Consejos de salud para todos y todas

Los mejores consejos de salud para deportistas, personas activas y no tan activas. Te ofrecemos nuestra ayuda a través de artículos sobre enfermedades que podrías padecer, y evitar así futuras incidencias en tu organismo.

Tener un cuerpo sano es fácil y te queremos ayudar en todo lo que podamos con nuestros consejos saludables.

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Despídete del dolor de espalda con estas alternativas naturales

Hombre dolor espalda

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El dolor de espalda es un compañero ingrato que suele estar presente en muchas personas. Por lo regular se debe a malas posturas, lesiones musculares o sobrecargas. Aunque también suele asociarse con el embarazo, el estrés y el sobrepeso. Sin embargo, siempre existe una luz en el camino y en este caso hay alternativas naturales para el dolor de espalda que puedes hacer para acabar con esa molestia de inmediato.... Continuar leyendo...

Pierde peso en el verano con estos sencillos trucos

Mujer cuerpo tonificado

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Si ya estas a un paso de las vacaciones y aún no has logrado perder esos kilitos extras, entonces es momento de ser contundente en tus decisiones para poder ver buenos resultados. Sin embargo, podrías seguir algunos trucos para que luzcas espectacular en tus días de descanso ¡Toma nota! Restringe el azúcar Aunque la mayoría de las personas optan por los dulces y los panes, la verdad es que estos... Continuar leyendo...

Alivia el dolor muscular con un saco de semillas

Mujer con saco semillas cuello

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Los dolores musculares forman parte de la vida de muchas personas, sobre todo de aquellas que se ejercitan o tiene una vida muy ajetreada (donde el estrés y una mala postura pueden propiciar dicho malestar). Sin embargo, hoy en día existen miles de alternativas para aminorar el dolor muscular como el saco de semillas. Qué es un saco de semillas y para qué sirve Un saco de semillas es una... Continuar leyendo...

Descubre los beneficios de la vaporterapia

Mujer haciendo vaporizaciones

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El agua se ha usado como método curativo desde épocas antiguas y en la actualidad sigue vigente. De ahí, que existan variables para ayudar a estar bien como la vaporterapia. Pero si aún no sabes de qué se trata y cuáles son sus beneficios, sigue leyendo para que conozcas más al respecto. De qué trata Este método consiste en poner agua en una olla hasta que este hirviendo. Colocar una... Continuar leyendo...

Los 5 mejores antioxidantes naturales o carroñeros de radicales libres

coliflor

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Los antioxidantes, también conocidos como “carroñeros de radicales libres”, son sustancias que pueden proteger a las células contra los radicales libres, que son moléculas inestables que el cuerpo produce como reacción a las presiones ambientales, etcétera. Los radicales libres, aceleran el envejecimiento y pueden ocasionar enfermedades degenerativas y cardiovasculares como el Alzheimer, el Parkinson, entre otras. Una forma segura y equilibrada de consumir antioxidantes es mediante alimentos naturales, ya que... Continuar leyendo...

Ejercicios de salud mental que puedes practicar en la oficina

Mujer meditando

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Para muchos de nosotros, el lugar de trabajo es la mayor causa de nuestro estrés. Afortunadamente, hay muchos ejercicios que puedes hacer en tu oficina para reducir los niveles de ansiedad, controlar la respiración y disminuir el estrés. A continuación, hemos recopilado algunos de ellos, junto con instrucciones sobre cómo hacerlos sin que tus compañeros de trabajo o jefes se den cuenta. Practica una pose de poder Esta postura no... Continuar leyendo...

Remedios naturales para superar la adicción al azúcar

Persona comiendo dulce

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La adicción al azúcar es un trastorno que afecta a muchas personas, pero sobre todo a los adolescentes. Estudios han demostrado que las personas que se someten a un programa de perdida de peso, el 15% de ellas son adictas al azúcar, ya que actúa como una liberación psicológica de estrés emocional. Otros factores pueden ser por herencia, deficiencia nutricional y depresión, entre muchos más. Pero dicha adicción puede causar... Continuar leyendo...

Alimentos que mejoran el sistema inmune y ayudan a adelgazar

Mesa con alimentos

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Siempre se habla acerca de los alimentos que te ayudan a estar saludable. Sin embargo, están aquellos que gracias a sus propiedades resultan más que excelentes para nuestro organismo. Así que si estás en esa lucha constante por querer bajar de peso, he aquí una pequeña lista de alimentos. Incluso van a ayudar a mejorar el sistema inmune de manera natural. Yogur El yogur no solo resulta excelente para un... Continuar leyendo...

Beneficios de los huesos de sandía que vale la pena conocer

Plato con sandía y semilllas

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Como es sabido, la sandía es una fruta con grandes virtudes para la salud. Sin embargo, las semillas también cuentan con nutrientes que vale la pena conocer para que puedas aprovecharlas al máximo y jamás las vuelvas a desechar. Limpia los riñones Los riñones tiene una función importante en la digestión, ya que ayuda a favorecer la expulsión de toxinas por medio de la orina. Así que las semillas de... Continuar leyendo...

Combate la piel grasa con estas alternativas naturales

Mujer piel grasosa

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Quizás alguna vez has escuchado sobre productos que ayudan a combatir la piel grasa. Sin embargo, muchos de ellos resultan agresivos a la dermis y otros tienen costos muy elevados. Así que una mejor inversión para tus bolsillos y, sobre todo, para la piel, es con estas alternativas naturales que van a combatir el exceso de grasa de manera eficaz ¡Toma nota! Tratamiento de plátano, leche y avena Este tratamiento... Continuar leyendo...

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