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¿Cuáles son las verduras que más calcio tienen?

Espinacas

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El calcio es uno de los minerales más importantes para nuestro organismo, dado que hace posible el desarrollo y el fortalecimiento de nuestros dientes y huesos como así también la estimulación de la secreción hormonal, entre otras cosas. No obstante, para la fijación del calcio también es necesaria la presencia de la vitamina D que, afortunadamente, nos la provee el sol. Si precisas una dieta rica en calcio, pero no... Continuar leyendo...

Consejos para cuidar las rodillas del deportista

Consejos rodillas deportista

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Quizás de los dolores articulares, el de espalda y rodillas sean de los principales. La edad puede ser un factor determinante para esta dolencia. Es por eso que una de cada tres personas de entre 30 y 40 años han sufrido ciertas molestias en la zona. Siendo la artrosis de rodilla la primera causa para la discapacidad de gente adulta mayor de 60 años. La rodilla es una articulación vulnerable,... Continuar leyendo...

Beneficios del deporte para la psoriasis

psoriasis codos

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Todos sabemos que el ejercicio físico regular es beneficioso para la salud por varios motivos, pero en el caso de la psoriasis, también se han reconocido diversos beneficios en cuanto a su práctica regular. Por tanto, integra la actividad física en tu día a día y verás que puedes mejorar esta enfermedad de la piel no contagiosa que ocasiona descamación e inflamación. Se trata de una enfermedad crónica, cíclica y... Continuar leyendo...

Estos alimentos van a ayudar a calmar la ansiedad

Alimentos ansiedad

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El poder superar la ansiedad sin usar medicamentos implica darle un giro al estilo de vida, incluyendo la dieta. Asimismo, existen alimentos que ayudan a calmar la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, por lo que la elección de ellos puede reducir de manera significativa. Así que echa un vistazo a estos alimentos y empieza a consumirlos desde ya. Alga Las algas tienen infinidad de beneficios. Son ricas en... Continuar leyendo...

Remedios naturales para la gastritis

Remedios gastritis

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La gastritis es un padecimiento que se produce por la inflamación del tejido que recubre las paredes estomacales. Esto se debe a varios factores como un consumo excesivo de bebidas fuertes (alcohol, café), ingesta de medicamento por un período prolongado, malos hábitos alimenticios, estrés, etcétera. Dicha patología puede provocar ardor y dolor estomacal, sobre todo en la boca del estómago, además de ausencia de apetito, vómitos y pérdida de peso,... Continuar leyendo...

Combate el mal olor corporal con esta bebida natural

Bebida natural mal olor

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El cuerpo posee ciertos olores característicos, propios de los distintos procesos que se llevan a cabo. Así que es normal que el organismo despida fluidos, gases y segregue ciertas sustancias. Pero lo cierto es que la alimentación juega un papel importante en el olor corporal. Las dietas ricas en azúcares, grasas, alimentos procesados y refinados, son capaces de provocar el mal olor e incluso facilitar la intoxicación y, con ello,... Continuar leyendo...

3 alimentos para combatir infecciones

Alimentos combatir infecciones

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Los alimentos son clave para mantener el organismo en óptimas condiciones. Y si a eso le agregamos que ayudan a combatir infecciones que pueden dañar el bienestar físico y emocional, puede ser todavía mejor. La influencia puede ser tan significativa que incluso puede vincularse con el estado ánimo. Así que ciertos alimentos pueden ser una opción natural para darle batalla a las infecciones. Arándano El arándano es un antioxidante que... Continuar leyendo...

Combate las agruras con estos remedios naturales

Agruras

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En algún momento de la vida todos hemos padecido de acidez, comúnmente llamada agruras, que no es otra cosa que la irritación del esófago, la cual es generada por el jugo gástrico del estómago y llega a presentar dolor en la parte baja del pecho y se extiende hasta la garganta (sensación de quemazón en el esófago). Esto se presenta por la ingesta de comidas repletas de grasa, exceso de... Continuar leyendo...

Mantén el hígado saludable con estos alimentos

Hígado saludable alimentos

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El hígado es un órgano muy importante que ayuda a limpiar el cuerpo de las toxinas nocivas, por tanto su función es desintoxicar la sangre. Además, almacena minerales, vitaminas y convierte el azúcar en energía (la cual es necesaria para el organismo). Siendo el responsable de producir la bilis y destruir glóbulos rojos que ya han cumplido su vida útil. Asimismo, ayuda a digerir las grasas, razón por la cual... Continuar leyendo...

Mantén la vejiga sana con estos consejos

Persona saludable

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De los aspectos más importantes en la vida, es el de cuidar la salud. Aunque la mayoría lo olvidamos con mucha frecuencia, ya sea porque no se le da importancia que merece o por un ritmo de vida muy ajetreado. Sin embargo, es primordial tomar decisiones correctas y un poco de esfuerzo para que los órganos funcionen a la perfección. Siendo la vejiga un órgano que poco se toma en... Continuar leyendo...

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