Consejos de salud para todos y todas

Los mejores consejos de salud para deportistas, personas activas y no tan activas. Te ofrecemos nuestra ayuda a través de artículos sobre enfermedades que podrías padecer, y evitar así futuras incidencias en tu organismo.

Tener un cuerpo sano es f√°cil y te queremos ayudar en todo lo que podamos con nuestros consejos saludables.

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Regula los síntomas de la menopausia con estos remedios naturales

Mujer acalorada

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La menopausia viene con una serie de cambios para la mujer, lo que puede provocar síntomas indeseados. Esto se puede frenar al seguir tratamientos médicos, pero también está la propuesta de remedios naturales que ayudan a regular la sintomatología (sofocos, sequedad vaginal, insomnio, cambios de humor, colesterol, aumento de peso, osteoporosis, etcétera). Así que toma nota de ellos para que puedas empezar cuanto antes. Vegetales de hoja verde Las espinacas,... Continuar leyendo...

¬ŅQu√© recomendaciones seguir para cuidar los ojos?

Mujer ojos

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Con la edad, los ojos sufren cambios drásticos que generan un deterioro significativo en la visión como las cataratas y el glaucoma. Sin embargo, existen hábitos cotidianos que pueden ayudar a mejorar la visión. Así que si notas que tus ojos lucen enfermos constantemente, es necesario seguir estas recomendaciones para mantenerlos en buen estado y, con ello, romper con los malos hábitos. Mantener una dieta saludable La dieta debe ser... Continuar leyendo...

Pomada casera para aliviar el dolor de rodilla

Persona dolor rodilla

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Cuando reci√©n se superan los 40 a√Īos, se cree que el dolor en las articulaciones va aunado con la edad avanzada, siendo una se√Īal del envejecimiento. Pero esto es relativo, ya que hay personas que a una edad temprana tambi√©n sufren de ello. Por tanto, el dolor articular puede ser provocado por varios factores (reuma, artritis, exceso de trabajo, fracturas, traumatismo, entre otros). As√≠ que a continuaci√≥n te muestro el... Continuar leyendo...

Conoce las se√Īales que indican que existe deficiencia de vitamina B12

Mujer cansada

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La capacidad de absorber vitamina B12 se reduce con el paso del tiempo, sin embargo, el 4 % de mujeres de entre los 40 y 60 a√Īos sufre de deficiencias de este nutriente. As√≠ que es importante reconocer las se√Īales o signos que podr√≠an indicar la falta de la vitamina B12, ya que es fundamental para el metabolismo de prote√≠na y la formaci√≥n de gl√≥bulos rojos en la sangre y... Continuar leyendo...

¬ŅCu√°les son los beneficios de comer despacio?

Mujer comer despacio

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Para la mayor√≠a de personas el masticar es casi como un h√°bito que se da por autom√°tico. Meter el alimento a la boca, masticar y tragar, mientras se mira el m√≥vil, se presta atenci√≥n a la serie favorita o se est√° leyendo un libro es de lo m√°s com√ļn. Sin embargo, casi siempre se tiende a comer r√°pido y de manera descuidada. Por ello, es importante saber cu√°les son los... Continuar leyendo...

H√°bitos saludables para evitar un accidente cerebrovascular

Persona saludable

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Un accidente cerebrovascular sucede cuando se corta el oxígeno sanguíneo en varias partes del cerebro, lo que propicia que las células se vean privadas de oxígeno y comienzan a morir. Lamentablemente la cifra va en aumento de personas que tienen apoplejía o que están permanentemente discapacitadas. Y para cualquiera de las afecciones, puede ser por una condición genética o por un estilo de vida. Pero si se puede frenar un... Continuar leyendo...

Cómo deshacerte de la piel flácida

Cuerpo con flacidez

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Después de bajar de peso abruptamente o tener un hijo, puedes quedar con una piel flácida. Así que si tu deseo es reafirmar la dermis de manera natural sin tener que pagar tratamientos cosméticos caros, existe algunas alternativas que te ayudarán a ganar elasticidad en la piel tersa de forma natural. Y lo mejor de todo es que te aportará grandes beneficios en muy poco tiempo. Crema arcilla La mezcla... Continuar leyendo...

Razones de peso para consumir menta

Mortero con menta

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La menta es un g√©nero de plantas populares que se ha usado desde hace miles de a√Īos por sus grandes propiedades medicinales. Asimismo, se emplea para varias preparaciones culinarias, como galletas, pasteles, suplementos, barras energ√©ticas, jarabes, bebidas, etc√©tera. Pero en realidad sabes lo que la menta puede hacer por tu salud. Sino es as√≠, echa un vistazo a este listado. Previene el trastorno respiratorio La menta es eficaz para aliviar... Continuar leyendo...

Deshazte de la celulitis con estos h√°bitos matutinos

Cuerpo de mujer con celulitis

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Con el pasar del tiempo comienzas a ver los estragos en tu cuerpo, lo que incluye flacidez y celulitis. Y seguramente sabes que esto es una labor titánica, más no por eso imposible de vencer, ya que requiere constancia, esfuerzo y mucha dedicación. Así sigue estos hábitos matutinos cuanto antes y dile adiós a esa desagradable piel de naranja. !Empieza hoy mismo! Realiza ejercicios anticelulitis Es fácil establecer una rutina... Continuar leyendo...

Alternativas naturales para tratar los dolores musculares

Mujer con dolor

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Los dolores musculares son de los malestares m√°s comunes. Estos pueden afectar a uno o varios m√ļsculos y pueden ser por varios factores, pero los que se destacan es por un exceso de actividad f√≠sica, lesiones, estr√©s, mala postura, inflamaciones de los tendones y algunas enfermedades. Por lo que estas √ļltimas deber√°n ser tomadas en consideraci√≥n por los especialista para una pronta recuperaci√≥n. Sin embargo, los dolores musculares m√°s comunes... Continuar leyendo...

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