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Ayuda a prevenir el Alzheimer con estos hábitos

Hábitos preveneir Alzheimer

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El Alzheimer es una enfermedad que causa la pérdida de la memoria y puede llegar a ocasionar problemas, ya sea en el pensar y en el comportamiento. Esto se debe porque afecta al cerebro, evitando que madure de manera normal produciendo demencia a quien lo padece. Sin embargo, existen hábitos que se pueden llevar a cabo para poder prevenir de forma temprana esta enfermedad y muchas más. Y aunque te... Continuar leyendo...

¿Cómo evitar los calambres en las manos?

Calambres manos

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Los calambres en las manos pueden ocurrir por muchos motivos (lesiones por uso excesivo, artritis reumatoide, desbalance de electrolitos, síndrome de mano diabética) y suelen ocasionar grandes molestias. Estos espasmos musculares son una contracción involuntaria del músculo, evitando que este mismo se relaje y puede llegar a generar dolor. Así que un par de consejos pueden ayudar a aliviar estos calambres. Masajes El calor o el frío tienden a relajar... Continuar leyendo...

¿Tienes problemas cervicales? Dile adiós con estos consejos

Persona dolor cervical

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Seguramente alguna vez has experimentando dolores, vértigos o mareos debido a problemas de cervicales, lo que convella a ciertas limitaciones. Las contracturas cervicales puede producir algunos desajustes en las vértebras, lo cual puede perjudicar el riego sanguíneo y a su vez altera el funcionamiento del sistema nervioso central. Así que toma las riendas de tu vida y sigue estos consejos para poder acabar con estos problemas. Ejercicios específicos Los obligaciones... Continuar leyendo...

Razones de peso para consumir aceite de krill

Crustáceo Krill

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El aceite de kril es un suplemento que cada día va tomando más adeptos, ya que los beneficios con los que cuenta son realmente significativos para la salud. Dicho suplemento está hecho a base de un tipo de crustáceo muy pequeño (5 cm largo), cuyo color es muy característico debido al carotenoide astaxantina. Siendo una mezcla de antioxidantes, ácidos grasos esenciales (Omega-3, Omega-6 y Omega-9) y fosfólipidos Minimiza el dolor... Continuar leyendo...

¿Cómo combatir los efectos de la resaca?

Persona con resaca

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Luego de una jornada agitada algunos no da por querer sacar todo ese estrés con una ronda de tragos al final de la semana. Sin embargo, al día siguiente es cuando el cuerpo empieza a sufrir los estragos tras ese consumo desmesurado. Dichos estragos son mejor conocidos como resaca, los cuales son dolor de cabeza, náuseas, fatiga, entre otros. Así que para ayudar a combatir sus efectos, prueba con estos... Continuar leyendo...

¿Qué sucede en el organismo cuando se ingieren vegetales?

Persona comiendo vegetales

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Ya sea por una mala fama, porque no sabes como se cocina o por falta de tiempo, no logras ingerir la cantidad necesaria de vegetales al día. Así que si has levantado la mano ante esto, quizás con este listado de virtudes puedan motivarte a consumir más y atreverte a probar aquellos que de primera instancia no te agradan. Vivir más Estudios médicos han señalado que el comer más de... Continuar leyendo...

Baja el ácido úrico con 5 estos alimentos

Persona ácido úrico

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Recién te ha dicho el médico que tienes los niveles de ácido úrico por las nubes y no sabes qué hacer. Así que lo primero es cambiar esos hábitos que se vinculan con una mala alimentación para evitar tener más molestias (inflamación y dolor en las articulaciones) que pueden acarrear en graves consecuencias. Por ello, empieza a incluir estos alimentos a tu dieta y reduce el ácido úrico de la... Continuar leyendo...

Remedios de la abuela para combatir la gripe

Remedios de la abuela para combatir la gripe

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Si quieres evitar los fármacos, échale un vistazo a este post en el que te dejaré algunos remedios de la abuela para combatir la gripe y los resfriados. Estos remedios continúan funcionando y ya han pasado por varias generaciones. Sin embargo, cabe resaltar que no sustituyen al médico, por lo que si te sientes muy mal, lo mejor es acudir a una consulta con él. Estos remedios solo servirán para... Continuar leyendo...

Cómo fortalecer el sistema inmunológico

Cómo fortalecer el sistema inmunológico

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En estos días fríos, es frecuente ver a muchas personas resfriadas, por lo que el saber cómo fortalecer el sistema inmunológico es realmente importante. Además de darse las vacunas a tiempo, es fundamental que sepas que una alimentación saludable y variada y un descanso de al menos ocho horas, pueden mejorar tus defensas. El sistema inmunológico o inmunitario, es la defensa natural del cuerpo contra invasores dañinos como virus, gérmenes... Continuar leyendo...

Virtudes del aceite de almendras para la salud

Beneficios aceite almendras

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Las propiedades del aceite de almendras brindan grandes virtudes para la salud, ya que este fruto está repleto de nutrientes. Por lo que valdría la pena conocerlos para empezar a usarlo desde ya. Solo presta atención si es de uso oral o tópico. Combate los radicales libres El aceite de almendras es una fuente de vitamina E, la cual funciona como antioxidante en el organismo. Por lo que una sola... Continuar leyendo...

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