Consejos

Erika
Consejos para una alimentación en personas de la tercera edad
El envejecimiento afecta de forma significativa los procesos de digestión, absorción y excreción de nutrientes. Pero en la vejez h
Erika
¿El cloro puede afectar la piel?
Cuando llega el verano y con él, las piscinas a tope. Seguramente se convierten en las mejores aliadas del calor, sobre todo para
Erika
Recomendaciones para cuidar la salud mental
Cuando sientes que no todo va como debiera porque tienes miedo, ansiedad o estrés. Ten en cuenta que el estar tranquilo es una for
Erika
Cómo gestionar el estrés en el deporte
El deporte es una gran forma de pasarla bien a la vez que nos mantenemos en forma. Incluso el ejercicio nos da ciertas lecciones d
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Claves para controlar los ataques de ira
Al igual que sucede con otras emociones como la ansiedad o el estrés, la ira puede identificarse como algo destructivo y negativo
Paulina Cortez
¿Cuáles son los mejores suplementos deportivos en actividades de ultraresistencia?
La nutrición en atletas de alto rendimiento es un aspecto de suma importancia y no solamente para quienes viven de este tipo de ac
Erika
Cómo prevenir el dolor osteomuscular
El dolor osteomuscular es aquel que involucra la parte articular y muscular y, ocurre por un desgaste o traumatismo. Esto sucede c
Paulina Cortez
¿Cuáles son las lesiones musculares más habituales en las piernas?
Hacer deporte es una actividad recomendada para cuidar de nuestra salud, junto a una buena alimentación y descanso. Contribuye a m
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¿Cómo descongestionar la nariz?
Una nariz congestionada puede resultar molesto, ya que la nariz gotea, te hace hablar diferente, te irrita al limpiar constantemen
Erika
Cómo regular la grasa del cuero cabelludo
El exceso de grasa en el cuero cabelludo es de los problemas más comunes en una persona que sufre caída de cabello. La manera de i
Erika
Hábitos para mantenerte saludable en el otoño
Con la llegada del otoño, los días se acortan y se produce una baja de temperaturas. Esta temporada provoca un cambio en nuestros
Erika
Cómo mejorar la alimentación ¡Sigue estos consejos!
El cambiar los hábitos alimenticios puede resultar una labor titánica, pero existen ciertos trucos que pueden utilizarse para que
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Erika
Cómo convertirse en un atleta de alto rendimiento
Convertirse en un atleta de alto rendimiento puede ser una tarea titánica casi imposible. Si bien, existen condiciones genéticas q
Erika
Consejos para el manejo de estrés en niños
Cada niño expresa sus emociones de manera distinta y las maneja según lo que identifique en el comportamiento de sus padres. Así q
Paulina Cortez
¿Cómo aliviar lesiones e inflamaciones musculares?
Saber cuáles son las causas de las lesiones musculares es importante para tratar correctamente la lesión en cuestión. Es habitual
Erika
Cuánto ejercicio deben realizar los niños diariamente
El sedentarismo infantil es una realidad que se agrava conforme pasa el tiempo. Esa inactividad física refleja alarmantes estadíst
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Consejos para tener una barba sana
Hoy en día, muchos hombres han decidido dejarse la barba para tener un estilo único, ya que otorga un look varonil, logrando capta
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¿Qué hacer para sentirse saciado antes de comer?
A pesar de que comemos lo que el cuerpo necesita, muchas veces sentimos más y queremos comer sin necesidad, tan solo porque el cue
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Cómo evitar una sobrecarga muscular
El dolor de espalda, la hernia de disco y la ciática casi siempre se debe a posturas incorrectas. La higiene postural es el conjun
Erika
¿Cómo aumentar las defensas de la piel?
La piel es la primera barrera natural frente a las agresiones externas, ya que evita la invasión de microorganismos, virus y bacte