Mujeres

Erika
Zonas difíciles de ejercitar en mujeres ¡Presta atención!
Tanto los hombres como las mujeres tienen zonas difíciles de ejercitarse, por lo que suelen convertirse en una piedra en el zapato
Erika
Presencia de mujeres deportivas va en aumento
El número de mujeres que practican deporte en la actualidad no para de aumentar. El evento se produjo en la década de los 70s y fu
Erika
Tratamientos naturales que usan las mujeres del Medio Oriente
El Medio Oriente no solo tiene una riqueza en cuanto a cultura, sino que también son expertos en los tratamientos de belleza, los
Erika
El aguacate ayuda a minimizar la grasa abdominal
En el abdomen se encuentran dos tipos de grasa. La grasa que se acumula debajo de la piel y se le conoce como grasa subcutánea y,
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Erika
Déficit de hierro en corredoras ¿por qué les afecta?
El hierro es un nutriente importante para todo el mundo. El cuerpo utiliza el hierro para fabricar hemoglobina, proteína de los g
Erika
Beneficios para las mujeres al entrenar con pesas
Muchas mujeres piensan que el entrenar con pesas puede generar más volumen y es que la mayoría prefiere un aspecto más tonificado.
Erika
Consejos para cuidar el pecho femenino en el deporte
El pecho es una parte delicada de la mujer, por lo que habría que considerarlo al realizar ejercicio. Así que si ya empezaste a ma
Erika
Diferencias entre las zapatillas de running de hombre y de mujer
Si de todos los deportes que existen has decidido iniciarte en el running, lo conveniente es acudir con los expertos para que pued
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Erika
Razones por las que las mujeres deberían hacer deporte
No sólo la apariencia física es la razón por las que las mujeres deberían hacer deporte, ya que lo estético es secundario. Más bie
Erika
Cómo prevenir la osteoporosis en la menopausia
La osteoporosis es una de las enfermedades más comunes en mujeres mayores de 50 años. Esta enfermedad es un síntoma del envejecimi
Erika
Ejercicios para mujeres que quieren moldear la figura
El objetivo de muchas personas al momento de ejercitarse es verse delgado y tener los músculos marcados. De hecho, la mayoría cae
Erika
Consejos de belleza para mujeres
Ciertamente, las mujeres estamos en la búsqueda de lucir espectaculares con una piel y cabello sanos. Sin embargo, hay cuidados ca
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Flavia
Maneras naturales de equilibrar las hormonas
Tanto las mujeres como los hombres suelen experimentar desequilibrios hormonales. No obstante, son las mujeres quienes más los exp
Erika
¿Las mujeres son más propensas a tener lesiones de rodilla?
Hasta hace poco tiempo, la participación de la mujer en las actividades deportivas de alto impacto ha tomado gran impulso. Sin emb
Erika
¿Qué cosas no sueles preguntarle al entrenador deportivo?
Las mujeres heredamos los planes de entrenamiento que están basados para hombres. Pero nada de esto impide medir los parámetros fí
Erika
5 alimentos ricos en estrógenos
Si estas justo en la etapa del embarazo, o bien, quieres estarlo, es preciso que tu cuerpo tenga cantidades considerables de dos h
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Flavia
Según encuesta, mujeres no van al gym por miedo a ser juzgadas
No es extraño que la ansiedad se cuele en el momento en el que estás en el gimnasio. ¿Estoy haciéndolo bien? ¿Estarán mirando las
Flavia
3 ejercicios de brazos para mujeres
Mujeres, atrás quedaron los días en los que nos salteábamos los ejercicios de brazos por miedo a volvernos demasiado voluminosas.
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Conoce las propiedades de la maca andina
La maca andina es oriunda del Perú y se sabe que su raíz era empleada por sus pueblos desde hace miles de años como alimento para
Flavia
Estos son los alimentos ideales para mujeres de la mediana edad
¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas suelen envejecer mejor que otras? Quizás la respuesta esté en la alimentaci