Salud

La sarcopenia, definida como síndrome geriátrico, es la pérdida de masa muscular que puede afectar la calidad de vida de las personas de edad avanzada. No obstante, la sarcopenia puede retrasarse o mejorarse si el ejercicio físico hiciera parte de la rutina y si se llevara una alimentación adecuada. El ejercicio físico es salud y debe hacer parte de la vida de las personas para que estas puedan envejecer con... Continuar leyendo...

Quién no se ha preguntado cómo perder peso sin tener que padecer de hambre. Sin embargo, muchos estudios indican que la mejor forma de hacerlo es llevando un programa responsable que incluya buenos hábitos para que ayude a regular el apetito de a poco. Alimentación natural No hay porque dejar de comer, al contrario es comer más, pero siempre y cuando sean alimentos saludables. Por ello una alimentación natural es... Continuar leyendo...

Las personas con piel grasa pueden llegar a presentar acné, lo que les resulta complicado. Y aunque no a todas les afecta de la misma forma, existen aquellas personas que les baja el autoestima y, con ello, la poca capacidad para poder relacionarse con total normalidad. Así que habría seguir ciertos consejos para evitar llegar a esta situación. Hábitos saludables para un cutis libre de grasa Para entender un poco... Continuar leyendo...

Todos sabemos que comer pescado es saludable, dado que cuenta con nutrientes esenciales y es una gran fuente de vitaminas, proteínas, ácidos grasos omega 3 y minerales, los cuales ayudarían a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas. Por otro lado, estudios científicos afirman que los ácidos grasos saludables previenen la degeneración macular, fortalecen el sistema inmune, y sugieren una influencia positiva sobre el asma, la enfermedad renal, el cáncer, el lupus,... Continuar leyendo...

El aguacate o la palta es un fruto delicioso que posee una carne o pulpa verde y mantecosa. Aunque es cierto que en casos de obesidad debe limitarse su consumo, hay que reconocer que es muy beneficioso durante todas las etapas de nuestra vida dado que contiene vitaminas como la E, la cual es un potente antioxidante que ayuda a retrasar el envejecimiento y neutralizar el efecto nocivo de los... Continuar leyendo...

Como es sabido el uso de anteojos, el estar horas pegado frente a un monitor, la herencia y la edad tienen que ver para que la visión vaya empeorando. Sin embargo, existen algunos ejercicios que podrían ayudar a fortalecer los músculos del ojo, y, con ello, controlarlos para poder ver mejor. Así que convendría saber cómo hacerlos desde ya. Ejercicios para los ojos Ejercicio para el estrés de los ojos:... Continuar leyendo...

La vainilla es la vaina o el fruto que se obtiene de la orquídea trepadora tropical y pertenece a la familia de Orchidaceae. Siendo una especia o condimento que se emplea en la gastronomía para elaborar postres y guisos. Incluso la vaina se emplea con fines medicinales para mejorar la salud. Por lo que convendría conocer todas sus virtudes para aprovecharla al máximo. Mantiene el cuerpo relajado El lograr una... Continuar leyendo...

El orégano, también conocido como orenga y mejorana silvestre, no solo se utiliza para condimentar las comidas, sino también para preparar remedios caseros. El orégano, ha sido estudiado intensamente durante mucho tiempo y sus beneficios son bien conocidos. Las hojas secas del orégano se utilizan tradicionalmente en la cocina, pero el aceite brinda muchos beneficios y en combinación con otras hierbas, puede contener una gran cantidad de antioxidantes. Continúa leyendo... Continuar leyendo...

Si quieres tener un corazón fuerte y sano, además de hacer ejercicio a diario, debes también cuidar tu alimentación e incorporar algunos alimentos que contienen nutrientes clave para ello. Las enfermedades del corazón afectan mayormente a los hombres, no obstante, es una condición que crece cada día más en las mujeres. Tener un consumo apropiado de nutrientes es mucho más fácil de lo que imaginas y SportAdictos te dice cuáles... Continuar leyendo...

La insolación es una reacción visible ante la exposición excesiva de la piel a los rayos solares, lo que puede causar quemaduras solares que pueden llegar a poner la epidermis roja, con molestias, ardor y en ocasiones ampollas. Así que para evitar todo ello ante esos golpes de calor sigue estos remedios naturales. Lechuga Para poder aprovechar todos los beneficios calmantes de la lechuga, es mejor poner a hervir las... Continuar leyendo...