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Por qué se producen las descompensaciones musculares
Si eres una persona que ama el deporte, puede que hayas alcanzado el punto en el que un brazo tiene más masa muscular que el otro,
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Lesiones comunes al ejercitarse en casa
La importancia del ejercicio es clave para mantener la salud a tope. Sin embargo, el entrenar en casa tiene sus beneficios, pero t
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Gimnasia facial para lograr unos pómulos definidos
Cuando el cuerpo está en pleno desarrollo todo luce en su lugar y marcado. Pero al pasar el tiempo, empieza a presentar flacidez y
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Ejercicios para fortalecer el cuerpo y prevenir caídas
Las personas con problemas de salud o adultos mayores, pueden tener más riesgo de caer o tropezar. Esto puede provocar fracturas o
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Las mejores bebidas para antes de ejercitarse
Hacer ejercicio no solo es activar el cuerpo, trabajar los músculos y agitarse al máximo. También implica todo un conjunto de hábi
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Consejos para el uso correcto de las bandas elásticas
Las bandas elásticas son herramientas sencillas, de bajo costo y que ayudan a realizar un gran número de ejercicios. Además de su
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Entrenamientos intensivos para moldear la figura
Si estás dispuesto a salir de tu zona de confort e iniciar una nueva rutina de ejercicios para que puedas tener cambios drásticos
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Consejos para llevar a cabo un programa de ejercicios con éxito
Un programa de ejercicios bien diseñado y estructurado es clave para lograr el objetivo. Pero no solo ayuda a mantenerte en forma,
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Efectos del ejercicio en personas con lupus
El ejercicio es una actividad que tiene muchos beneficios físicos, sociales y emocionales, aún para quienes tienen enfermedades cr
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¿Por qué los deportistas deben comer pan?
Son muchos los deportistas que tienen sus reservas sobre si el comer pan resulta satisfactorio. Y es que este alimento con miga pu
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¿Cuánto habrá que caminar para bajar de peso?
Cuando no estás acostumbrado hacer deporte, quizás podría parecer un poco abrumador saber por dónde empezar. Pero no hay duda que
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Por qué se te duerme el pie al pedalear la bici
Llevas un tiempo ejercitándote en la bici y notas que tu pie comienza a dormirse. Pero para comprobar si algo no va bien con tu tr
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Recetas con una dosis extra de carbohidratos ¡excelente para el corredor!
Si eres de esos deportistas que aman el correr y llevan un tiempo entrenando con este deporte, seguramente un extra de energía al
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¿Se puede correr con una hernia discal?
Hay personas que dentro de sus deportes favoritos está el running, por lo que lo consideran parte fundamental de su vida. Sin emba
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Razones por las que deberías entrenar todo el cuerpo en una sesión
Muchas veces hemos visto o realizado ejercicios que se enfocan a una parte específica del cuerpo como brazos, piernas, abdomen, gl
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Situaciones en las que debes parar el entrenamiento
Como es sabido, el ejercicio contribuye a una salud física y mental. Sin embargo, hay momentos en lo que habría que parar el entre
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Consejos para cuidar el pecho femenino en el deporte
El pecho es una parte delicada de la mujer, por lo que habría que considerarlo al realizar ejercicio. Así que si ya empezaste a ma
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Coderas deportivas ¿en qué deportes usarlas?
Las coderas las usan los deportistas ya sea novatos o profesionales con el fin de proteger los codos de lesiones o golpes. Pueden
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Lesiones más comunes en el triatlón
El triatlón es un deporte donde se practican 3 disciplinas deportivas (natación, ciclismo y atletismo). Y aunque es muy completo,
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Estiramientos que aumentan el riesgo de lesión
Los estiramientos son pequeños ejercicios que ayudan a movilizar los músculos y las articulaciones para poder estar preparados par