Consejos

Erika
Consejos de belleza con yogur natural
Imagen: bellezasexyEl yogur además de ser un alimento natural y saludable, también puede emplearse para algunos remedios de salud,
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Fórmulas saludables para comer nutritivo
Para seguir por el buen camino y cumplir con los requisitos de tener una dieta equilibrada y no caer en el aburrimiento, a continu
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Consejos del calzado para minimizar el dolor de artrosis de rodilla
El dolor por artrosis en la rodilla puede resultar incapacitante y se estima que esta patología afecta casi a 270 millones de pers
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Consejos para superar la ansiedad nocturna
Llega la noche y llevas horas dando vueltas a la cama porque no logras dormir. Seguramente has probado de todo para conciliar el s
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Consejos para elegir la ropa deportiva, sin importar la disciplina practiques
Un cuerpo saludable requiere siempre de disciplina. Así que para poder cumplir con el objetivo, habría que seguir una alimentación
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Consejos para mantener los músculos fuertes y saludables
Conforme pasan los años, el cuerpo puede empezar a perder masa muscular. Este proceso se le conoce como sarcopenia, que no sólo im
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Cómo prevenir la osteoporosis en la menopausia
La osteoporosis es una de las enfermedades más comunes en mujeres mayores de 50 años. Esta enfermedad es un síntoma del envejecimi
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Cómo mantenerte en forma cuando te has lesionado
Cuando por desgracia sufres una lesión, una de las cosas que más te preocupa es perder todo lo que ya habías ganado en cuanto a tu
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Consejos nutricionales para empezar bien el día
Aunque pensemos que esto es algo sin importancia, el retorno a una rutina está la vuelta del esquina, por lo que debemos dejar atr
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Cuidados de belleza para nadadores
Imagen: ladyrunQuizás, de los deportes más recurridos por sus efectos positivos para la salud es la natación. Sin embargo, las per
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Alimentación para unas piernas más ligeras
Si bien es cierto, que los problemas de circulación en las piernas son hereditarios y que los cambios hormonales en la menopausia
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Medidas de seguridad en el ejercicio físico
Imagen: menshealthEl practicar deporte siempre es bueno tanto para niños como para adultos. El ejercicio puede mejorar el estado f
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¿Cómo fortalecer las articulaciones?
El ejercicio puede llegar a dañar las articulaciones a largo plazo, al grado de dejarlas rígidas y que duelan después de un entren
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Claves a seguir para antes de una maratón
Existen claves para llevar a cabo antes de una carrera que seguramente marcará la diferencia y podrán hacer que logres tu objetivo
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Cómo evitar el maskné o acné por el uso prolongado del cubrebocas
Imagen: mymodernmetLos cubrebocas o mascarillas que ahora son obligatorios tanto en la calle como en el entorno laboral, han pasad
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Consejos de belleza para mujeres
Ciertamente, las mujeres estamos en la búsqueda de lucir espectaculares con una piel y cabello sanos. Sin embargo, hay cuidados ca
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Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento en el entrenamiento
Imagen: holaPuede pasar que las personas que realizan una actividad física pierden el objetivo, que es llevar a cabo un plan nutri
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¿Cómo preparar un hot dog saludable?
Imagen: unsplashLos hot dogs o también conocidos como perros calientes son una de las comidas chatarras más típicas que hay en la
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Evita accidentes al entrenar con mancuernas y discos
Imagen: cmdsportNo todas las lesiones se deben a un exceso de ejercicio o tensión. Pero la prevención inicia con el sentido común,
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Consejos básicos para crear una rutina de ejercicios
En lugar de ir a un gimnasio, muchas personas prefieren crear una rutina de ejercicios para mantenerse en forma y tener una vida s