Yoga

Erika
En qué casos puede resultar peligroso practicar el Yoga
El Yoga es una práctica del cuerpo y la mente que combina respiración controlada, relajación, meditación y posturas físicas. El cu
Erika
Lesiones más comunes al practicar Yoga
El ejercicio físico es bueno para la salud. Sin embargo, hay ejercicios y disciplinas que exigen un esfuerzo mayor y tiene unas co
Erika
¿Cómo introducir el Yoga a tu vida? ¡Sigue estos simples consejos!
El Yoga puede ser mucho más simple que un ejercicio físico, es una forma de vida que va de la mano del mindfulness. Así que esta d
Erika
Razones para incluir el Yin Yoga como una practica complementaria
El Yin Yoga es una práctica moderna, con raíces en textos sagrados de India como el Yoga taoísta con los conceptos del yin y el ya
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Erika
Posturas de Yoga para aliviar la hinchazón estomacal
La hinchazón abdominal es un problema que afecta a muchas personas, sobre todo después de comer en exceso, ingerir alimentos con m
Erika
Posturas de Yoga para desarrollar la fuerza
Si tu objetivo es desarrollar masa muscular y mejorar la fuerza, lo más probable es que pienses en entrenar en la sala de pesas o
Flavia
Posturas de Yoga para mantener a raya los dolores menstruales
Los cólicos menstruales intensos o la dismenorrea pueden ser molestas para muchas mujeres. Estos episodios de dolor ocurren debido
Flavia
Perro boca abajo: 1 pose de Yoga con 7 beneficios
Tu piel es el reflejo de tu salud interna, después de todo ¿Quién no desea tener una piel radiante? Una de las técnicas más simple
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Yoga con almohadas para relajar el cuerpo
El promover el sueño, eliminar el dolor de espalda o migraña o estar tranquilo, todo esto puede aminorarse con el Yoga con almohad
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Posturas de Yoga para personas en silla de ruedas
El Yoga es una disciplina que se puede hacer en cualquier lugar y la principal ventaja de su práctica, es que permite tonificar el
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Posturas de Yoga sentado para iniciar en esta disciplina
Se piensa que el realizar Yoga solo es para personas que tienen mucha flexibilidad o un buen equilibrio. Sin embargo, también es p
Erika
Mejora las digestiones en Navidad con estas posturas de Yoga
Con la Navidad a la vuelta de la esquina no solo son las reuniones con la familia y amigos, sino que además están presentes los br
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Erika
El Yoga ayuda a superar problemas emocionales
El cuerpo reacciona de distintas formas ante una emoción. Sin embargo, cuando el daño emocional es profundo, es complicado superar
Erika
Postura de Yoga que mejora la espalda en tiempo récord
La mayoría de las posturas de Yoga resultan benéficas para la espalda, ya que con la práctica logras estirar todo el cuerpo incluy
Erika
Deshazte de la joroba con estas posturas de Yoga
La cifosis postural es la curvatura de la columna que provoca un arqueamiento en la espalda, lo que ocasiona una postura de joroba
Erika
Posturas de Yoga para aliviar la joroba
La curvatura de la columna que produce un arqueamiento en la espalda, puede provocar una joroba. En la mayoría de los casos se deb
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Erika
Los mejores posturas para tener unas piernas trabajadas
Las personas que han anhelado tener un cuerpo curvilíneo y en forma, seguramente el Yoga no es de sus primeras opciones. Sin embar
Erika
Qué es el Hatha Yoga y sus beneficios
El Hatha Yoga es un sistema de técnicas que influye no solo en lo físico, sino en lo emocional. Es el tipo de Yoga más extendido y
Erika
Posturas de Yoga para realizar en cualquier parte
El Yoga se ha convertido en una práctica popular para ejercitar y equilibrar el cuerpo y la mente. Así que la asanas hacen referen
Flavia
3 posturas de Yoga para mejorar la flexibilidad
Si observas a los niños verás que son capaces de torcer sus cuerpos en posiciones extrañas y antinaturales. No obstante, a medida