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Nutrición

Trío de alimentos quema grasa para esas épocas calurosas

Quema grasa

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Si bien es cierto que no existe ningún producto milagro que propicie adelgazar en un dos por tres. El consumo regular de ciertos alimentos va a ayudar a metabolizar el cuerpo y, con ello, lograr que el objetivo sea como lo has previsto. Así que prueba este trío de comidas y aunque esas temperaturas se eleven demasiado, tan solo disfruta su gran sabor y refréscate. Granada La granada es una... Continuar leyendo...

¿Cómo hacer té de jengibre?

Té de jengibbre

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El té de jengibre no tiene ningún tipo de secreto para ser elaborado, pero muchas personas no saben cómo hacerlo. Esta bebida milenaria es considerada en el continente asiático como un antídoto y un gran aliado para combatir las gripes, los resfriados y las constipaciones. También ayuda a disminuir los dolores musculares, mejorar la absorción de nutrientes, estimular el sistema inmunitario, perder peso, reducir el estrés, aliviar las náuseas matinales... Continuar leyendo...

Galletas veganas de coco con un toque de dátil

Galletas veganas coco

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Cada día uno se esmera más por llevar una vida saludable, lo que implica realizar una actividad física, seguir buenos hábitos y comer mejor. Así que el postre no puede quedarse fuera de la dieta, ni mucho menos privarse de ese gran placer. Es por eso que a continuación te muestro una receta de galletas veganas muy sencillas de preparar y de un sabor inigualable. Ingredientes 1 taza de coco... Continuar leyendo...

Crepes de avena súper saludables

Crepes avena

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Un buen desayuno es clave para rendir al máximo durante el día. Sin embargo, es muy fácil caer en aquellas tentaciones que pueden boicotear todo el esfuerzo que se viene realizando desde principio de año, por querer estar en forma y saludable. Así que esta receta de crepes de avena es sin duda una gran alternativa para incluir los nutrientes necesarios, comer delicioso y cuidar el organismo ¿Qué más se... Continuar leyendo...

5 beneficios de los higos que quizás no conocías

Beneficios higos

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El higo es una fruta de tamaño mediano y de forma globosa. Algunos de ellos son de color verde claro, mientras que otros son negros o amoratados. La piel es comestible y la pulpa es rojiza, la cual está llena de semillas de color marrón. Una de las mayores ventajas de esta fruta es que ayuda a reemplazar los postres sin el mayor esfuerzo. Aunque habría que destacar su gran... Continuar leyendo...

Receta de ceviche de plátano súper saludable

Ceviche plátano saludable

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Si has empezado un régimen alimenticio para bajar de peso o quieres disfrutar de un ceviche poco usual, pero con un gran sabor, aquí está la solución. Esta receta de ceviche de plátano aparte de realizarse en poco tiempo puede resultar refrescante, deliciosa y súper saludable. Así que toma nota para que puedas prepararla hoy mismo. Ingredientes 3 plátanos verdes (grandes) 1 cebolla morada 1 rama de apio 10 limones... Continuar leyendo...

Suplementos termogénicos ¿de qué se trata?

Mujer tomando suplementos termogénicos

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Existen dos maneras de perder grasas: disminuyendo la energía ingerida mediante el control de la alimentación, o incrementando el gasto calórico con ejercicio físico y diversas actividades. Aunque no lo creas, comer también ayuda a quemar grasas, pero para ello es preciso consumir alimentos o suplementos termogénicos que ejerzan esa función en el organismo. ¿Qué son los suplementos termogénicos y cómo funcionan? Los suplementos termogénicos son también denominados quemadores de... Continuar leyendo...

4 batidos con un extra de fibra y proteína

Batidos fibra

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Existen batidos naturales que pueden hacerse en la comodidad del hogar. Así que en este caso te muestro unas sencillas recetas de bebidas saludables, las cuales son ricas en fibra para ayudar a mejorar el tránsito intestinal. Siendo ideales para aquellas personas que tienen problemas de estreñimiento lento, colon irritable e incluso fisuras anales. Por si fuera poco contribuyen a una baja en el colesterol a la vez que le... Continuar leyendo...

Croquetas de coliflor baja en calorías

Croquetas coliflor baja calorías

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El hablar de croquetas en cualquiera de sus versiones es garantía de éxito, pero si a eso le aunamos que sea baja en calorías no hay duda que será la favorita. Y como para muestra basta un botón, echa un vistazo a esta receta saludable para que la puedas hacer en casa y deleitar a tus seres queridos. Qué se necesita 1 coliflor 2 huevos 50 ml leche de soja... Continuar leyendo...

Limpia el organismo y elimina las grasas con esta bebida natural

Bebida natural

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Si te sientes cansado, con problemas digestivos, has hecho a un lado los hábitos saludables, o bien, quieres empezar una dieta para la pérdida de peso. Lo mejor es seguir un programa de desintoxicación que ayude a limpiar y nutrir el organismo de adentro hacia afuera mediante la eliminación de toxinas y la ingestión de nutrientes saludables para protegerse de enfermedades y reforzar el sistema inmunológico. Así que para muestra... Continuar leyendo...

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