Consejos de salud para todos y todas

Como es sabido, existen miles de especias que brindan grandes beneficios para la salud. Y aunque la pimienta negra es famosa por su sabor gracias a ese toque único que le aporta a los alimentos, también posee un sinnúmero de usos medicinales en su versión de infusión, por lo que valdría la pena conocerlos. Así que echa un vistazo a estas grandes virtudes. Alivia la tos Es un excelente antitusivo.... Continuar leyendo...

El hecho de tener una prenda ajustada hace suponer que el estómago no esta plano como quisiéramos. Y aunque no hay milagros que pudieran ocultarlo, si podría existir una manera de mejorarla. Pero para ello habría que identificar qué tipo de estómagos existen. 1. Estómago común Las personas con un poco de barriga abultada o con estómago común no son ajenas al ejercicio y por lo regular llevan un control... Continuar leyendo...

La obesidad es una enfermedad grave que entre muchos problemas reduce la felicidad y puede llegar a acortar la esperanza de vida. Dentro de los factores que provocan dicho padecimiento está un trabajo sedentario, una alimentación mala y la falta de ejercicio. Pero desde el punto de vista ayurvédico, las causas se deben por hacer pocas cosas, comer mucho y estar sentado por largas horas. La obesidad es un trastorno... Continuar leyendo...

La pimienta negra es una especia muy popular, por lo que es difícil que falte en la cocina. Pero dicho condimento suele ser más que un ingrediente, ya que también puede tener otros usos. Tan solo, en la Edad Media la molían y la incorporaban a los alimentos para poder contrarrestar el sabor de la descomposición, además de minimizar el consumo de la sal. Pero no todo queda ahí, ya... Continuar leyendo...

Los músculos son aquellos que realizan movimientos complejos y coordinados del cuerpo. Estos a su vez atraviesan venas y arterias que llevan la energía necesaria para moverse. El ejercicio multiplica la cantidad de arteriolas y arterias para poder asegurar un aporte suficiente de energía. Por tanto, a medida que se realiza un entrenamiento se usa el músculo y el aumento del mismo sin que se encuentre preparado, puede traer la... Continuar leyendo...

Es común escuchar que las personas mayores dicen que una buena sopa ayudará a mejorar de una gripe o dolor. Esto es porque constituyen una fuente de vitaminas y minerales de fácil digestión. Es más, en otras regiones se emplea para combatir anemias, dolencias u osteoporosis. Así que echa un vistazo a estas recetas de sopas y compruébalo por ti mismo. Sopa de comino para la circulación Es una sopa... Continuar leyendo...

Quizás, alguna vez has experimentado una tremendas ganas de dormir después de comer o mejor conocido como el “mal del puerco”. Pero el sentir un ligero cansancio tras la ingesta de comer es hasta cierto punto normal, ya que el proceso de digestión genera un descenso de la sangre de ciertos órganos y tejidos a la vez que hay un incremento de la misma en el sistema digestivo. Sin embargo,... Continuar leyendo...

Los agentes patógenos se encuentran en todas partes, por lo que pueden entrar a nuestro organismo de varias formas, siendo la más común en una herida. Sin embargo, existen plantas y alimentos que pueden dar batalla a los virus o microbios evitando que lleguen a la lesión y se infecte. Así que toma nota de estos antisépticos naturales para que formen una barrera y, con ello, impedir el paso de... Continuar leyendo...

El cardamomo es una especia de la India que se usan en varias recetas. Su sabor es intenso y suele compararse con la menta. Y aunque muchas especias tienen la fama ser dañinas para la salud, el cardamomo gracias a sus aceites y extractos tiene grandes propiedades medicinales. Así que vayamos a conocer sus principales beneficios. Protege contra enfermedades crónicas Los antioxidantes del cardamomo ayudan a proteger las células del... Continuar leyendo...

El estrés no es exclusivo de las mujeres, por lo que los hombres también levantan la mano ante una situación de tensión. Así que para darle batalla al malestar, a continuación te cuento de un par de masajes y sus virtudes. Masaje de aromaterapia Para realizar el masaje de aromaterapia se emplean distintos aceites esenciales. Al inhalar dichos aceites, los mensajes podrán transmitir al sistema límbico, lo que a su... Continuar leyendo...