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Consejos para mantener la glándula tiroides en excelentes condiciones

Pescado fuente de yodo

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Las alteraciones de la glándula tiroides afectan a cualquier edad, pero son más frecuentes en las mujeres. Si consumes la dosis exacta de yodo por día podrás tener la glándula tiroides en excelentes condiciones, dado que una carencia de yodo puede tener consecuencias sobre tu salud. No obstante, el exceso también es malo. A continuación, te comento cuáles son las consecuencias de la falta y el exceso de yodo. Quizás... Continuar leyendo...

Todo lo que las ventosas pueden hacer por el deportista

Terapia ventosas

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Hoy en día existen más personas que muestran indicios de marcas en su cuerpo, lo que indica que se han sometido a una terapia de ventosas o también conocida como cupping, la cual es una técnica que ha causado revuelo en el deporte y según varios deportistas comentan que, suele ser muy eficaz por sus grandes beneficios para la salud. En qué consiste la terapia de ventosas El cupping, en... Continuar leyendo...

Propiedades de la yerba meona que debes conocer

Euphorbia serpens

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La yerba meona, también conocida como yerba de la paloma, lechera, tupaci, cambú o yerba de la golondrina, es una planta perenne, anual, que puede encontrarse en Sudamérica (de donde es originaria) y, también, en otros territorios. Esta planta es conocida botánicamente como Euphorbia serpens y puede encontrársela frecuentemente en huertas, caminos, bordes de aceras, canteros y pie de muros. Se trata de una hierba medicinal que ayuda a combatir... Continuar leyendo...

Todo lo que debes de saber sobre el té de tamarindo

Té tamarindo

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El tamarindo (tamarindus indica) puede utilizarse para elaborar diferentes preparaciones. Dentro de ellas se destaca la infusión o el té, ya que a partir de ella puedes obtener sus propiedades y grandes beneficios para la salud de forma natural y muy efectiva. Para qué sirve el té de tamarindo Febrífuga: cuenta con propiedades febrífugas, por lo que se emplea para minimizar el incremento de la temperatura corporal que se debe... Continuar leyendo...

Consejos para reforzar tu memoria

Mila Supinskaya Glashchenko | Shutterstock

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La pérdida de memoria es algo que preocupa, por lo que hay que ponerse manos a la obra para saber qué hacer con el fin de conservar esta capacidad. En la actualidad, se sabe que el estilo de vida moderno desempeña un papel fundamental en la contribución al deterioro cognitivo, razón por la que las sustancias químicas, la falta de sueño, el estrés, la mala alimentación y otros factores pueden... Continuar leyendo...

Baja el colesterol con estas galletas de alpiste

Galletas alpiste

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¿Quién puede negarse a un antojo? Seguramente nadie y sobre todo aquellos que son dulces. Sin embargo, no todas las personas pueden tener la dicha de deleitarse con un postre súper delicioso si presentan ciertos padecimientos como la hipercolesterolemia. Así echa un vistazo a esta receta saludable y disfruta su sabor a la vez que ayuda a bajar el colesterol. Ingredientes 1 ½ taza de harina de trigo ½ taza... Continuar leyendo...

El exceso de actividad física puede ocasionar infarto ¿cuál es el límite?

Mujer con dolor de pecho

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Para alejar la obesidad, el sedentarismo y las enfermedades crónico-degenerativas, se aconseja la práctica de ejercicio. No obstante, en exceso, hasta los hábitos que son considerados saludables y los alimentos naturales pueden ser perjudiciales para la salud. Una investigación alemana descubrió que hacer actividad intensa en exceso puede ocasionar infartos, accidentes cerebrovasculares, arritmias y derrame cerebral. Continúa leyendo para conocer más sobre esta investigación publicada en la revista Heart. Quizás... Continuar leyendo...

Rutina de ejercicios para mejorar la circulación

Piernas saludables

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Los problemas de circulación suelen afectar a las piernas, ocasionando diferentes síntomas como dolor, inflamación, varices y diversas dificultades que reducen la calidad de vida. Esto suele ser ocasionado por la incapacidad de las venas para retornar la sangre al corazón, dado que la parte inferior del cuerpo debe esforzarse para luchar contra la gravedad. La gran mayoría de las personas de 50 años o más suelen desarrollar patologías debido... Continuar leyendo...

Consejos básicos para proteger las articulaciones

Proteger articulaciones

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Las articulaciones permiten que existan movimientos entre los huesos. Algunas articulaciones actúan como bisagras (en un movimiento de cierre y apertura). Sin embargo, el cartílago de las articulaciones se van desgastando con el paso del tiempo, lo que genera que los extremos de los huesos se encuentren menos protegidos y el rozamiento puede ocasionar molestias y dolor. Así valdría la pena implementar estos consejos para cuidar las articulaciones. Qué hacer... Continuar leyendo...

Baja el colesterol con estas poderosas semillas

Colesterol semillas

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Si estas buscando opciones naturales para aniquilar el colesterol, entonces no dejes de leer esto, ya que vas a poder descubrir algunas semillas que pueden contribuir a la causa. Dichas semillas pueden ser grandes aliadas de la salud al estar cargadas de nutrientes que resultan benéficas para el organismo. Fenogreco Las semillas de fenogreco son realmente saludables. Dentro de sus beneficios está el de ayudar a minimizar la síntesis del... Continuar leyendo...

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