Consejos de salud para todos y todas

Los mejores consejos de salud para deportistas, personas activas y no tan activas. Te ofrecemos nuestra ayuda a través de artículos sobre enfermedades que podrías padecer, y evitar así futuras incidencias en tu organismo.

Tener un cuerpo sano es f√°cil y te queremos ayudar en todo lo que podamos con nuestros consejos saludables.

Noticias sobre Salud

Ganar peso es m√°s f√°cil que perderlo por estos motivos

Hombre gordo y delgado

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Entre la b√ļsqueda constante de un r√©gimen o dieta perfecta que ayude a mantener el peso ideal nos cuestionamos muchas veces sobre si el subir de peso es un proceso m√°s r√°pido que el de bajar. Y aunque parezca una obviedad, este concepto apunta directamente aquellas personas que viven en un desequilibrio total. Motivos por los que el cuerpo sube de peso Seg√ļn los expertos se√Īalan que existe una cascada... Continuar leyendo...

Tratamientos naturales para calmar la colitis

Persona con colitis

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El no estar al 100% puede llegar a boicotear tu bienestar y convertir todo el panorama en gris. Y si a eso se le agrega que sea una molestia o un dolor, es todavía peor. La inflamación del intestino grueso o colon genera muchos problemas físicos y minimiza la calidad de vida de quienes lo padecen. Sin embargo, para poder combatir la colitis, he aquí un par de tratamientos naturales... Continuar leyendo...

¬ŅQu√© efectos negativos trae consigo la harina refinada?

Recipiente con harina

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La harina refinada no es para nada un gran aliado para la salud. Investigaciones indican que podría generar problemas y enfermedades considerables. Así que antes de seguir usándola y consumiéndola en las preparaciones, es mejor echarle un vistazo a los efectos negativos que podría generar este tipo de harina para analizar todo. Hipertensión Uno de los factores que contribuyen a tener una presión arterial alta es la resistencia a la... Continuar leyendo...

Limpia la vesícula con estas bebidas

Mujer con un vaso con limón

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La funci√≥n primordial de la ves√≠cula es la de almacenar la bilis. La bilis es aquella que ayuda al organismo a digerir los alimentos grasos. As√≠ que cuando los alimentos llegan a los intestinos, estos mandan una se√Īal para recibir algo de bilis desde la ves√≠cula y, de esta forma, comienza hacer m√°s f√°cil la digesti√≥n a la vez que se eliminan a trav√©s del proceso digestivo. Sin embargo, cuando... Continuar leyendo...

Cuida las neuronas con estas plantas

Persona descansando infusión

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El tener una vida equilibrada ayuda a mantener la salud del cerebro en perfectas condiciones. Pero lamentablemente no siempre se puede estar al 100%, ya que entre el estrés, el ajetreo y las presiones pueden influir de manera negativa. Pero existen plantas que pueden ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas. Así que toma nota de cuáles son y cuida las neuronas. Gotu kola Planta anual herbácea que gracias a que cuenta... Continuar leyendo...

Bebidas medicinales para mantenerte saludable

Infusion en mesa

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Las bebidas frías ayudan a calmar la sed y nos mantienen hidratados cuando más lo requerimos. Pero además de ello, si son a base de plantas pueden ser una gran alternativa para mantenerte saludable debido a sus propiedades y nutrientes. Es por ello que a continuación te muestro un par de recetas para que empieces cuanto antes. Infusión de citronela y melisa La melisa y la citronela ayudan a eliminar... Continuar leyendo...

Plantas que ayudan a aliviar las lesiones tras el ejercicio

Plantas y decocciones

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Todo aquel que lleva un entrenamiento puede estar propenso a lesionarse, ya sea un esguince, calambre o dolor articular. Por lo que recurren a la medicación, pero no todas las personas están aptas para ello. Así que existen alternativas que pueden atacar el problema de raíz. He aquí un listado de plantas que deberías tener en el botiquín. Consuelda La consuelda es una planta ideal para las inflamaciones y se... Continuar leyendo...

Evita problemas digestivos con estos batidos ricos en fibra

Mujer bebiendo batido

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Una manera √ļnica y eficaz de combatir el estre√Īimiento y hacerle frente a los problemas digestivos, es gracias a una dieta rica en fibra y una ingesta considerable de l√≠quidos. Quiz√°s, esta condici√≥n pueda pasar desapercibida, pero cuando el organismo tarda en expulsar las heces suelen presentarse s√≠ntomas molestos. As√≠ que es importante prestarle atenci√≥n y buscar una soluci√≥n al problema para ayudar a estimular el intestino. Y aunque existen... Continuar leyendo...

Duerme profundo con estos remedios naturales

Persona sin dormir

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Quiz√°s, en alg√ļn momento todos hemos despertado de madrugada porque no logramos conciliar el sue√Īo como debiera. Este tipo de condici√≥n suele afectar el 20% de adultos en todo el mundo y, lo peor, es que no sabe c√≥mo tratarlo. Si la dificultad para dormir no se debe a problemas de salud, he aqu√≠ unos cuantos remedios naturales que podr√°s aplicar para conseguir un sue√Īo reparador y profundo. Lavanda Numerosos... Continuar leyendo...

Dieta flexible, todo lo que debes saber

Varios alimentos

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Hoy en día estamos atestados con respecto a las alternativas para bajar de peso. Pero en su mayoría funcionan por unos meses o no logran dar el ancho, ya que al ser muy estrictas termina uno por tirar la toalla antes de tiempo. Sin embargo, la dieta flexible puede ser un aliciente para muchos, ya que existe la posibilidad de comer aquello que tanto te gusta, siempre y cuando estés... Continuar leyendo...

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