, pero con un gran sabor, aquí está la solución. Esta receta de ceviche de plátano aparte de realizarse en poco tiempo puede resultar refrescante, deliciosa y súper saludable. Así que toma nota para que puedas prepararla hoy mismo. Ingredientes 3 plátanos verdes (grandes) 1 cebolla morada 1 rama de apio 10 limones... Continuar leyendo...

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