Entrenamiento personal - Ejercicios, consejos y sesiones

¿Qué es el entrenamiento personal? ¿Cómo podemos mejorar nuestra condición física? En esta categoría te enseñamos los mejores ejercicios para convertir tu cuerpo en la máquina que es. Conseguirás la mejor versión de tu cuerpo con estos entrenamientos personalizados y aquellos deportes a la vanguardia que conseguirán que tu cuerpo dé un salto de calidad, potencia y eficiencia.

Erika
Ejercicios con deslizadores para trabajar el core
Imagen: holaLos ejercicios con deslizadores son una técnica que permite llevar movimientos fluidos y enfocados para poder alcanzar
JuanMi Guirado
Cómo mejora el CBD la rutina de yoga
La integración de la marihuana en el yoga tuvo gran éxito en la cultura occidental, por lo cual se popularizó con facilidad. El TH
Erika
Trabaja el cuerpo con estos ejercicios de caminata en esterilla
Imagen: curiositemujerSi quieres trabajar el cuerpo de una forma diferente y divertida, desde brazos, pasando por el pecho, abdome
Erika
El mejor deporte para fortalecer la salud
El practicar golf como mínimo una vez al mes se vincula con la reducción en el riesgo de muerte en personas con edades mayores. Un
Publicidad
Erika
Claves a seguir para antes de una maratón
Existen claves para llevar a cabo antes de una carrera que seguramente marcará la diferencia y podrán hacer que logres tu objetivo
Erika
Corrige desequilibrios musculares en ciclistas con estos ejercicios de pectoral
Los ejercicios para fortalecer la zona pectoral no solo mejoran en el estado físico, sino que ayudan a tener un mejor rendimiento
Erika
Claves para que tengas fuerza en tus entrenamientos
No es una novedad que cada día las personas buscan un estilo de vida saludable con la inclusión del ejercicio. Sin embargo, la Org
Erika
Elimina la papada con estos ejercicios
Las arrugas, las manchas, la grasa acumulada en el abdomen y las canas son algunas señales visibles que con el paso del tiempo se
Publicidad
Erika
¿El ejercicio es el mejor tratamiento estético para el cuerpo?
Siempre se habla de que el tener una actividad física de manera constante puede traer grandes beneficios a la salud. Pero ¿acaso s
Erika
Recetas de pan, ideal para deportistas
Imagen:freepikEl pan suele ser un alimento prohibido para personas deportistas sanas. Sin embargo, el pan cuya fórmula se basa en
Erika
Mejora la velocidad en la carrera con estos ejercicios
La velocidad es primordial en la actividad atlética, sin importar si estas corriendo en un campo o estás ejecutando carreras de ve
Erika
Posturas de Yoga para mantener una piel sana
El reducir el estrés por medio del Yoga va a permitir tener una piel más luminosa, menos seca y sin acné. Con el cambio de tempora
Publicidad
Erika
Ejercicios de cuadrupedia para estar en forma
Imagen:sportlifeQuizás, ya llevas un tiempo entrenando, pero te resulta algo monótono y aburrido. Entonces es momento de abrir el
Erika
¿Ejercitarse con música te llevará a bajar de peso más rápido?
¿Siempre llevas los auriculares contigo incluso cuando sales a trotar? En caso de que se afirmativo, las probabilidades de llegar
Erika
Batidos y zumos para deportistas
La actividad deportiva constituye un factor fundamental para la formación de personas saludables. Otro aspecto a considerar del de
Erika
Técnicas para relajar la mente en situación de estrés
Imagen: holaEl aprender a controlar nuestra respiración a la vez que nos mantenemos relajados, es clave para cuando se presentan s
Publicidad
Erika
Ejercicios con step para quemar grasa
Imagen: planetfitnessQué persona no quiere mantener el peso a raya de una manera fácil y saludable. Es por ello que continuación t
Erika
¿La proteína de patata podría estimular el crecimiento muscular?
Con la finalidad de ganar músculo, cada vez estamos en la búsqueda de ello. Así que un equipo de investigadores canadienses de la
Erika
Objetos que tienes en casa y sirven para ejercitarse
Imagen:sportlifeSeguro que durante el tiempo de aislamiento, las personas han tenido que modificar la forma en como se ejercitan.
Erika
Ejercicios de Yoga para aliviar el dolor de muñeca
Imagen: caracteres.mxEl yoga es una disciplina integral que ayuda a fortalecer los músculos del cuerpo. Sin embargo, existen perso