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Diferencias entre las zapatillas de running de hombre y de mujer
Si de todos los deportes que existen has decidido iniciarte en el running, lo conveniente es acudir con los expertos para que pued
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Razones por las que las mujeres deberían hacer deporte
No sólo la apariencia física es la razón por las que las mujeres deberían hacer deporte, ya que lo estético es secundario. Más bie
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Cómo prevenir la osteoporosis en la menopausia
La osteoporosis es una de las enfermedades más comunes en mujeres mayores de 50 años. Esta enfermedad es un síntoma del envejecimi
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Ejercicios para mujeres que quieren moldear la figura
El objetivo de muchas personas al momento de ejercitarse es verse delgado y tener los músculos marcados. De hecho, la mayoría cae
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Consejos de belleza para mujeres
Ciertamente, las mujeres estamos en la búsqueda de lucir espectaculares con una piel y cabello sanos. Sin embargo, hay cuidados ca
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Maneras naturales de equilibrar las hormonas
Tanto las mujeres como los hombres suelen experimentar desequilibrios hormonales. No obstante, son las mujeres quienes más los exp
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¿Las mujeres son más propensas a tener lesiones de rodilla?
Hasta hace poco tiempo, la participación de la mujer en las actividades deportivas de alto impacto ha tomado gran impulso. Sin emb
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¿Qué cosas no sueles preguntarle al entrenador deportivo?
Las mujeres heredamos los planes de entrenamiento que están basados para hombres. Pero nada de esto impide medir los parámetros fí
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5 alimentos ricos en estrógenos
Si estas justo en la etapa del embarazo, o bien, quieres estarlo, es preciso que tu cuerpo tenga cantidades considerables de dos h
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Según encuesta, mujeres no van al gym por miedo a ser juzgadas
No es extraño que la ansiedad se cuele en el momento en el que estás en el gimnasio. ¿Estoy haciéndolo bien? ¿Estarán mirando las
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Ejercicio para después de los 40 años
El ejercicio después de los 40 años se encuentra recomendado como en cualquier otra edad. Sin embargo, durante esta etapa de la vi
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Abdominales para mujeres en 8 minutos
Ya desde el comienzo sabíamos que sería algo difícil, pero no por ello imposible. No obstante, realizar abdominales durante horas
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Rutina de Yoga para aliviar los dolores menstruales
Si eres de aquellas mujeres que sufre de cólicos menstruales, a continuación, te dejaré un post con algunos ejercicios de yoga sim
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Si eres mujer, consume alimentos con estrógenos naturales y evita enfermedades
Cuando preparamos nuestro menú, no pensamos en alimentos que incrementen los estrógenos naturalmente. No obstante, las mujeres pre
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Reduce los factores de riesgo en la menopausia con estos alimentos
La menopausia, también conocida como climaterio, es una etapa normal que se presenta entre los 40 y 50 años de la vida de la mujer
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El consumo de alimentos repletos de potasio reduce el riesgo de ictus en las mujeres
Una de cada 6 españolas pueden sufrir ictus, a pesar de la alta frecuencia de este episodio muchas personas desconocen qué es. El