Consejos de salud para todos y todas

Todos precisamos agua para sobrevivir. No obstante, sudar, orinar, vomitar o tener diarrea, puede ocasionar una pérdida de líquidos, lo que conlleva a la deshidratación. Estar deshidratado no solo significa que tu cuerpo está perdiendo agua, sino que también está perdiendo sal y potasio, que ayudan a tu cuerpo a moverse, respirar, hablar, etcétera. Sin embargo, los signos no siempre son tan obvios. Por ello, te dejo algunos signos inusuales... Continuar leyendo...

La infección de las uñas por hongos cuesta tanto trabajo erradicarla. Y es que los tratamientos van dirigidos a destruir gérmenes con medicamentos antimicóticos. Pero en estas infecciones, el principal causante es el ambiente que facilita el crecimiento de estos organismos y puede llegar a provocar síntomas molestos. Por tal motivo, la clave está en modificar las circunstancias que genera el crecimiento como es el calor y la humedad. Sin... Continuar leyendo...

Cuando el hombre llega a la andropausia y la mujer a la menopausia, es una etapa que empieza minimizar el nivel de calcio en los huesos y comienzan a deteriorarse, según el estado de salud de la persona. Esta condición se le conoce como osteoporosis, la cual genera que los huesos se vuelvan frágiles, porosos e incluso pueden romperse con gran facilidad ante una caída o un esfuerzo mínimo. Así... Continuar leyendo...

Si alguna vez te has preguntado por qué al sentarte y levantarte o subirlas las escaleras se escucha un crujido o chasquido en las rodillas, no te espantes que aquí te cuento que es lo que ocurre y si tienes motivos para alarmarte y puedas acudir con el especialista cuanto antes. Crujido en las rodillas El crujido que se escucha se le llama crepitación y su presencia puede ser por... Continuar leyendo...

La balneoterapia (del latín balneum que quiere decir baño) es conjunto de terapias o tratamientos destinados a curar enfermedades, o bien, a conservar la salud. Aunque se considera distinta a la hidroterapia, existen varias coincidencias en sus prácticas y fundamentos. La balneoterapia se puede realizar mediante inversiones de agua caliente o fría, masajes con agua en movimiento, estimulación o relajación. Las aguas minerales de los balnearios con ciertos minerales como... Continuar leyendo...

Estamos expuestos a toxinas y agentes dañinos que se van acumulando en el torrente sanguíneo y pueden llegar a afectar las células y, con ello, provocar problemas de salud considerables. Es por ello que hoy te comparto unas bebidas medicinales cuya concentración de nutrientes y propiedades ayudan a remover los desechos de la sangre. ¡Anota los ingredientes! Zumo de aloe vera Los antioxidantes ayudan a tonificar los órganos excretores, así... Continuar leyendo...

Empiezan las bajas temperaturas y, con ello, los resfriados. El otoño es una estación que muchos añoran, pero que puede traer consigo la aparición del tan temido catarro, lo que resulta molesto porque impide tener un día de actividades normales. Sin embargo, al seguir estos consejos podrás salir la enfermedad mucho antes de lo que imaginas. Tomar un descanso Es importante que durante el tiempo que dure el resfriado, puedas... Continuar leyendo...

La mayoría estamos conscientes de que el consumo elevado de azúcar puede afectar gravemente la salud. Sin embargo, cuando se trata de evitar su ingesta de manera progresiva o de manera radical se entra en un debate. Pero esto va a depender del estilo de vida que se lleve a cabo, ya sea que te manejes mejor con pasos lentos, o bien, si quieres cambiar los hábitos alimenticios desde ya.... Continuar leyendo...

Al hablar de la castaña y a pesar de pertenecer a un árbol originario de Asia y no ser un alimento abundante que suele darse en la temporada de otoño, ha logrado mantenerse dentro de una gran tradición. Pero esto no es solo por su sabor, sino también por sus cualidades nutricionales y sus excepcionales características y versatilidad en la cocina. Sin embargo, no todos sabemos ciertas cosas respecto a... Continuar leyendo...

El sentido de la vista es muy importante y es que la mitad de la información que recibimos del entorno nos llega a través de los ojos. De hecho, un 70% de la población no se ha sometido a un a un examen visual exhaustivo en el último año, ya que afirman ver correctamente. A este respecto, los ojos son de los órganos más pequeños y también de los más... Continuar leyendo...