Consejos de salud para todos y todas

Las lesiones musculares pueden resultar incapacitantes, por lo regular se dan en personas que llevan a cabo una actividad física, pero nadie está exento a ello. Así que si presentas un desgarro leve (rotura o distención de un músculo o tendón por contraer o estirar demasiado el tejido muscular), puedes tratarlo con algunos de estos métodos. Tan solo elige el que mejor y empieza a darle alivio desde ya. Método... Continuar leyendo...

Si estás realizando tus actividades a paso de tortuga porque la fatiga hace de las suyas. Entonces es momento de hacer un cambio y luchar contra ello. Así que hay formas sencillas de minimizar el cansancio para estar alerta de nuevo. Tan solo echa un vistazo y elige la que mejor te parezca para que incrementes la energía. 1. Semillas de chía Las semillas de chía son consideradas como un... Continuar leyendo...

La vesícula biliar es un órgano en forma de saco que se encuentra detrás del hígado. Su función principal es salvar la bilis. Mientras que la bilis ayuda al cuerpo a digerir los alimentos grasos. Sin embargo, cuando hay sustancias que se endurecen se forman los cálculos biliares que pueden ser grandes o pequeños, lo que va a determinar si se requiere de cirugía para eliminarlos. Pero cuando tienen un... Continuar leyendo...

Si ya has experimentado el primer beso, entonces sabrás que es algo excitante y romántico (la mayoría de las veces). Ya sea en la mejilla, en los labios, en las manos o en la frente, cada uno tiene su significado. Pero lo cierto es que no debería haber motivos para poder besar, sin embargo, te vas a sorprender de los beneficios que trae consigo este acto. Minimiza el dolor Las... Continuar leyendo...

El melón amargo o calabaza amarga (Momordica charantia), pertenece a la familia de las Cucurbitáceas siendo del género Momordica. Es un vegetal originario de Asia, de apariencia verde y repleto de nutrientes, lo que le vale a ser nombrado como un gran aliado para la salud. Así que si poco sabes de esta planta, convendría echar un vistazo a sus beneficios. Contribuye a una buena salud digestiva El melón amargo... Continuar leyendo...

¿Por qué soñamos que un animal nos persigue o que saltamos de una montaña y salimos ilesos? Son ejemplos de tan solo algunas de las cosas más extrañas que hemos soñado. Y si te has preguntado miles de veces el porqué de tus sueños tan absurdos y has dedicado horas y horas buscándolos en Internet para intentar darles un sentido lógico, aquí compartiré contigo cuáles son los problemas de salud... Continuar leyendo...

El sufrir de molestias en las articulaciones en varias partes del cuerpo cada vez va en aumento, por lo que más y más personas se encuentran desesperadas por aliviar dicho malestar. El dolor en la articulación puede ser por herencia o por el uso frecuente en dicha unión de huesos. Sin embargo, la buena noticia es que se ha encontrado un alivio considerable al ingerir alimentos adecuados ¡Toma nota! Aceite... Continuar leyendo...

Aunque los riñones pueden depurarse por sí solos, un empujoncito extra no les caería nada mal. Son órganos que trabajan sin parar y casi nunca se les presta atención, pero lamentablemente solemos recordar que están presentes cuando nos duelen o existe un problema de salud. Así que para poder limpiar los riñones de forma natural y arrasar con las toxinas que se acumulan prepara estos zumos. Zumo de pepino y... Continuar leyendo...

El mindfulness, también conocido como ‘atención plena’, es una técnica de meditación que deriva de una práctica de la India de más de 2500 años de antigüedad llamada vipassana. La atención o conciencia plena desarrolla la habilidad de salir de la propia mente y vivir el aquí y ahora. Eso quiere decir que debes mantenerte atento a la respiración, a cada movimiento y situación. Seguramente en alguna ocasión te has... Continuar leyendo...

Quizás, las malas posturas, un movimiento brusco o la tensión puede provocar malestar en las cervicales. Sin embargo, nosotros mismos podemos ayudar a aliviar el malestar con tan solo una formula a base de ingredientes naturales que aparte de calmar el dolor van a bajar la inflamación y relajar el músculo. Katafray El katrafay cuyo nombre científico es Cedrelopsis grevei cuenta con propiedades desinflamatorias de un gran efecto analgésico. Siendo... Continuar leyendo...