Si de todos los deportes que existen has decidido iniciarte en el running, lo conveniente es acudir con los expertos para que puedan asesorarte mejor y, con ello, empezar la actividad física con el pie derecho. Recuerda que es importante usar la ropa y los zapatos adecuados para ejercitarse. Asimismo, cabe mencionar que las zapatillas de hombre y las de mujer tienen sus diferencias. Así que vayamos a conocerlas para que uses las indicadas.
Diferencias
La razón por la que existen diferencias entre las zapatillas para hombre y para mujer, es por su anatomía. Un estudio biomecánico que se realizó en corredores ayudó a definir las características que tienen las zapatillas de running.
Las zapatillas de running para mujeres deben ser más ligeras, ya que los pies son más flexibles que el de los hombres.
La horma de las zapatillas femeninas es mucho más pequeña, siendo más estrechas para poder adaptarse mejor al pie en comparación con las zapatillas de los hombres.
Las zapatillas de las mujeres tienen menos amortiguación, debido a que son menos pesadas que las de los hombres. Por tanto, la media suela de la zapatilla de una mujer está diseñada básicamente para poder soportar un 12% menos de impacto. Además, al ser menos densas, el peso es mucho menor.
El apoyo para el puente del pie en las zapatillas de running de mujeres es más alto. Esto mismo ocurre con el empeine para poder adaptarse mejor a las características del pie y, con ello, evitar molestias y lesiones.
Como te podrás dar cuenta, son varias las razones por las que las personas que se van a dedicar al running deben elegir de acuerdo al sexo y las necesidades que vayan a requerir. Pero si aún tienes duda, no dejes de acudir con los profesionales para que puedan aconsejarte mejor y decidas de manera adecuada.