Erika

Entrenamiento personal

Alivia el dolor dorsal con estos ejercicios

La zona dorsal o torácica de la espalda está compuesta por musculatura y vértebras que están ancladas a las costillas de la caja t

Salud

Remedios naturales para la sensibilidad dental

La sensibilidad dental puede aparecer por varias razones como la erosión dental, el esmalte dental desgastado, la caries dental o

Nutrición

Leche condensada sin azúcar, receta paso a paso

La leche condensada es un producto que los niños adoran y se elabora a partir de leche de vaca a la que se le extrae el agua y se

Salud

¿Qué es mejor, té matcha o café?

Si hablamos de las bebidas que resultan las favoritas a nivel mundial, seguro sobresalen en la lista el café y el té matcha. Pero

Publicidad

Entrenamiento personal

Ejercicios que pueden afectar las articulaciones

El tener problemas en las rodillas no es un obstáculo para realizar un ejercicio de manera constante. Sin embargo, existen activid

Belleza

¿La vaselina ayuda a crecer las pestañas?

Muchos crecimos viendo frascos de vaselina en el tocador sin saber realmente para qué servían. Pero con el paso del tiempo, es pro

Nutrición

Receta de pan integral ¡para chuparse los dedos!

El comer sano es el primer paso para tener una vida saludable. Así que para empezar el día con energía, no hay nada mejor que un d

Entrenamiento personal

Más repeticiones o más peso, las variables más importantes de los entrenamientos

De las variables más importantes del entrenamiento son el número de repeticiones en cada serie y la cantidad de peso o tensión a e

Publicidad

Nutrición

Huevos con pesto de guisantes al sartén

Quién no quiere comer delicioso y nutritivo, pero sin tener que pasar horas y horas en la cocina. Así que la solución la tienes en

Salud

Bebidas para cuidar el corazón

El seguir buenos hábitos y llevar una dieta balanceada va a contribuir enormemente a mantener un cuerpo sano. Y es que el cuerpo t

Salud

Cómo evitar una sobrecarga muscular

El dolor de espalda, la hernia de disco y la ciática casi siempre se debe a posturas incorrectas. La higiene postural es el conjun

Belleza

Beneficios de la biotina para el cabello

La biotina o vitamina B7 o H es conocida como la vitamina de la piel, las uñas y el cabello. La biotina es de las vitaminas que ay

Publicidad

Salud

Remedios naturales para aclarar los codos

Las manchas oscuras que suelen aparecer en los codos son un problema con el que varias mujeres luchan día a día. Una de las formas

Salud

Razones de peso para consumir trucha

El comer trucha tiene grandes beneficios para la salud, por lo que se recomienda incluir en una dieta balanceada y equilibrada. Es

Entrenamiento personal

3 ejercicios que te ayudarán a definir los hombros

Para poder tener un cuerpo simétrico, habría que trabajar cada parte del cuerpo, incluyendo los hombros. Unos hombros sólidos y re

Nutrición

Recetas saludables y deliciosas a base de miel

La miel es un alimento con grandes propiedades y beneficios para la salud. Sin embargo, no solo sirve para endulzar algunos alimen

Publicidad

Salud

Hábitos que influyen en el aumento del colesterol

El colesterol alto es uno de los mayores enemigos de la salud cardiovascular y ciertas acciones pueden desajustar los niveles en s

Belleza

Desayunos ricos en proteína para un cabello más fuerte

El estado del cabello habla de los hábitos que le damos. Así que si duermes lo necesario y tomas mucha agua, lo más probable es qu

Salud

Infusión de avena para acabar con el vientre inflamado

De los alimentos más benéficos para el organismo es sin duda la avena. De hecho, se considera un súper alimento por la gran cantid

Entrenamiento personal

Beneficios para las mujeres al entrenar con pesas

Muchas mujeres piensan que el entrenar con pesas puede generar más volumen y es que la mayoría prefiere un aspecto más tonificado.