Salud

Gracias a los músculos y las articulaciones se pueden realizar infinidad de movimientos. Pero cuando se realiza el ejercicio de manera intensa, puede provocar lesiones como esguinces, calambres o incluso una fractura. Asimismo, este desgate va a propiciar ciertas patologías que a su vez puede causar dolor. Sin embargo, existen soluciones en la aromaterapia que puede contribuir a la causa de la mejor forma. Aceites esenciales y el dolor Los... Continuar leyendo...

El tener una figura bien definida no es tarea fácil. Sin embargo, el ejercicio no lo es todo para poder lograrlo. También es necesario una alimentación saludable que ayude a moldear el abdomen de la mejor forma, sin tener que recurrir al temido bisturí que en ciertas ocasiones puede dejar secuelas irreversibles. Ten en cuenta que la alimentación va a ayudar a mejorar la tonicidad de los músculos y mantener... Continuar leyendo...

Una de las partes que toda mujer saca a relucir son los senos. Sin embargo, está claro que el paso del tiempo comienza hacer estragos en el cuerpo, por lo que unos senos después de cierta edad van perdiendo firmeza y la caída de los mismos. Pero si se logra trabajar todos los días en ello, se podrá retrasar este signo de la edad y evitar su aparición antes de... Continuar leyendo...

La zanahoria es muy rica en vitamina A y carotenos, y se encuentra especialmente recomendada para mantener la piel tersa y favorecer el bronceado, dado que su consumo favorece la buena pigmentación. Asimismo, se utiliza desde hace miles de años para mejorar la visión. También contiene vitaminas del complejo B y C, así como también calcio, sodio, potasio, magnesio, fósforo, hierro y otros minerales. La zanahoria es muy buena para... Continuar leyendo...

La valeriana es una planta célebre por sus propiedades tranquilizantes. En la antigua Grecia, ya se veneraban sus beneficios medicinales y los romanos solían utilizarla como sedante. En la edad media, se empleaba para tratar la epilepsia*. Sin embargo, no fue hasta mediados del siglo XVIII cuando un médico inglés, llamado Hill, puso en evidencia las propiedades de esta planta, momento a partir del cual se ha convertido en un... Continuar leyendo...

Esta enfermedad es manifestada cuando la presión sanguínea es mucho más alta de lo normal y genera un estrechamiento de las paredes de las arterias, lo que ocasiona, a la larga, problemas cardíacos. Las lecturas de la presión arterial se dan con dos números: el superior se llama presión arterial sistólica y, el inferior, presión arterial diastólica. Uno o los dos números pueden ser elevados, y cuando la presión arterial... Continuar leyendo...

Los malestares menstruales no son una enfermedad ni un castigo inherente la condición femenina, pero las dolencias menstruales pueden limitar a la mujer, perturbar las relaciones de pareja y hasta en su rendimiento laboral. La resignación y la tolerancia de los dolores y malestares, ya no es el único camino, dado que desde las épocas más remotas, las plantas medicinales han sido utilizadas con éxito para tratar estos temas femeninos.... Continuar leyendo...

Entre los procesos del cuerpo (respiración, metabolismo, digestión, etcétera) y la contaminación pueden propiciar sustancias (radicales libres), las cuales son moléculas inestables que a su vez ocasionan la oxidación de los tejidos y, con ello, el desgaste y muerte de las células. Sin embargo, para poder combatir los radicales libres de la mejor forma, existen bebidas antioxidantes que pueden contribuir a la causa. Bebida de tomate y apio Es una... Continuar leyendo...

La carne es un elemento básico en la dieta. Como es sabido, existe una infinidad de propaganda así como estudios que va en contra de su consumo excesivo, ya que suele presentar peligros para la salud. Sin embargo, la cifra de su consumo en algunos países todavía es elevada. Por tal motivo, a continuación te muestro las claves para poder comer carne de manera saludable. Claves para una correcta ingesta... Continuar leyendo...

Una de las grandes preocupaciones que tenemos las mujeres es la aparición de várices y arañitas, no solo por el aspecto antiestético que suelen aparentar, sino también por los diferentes síntomas que pueden dar lugar a ciertas molestias. Tanto las várices como las arañitas son dilataciones anormales de las venas que aparecen en las piernas y en las extremidades inferiores. Las várices rondan entre 1 a 5 mm, mientras que... Continuar leyendo...