Consejos de salud para todos y todas

Los mejores consejos de salud para deportistas, personas activas y no tan activas. Te ofrecemos nuestra ayuda a través de artículos sobre enfermedades que podrías padecer, y evitar así futuras incidencias en tu organismo.

Tener un cuerpo sano es f√°cil y te queremos ayudar en todo lo que podamos con nuestros consejos saludables.

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Limpia el colon con estos remedios naturales

Limpiar colon

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El tener el colon limpio es primordial para gozar de buena salud, ya que si el tracto digestivo acumula toxinas y materia fecal no logra trabajar de manera correcta y, esto genera otros tipos de problemas. Así que por ello es importante tener una alimentación balanceada enriquecida de vegetales, frutas, legumbres y granos que aportan nutrientes para tener energía y vitalidad. Asimismo, es necesario incluir alimentos ricos en fibra que... Continuar leyendo...

¬ŅQu√© hacer para mantener la calma? ¬°Sigue estas estrategias!

Mujer acostada

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Seguramente cuando te sientes bajo presión, el cuerpo responde a esos momentos de crisis de una manera complicada, siendo incapaz de tomar una decisión acertada al respecto. Es más, pudiera sacar toda tu furia al grado de explotar y cometer graves errores de los que después te puedas arrepentir Y aunque no es fácil ni sencillo mantener la serenidad, aquí te facilito algunas estrategias para afrontarlo de la mejor forma.... Continuar leyendo...

Descubre lo que el vinagre de coco puede hacer por tu salud

Vinagre de coco

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El vinagre de coco posee vitaminas, minerales y aminoácidos que contribuyen a una buena salud. Este producto puede obtenerse de varias fuentes, ya sea del agua de coco o de la savia. La sustancia se saca y se lleva a un proceso de fermentación. Este suele durar de entre 40 a 60 días sin filtros ni cocción. El tono del líquido puede variar de claro a intenso, pero sin duda... Continuar leyendo...

Mejora la apariencia de la piel con estas bebidas naturales

Mujer vaso de zumo mano

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No es nada nuevo el querer lucir una piel espectacular. Siendo uno de los √≥rganos m√°s beneficiados si de hidratar se habla. Pero ahora solo imagina si el l√≠quido que ingieres cuenta con una dosis elevada de nutrientes y propiedades, seguro resultar√° a√ļn mejor ¬Ņno, crees? Es por ello que deber√≠as seguir al pie de la letra estas bebidas naturales para que mejoren la apariencia de tu piel de adentro... Continuar leyendo...

Tronarse los dedos, una pr√°ctica controversial

Mujer tronando dedos

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Seguramente m√°s de una vez te tronaste los dedos y tu mam√° te dec√≠a que ni siquiera intentar√°s hacerlo de nuevo, ya que podr√≠a generar un problema grave a tus huesos y articulaciones. ¬ŅPero que hay de cierto en todo esto? Para que despejes cualquier duda, a continuaci√≥n te cuento que es lo que pasa en realidad. Vista m√©dica Al manipular los dedos, el espacio entre las articulaciones crece, por... Continuar leyendo...

Beneficios saludables de la madre de vinagre

Madre viangre en plato

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Madre de vinagre tambi√©n conocida como mycoderna aceti es una sustancia compuesta, la cual est√° conformada por una forma de celulosa y las bacterias del √°cido ac√©tico. Se torna viscosa y turbia que no se ve tal cual en su versi√≥n pasteurizada. De hecho, se le nombra as√≠ porque al a√Īadir vino, sidra u otros l√≠quidos alcoh√≥licos, las bacterias transforman el alcohol en m√°s vinagre con muchas propiedades para la... Continuar leyendo...

Alternativas de agua caliente para curar

Agua con limón y jengibre

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En muchos escritos hemos encontrado que el agua caliente es buena para la salud, ya sea entre comidas, en ayunas, a ratitos, dependiendo el gusto de cada quien pero siempre con grandes resultados. Es por ello que a continuación te muestro un par de alternativas de agua caliente para que al tomarla te sientas mejor. Así que echa un vistazo y prueba la que mejor te convenga. Agua caliente El... Continuar leyendo...

Beneficios de la cebolla morada para la salud

Cebolla morada cortada

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Quiz√°s, en alg√ļn momento de tu vida has sacado de tus comidas a la cebolla debido a su sabor y olor fuerte. Pero si de adentrar√°s en los beneficios que trae la ingesta de cebolla morada, seguro podr√≠a cambiar tu percepci√≥n. As√≠ que vamos a conocer este listado para que te puedas convencer por s√≠ solo. Previene enfermedades del coraz√≥n La quercetina que se encuentra en la cebolla tiene propiedades... Continuar leyendo...

Baja el colesterol con estos alimentos

Alimentos colesterol

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Los niveles de colesterol alto se le conocen como hipercolesterolemia, trastorno lípidico o hiperlipidemias. Así que en niveles altos de colesterol pueden resultar perjudiciales para la salud. Sin embargo, esto se puede prevenir con la inclusión de una dieta equilibrada que contenga ciertos alimentos que ayuden a controlarlo. Así que no está demás echar un vistazo a este listado. Aceite de oliva El aceite de oliva se destaca, ya que... Continuar leyendo...

Pierde grasa con estas simples recomendaciones

B√°scula, comida y herramientas

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Seguramente has intentado varias cosas para que la báscula vaya a tu favor, pero no lo has logrado del todo. Y es que dejar de comer no es la solución a tu problema, ya que podrías flaquear en cualquier momento y poner en riesgo tu salud. La idea es seguir buenos hábitos que ayuden a que tu organismo funcione mejor y, así, logres perder grasa de manera adecuada. Es por... Continuar leyendo...

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