Nutrición saludable para deportistas y gente activa

La nutrición es esencial para que tu cuerpo mejore su estado, tanto por dentro como por fuera. Una buena alimentación, bien equilibrada en nutrientes y baja en grasas hidrogenadas y azúcares industriales es importante para todos y todas. Nutriste adecuadamente marcará la diferencia entre una persona activa y sedentaria. Hablaremos aquí sobre problemas de alimentación, nutritivos y dar los consejos necesarios para que te mantengas bien nutrido en cada época del año.

Erika
Equilibra tus desayunos con estas bebidas saludables
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Batidos sin azúcar para diabéticos
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Postres saludables que puedes incluir en la dieta Keto
Si dentro de tu hábitos, llevas a cabo una dieta cetogénica, (donde los hidratos deben minimizarse al máximo), entonces segurament
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Bebidas ricas en fibra para tener una sensación de saciedad
Como es sabido, una alimentación rica en fibra es primordial para el buen funcionamiento del intestino a la vez que mantiene esa s
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Recetas saludables y deliciosas que pueden realizarse en microondas
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Dieta Sirtfood para bajar de peso rápidamente
Imgen: laterceraSi bajar de peso está en tus proyectos de este año, probablemente has escuchado infinidad de dietas de adelgazamie
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Recetas saludables con caqui
El caqui es una fruta cuyo dulzor y textura la hacen muy versátil para realizar recetas saludables. Es por ello que los postres no
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Recetas saludables con frutos secos
Imagen: bekiacocinaLos frutos secos son el mejor suplemento nutricional natural que podemos encontrar. Son ricos en vitaminas, min
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Comidas saludables altas en proteína, ideal para niños
Las proteínas son básicas para la alimentación y además tienen un papel primordial en el desarrollo y crecimiento de los niños. Es
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Zumo de uva, pera y apio para cargarnos de nutrientes
Imagen: mujerde10Una de las mejores formas de hacerle frente a la rutina, es cuidando nuestra alimentación. Es por ello que el des
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Helados saludables para refrescarte
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Infusiones para acompañar tus meriendas
El tomar una bebida caliente como una infusión herbal a medianoche puede ayudar a relajar el cuerpo a la vez vez que lo hidrata. S
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Galletas de aloe vera, receta paso a paso
Imagen: elzurrondelospostresDesde hace siglos, el aloe vera o sábila es apreciada por sus múltiples propiedades benéficas para la
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Los pimientos del piquillo de Lodosa también conocidos como el oro rojo de Navarra, cuentan con denominación de origen y suelen te
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Recetas saludables ricas en yodo
Imagen: cocinafacilDe los alimentos que aportan yodo a la dieta están los pescados, los mariscos, las algas y ciertos vegetales. S
Erika
Dieta del tomate para perder peso
Imagen: cocinayvinoEl tomate es un fruto con pocas calorías y rico en nutrientes que resulta un excelente para la salud. Pero ¿aca
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Versiones saludables de la comida chatarra
Imagen: chvnoticiasA quién no le gusta la comida chatarra, pero lamentablemente tienen un alto contenido calórico que se convierte
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Recetas saludables de almejas, paso a paso
Existe una infinidad de platos saludables, sin embargo pocos de ellos incluyen las almejas. Pero este molusco bivalvo que vive en
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¿Cómo preparar un hot dog saludable?
Imagen: unsplashLos hot dogs o también conocidos como perros calientes son una de las comidas chatarras más típicas que hay en la
Erika
Mermeladas saludables libres de azúcar
Imagen: elespanolSeguramente en tus desayunos no puede faltar un frasco de mermelada. Sin embargo, este postre puede ser altamente