Consejos de salud para todos y todas

Los mejores consejos de salud para deportistas, personas activas y no tan activas. Te ofrecemos nuestra ayuda a través de artículos sobre enfermedades que podrías padecer, y evitar así futuras incidencias en tu organismo. Tener un cuerpo sano es fácil y te queremos ayudar en todo lo que podamos con nuestros consejos saludables.

Erika
Bebidas con una dosis extra de potasio
El potasio es un mineral que el cuerpo obtiene de las frutas y los vegetales, entre otros alimentos. Es el tercer mineral más abun
Erika
Alimentos ricos en magnesio
El magnesio es un mineral que se adquiere de manera natural en el organismo por medio de una dieta equilibrada, el cual aporta una
Erika
Alimentos con un gran poder curativo ¡Considéralos!
Existen muchos alimentos repletos de nutrientes que resultan excelentes para el organismo. Sin embargo, se destacan aquellos que p
Erika
Beneficios del azúcar mascabado para la salud
El azúcar mascabado es un azúcar integral. Es decir que para fabricarla, se extrae el zumo de la caña de azúcar y se deja evaporar
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Erika
¿Cómo lograr que los suplementos alimenticios sean eficaces?
Los suplementos alimenticios pueden llegar a ser necesarios para cubrir carencias alimenticias que tenemos con el fin de que el or
Erika
¿Por qué los hombres suben de peso de forma repentina?
Aunque a veces no hay que pensar demasiado para saber los motivos por los cuales se ha ganado peso (al llevar una vida sedentaria,
Erika
El asma puede aminorar con la ingesta de fibra
Como es sabido, la fibra es uno de los nutrientes que resultan benéficos para la salud. Son hidratos de carbono que nuestro cuerpo
Erika
Consejos para recuperar el olfato y el gusto
La anosmia (perdida total del olfato) y la ageusia (perdida total del gusto), suelen presentarse con mayor incidencia en estos últ
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Erika
Beneficios del cuscús para la salud
El cuscús o couscous es un alimento tradicional de las culturas del norte de África, el cual consiste en bolitas de trigo duro o h
Erika
La caída del cabello se vincula con el estrés ¡acaba con ello!
Se ha demostrado que el estrés es capaz de somatizarse de varias formas en el cuerpo, y quizás de las más comunes y que preocupan,
Erika
Remedios caseros para quitar el hambre
Si eres de aquellas personas que terminan fracasando todo el tiempo en las dietas por tener esos temidos atracones, quizás es mome
Erika
¿Comer semillas de sandía resulta dañino para la salud?
Es común que al comer un buen trozo sandía siempre traguemos unas cuantas semillas sin darnos cuenta. Pero existe el mito que si e
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Erika
¿La soja puede minimizar los síntomas de la menopausia?
Trastornos del sueño, sequedad vaginal y sofocos son algunos de los síntomas de la menopausia. Sin embargo, estos pueden llegar a
Erika
Remedios caseros para aliviar el dolor de garganta
Quizás alguna vez has experimentado un dolor de garganta. Y es que esa sensación no es nada agradable, sobre todo si viene acompañ
Erika
Beneficios de las lentejas para la salud
Las lentejas son un alimento que pertenecen al grupo de las leguminosas. Se aconseja la ingesta de este grupo de alimentos en la d
Erika
Remedios con pimienta para la salud
La pimienta es un grupo de plantas de distintas especies del género Piper. Todas ellas producen un fruto que se le conoce con el m
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Erika
Bebidas que ayudan a subir el potasio
El potasio es unos de los minerales que se encuentra presente en el cuerpo e interviene en la mayoría de las funciones vitales. El
Erika
Beneficios del aceite de jengibre
El jengibre es una raíz muy apreciada debido a sus usos culinarios y medicinales. La parte que más se usa es el kion, rizoma que c
Erika
¿El comer la piel del pescado es seguro?
El pescado forma parte importante de la dieta saludable. Pero la seguridad alimentaria, como en cualquier otro producto fresco sie
Erika
Infusiones para evitar el cansancio
Lo normal es que al terminar el día uno caiga rendido y agotado tras realizar todas las actividades diarias, el deporte y demás ta