Consejos

Erika
Planeación del ejercicio durante la época festiva
La constancia es la parte más importante para poder alcanzar los objetivos de tu actividad física. Y aunque en la vida existen res
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Consejos para ingerir más grasas
La mayoría de las personas concuerdan que algunas comidas con grasa siempre saben mucho mejor. Además de que una dieta baja en car
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Consejos básicos para que el ciclista se recupere de forma adecuada
El salir a entrenar con una bicicleta es quizás de los mejores métodos que podemos tener para prosperar en el rendimiento y conseg
Erika
Estrategias para atraer personas al gimnasio
Como es sabido, el abrir un negocio y empezar a construir una base de clientes puede ser un gran desafío. Y aunque la mayoría empi
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Riesgo a la salud en las clínicas de belleza
Imagen: freepikCuando decimos clínica de belleza, se vincula con un corte de cabello a la moda, un cambio de look, tratamientos en
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Claves para hacer Yoga en casa
En la última década, el Yoga se ha convertido en una disciplina muy popular debido a sus grandes beneficios para la salud (física
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Consejos para acabar con los calambres en los dedos del pie
Imagen: elpaisSeguramente la mayoría ha despertado abruptamente en la madrugada porque ha tenido un tirón en el pie de que le impi
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Cómo mantener la masa muscular si no se puede entrenar por una lesión
Imagen: curiosopuntoLesionarse es probablemente de lo que huyen los deportista, sobre todo aquellos que dependen de su masa muscul
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¿Cómo regular la hormona grelina para tener un peso saludable?
Cuando estamos en la búsqueda de adelgazar o perder peso, debemos considerar que las hormonas intervienen en ello, ya que circulan
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Qué es y cómo mejorar la insuficiencia venosa
Imagen: texasheartEl sistema circulatorio tiene un sistema de bombeo, en el que permite que la sangre transporte a todo el cuerpo
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Consejos de belleza y salud con el uso del pomelo
Qué persona no le gusta lucir una piel y cabello saludable. Es por ello que a continuación te muestro unos sencillos trucos de bel
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Cómo mejorar la efectividad de los ejercicios
Dentro de la amplia gama de ejercicios y deportes que están a nuestro alcance, podemos elegir el que más nos guste, el que más nos
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Recomendaciones para preparar bebidas saludables
Aunque existen miles de recetas para hacer bebidas saludables, muchas veces no tenemos todos los ingredientes a la mano. Sin embar
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Consejos de belleza con yogur natural
Imagen: bellezasexyEl yogur además de ser un alimento natural y saludable, también puede emplearse para algunos remedios de salud,
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Fórmulas saludables para comer nutritivo
Para seguir por el buen camino y cumplir con los requisitos de tener una dieta equilibrada y no caer en el aburrimiento, a continu
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Consejos del calzado para minimizar el dolor de artrosis de rodilla
El dolor por artrosis en la rodilla puede resultar incapacitante y se estima que esta patología afecta casi a 270 millones de pers
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Consejos para superar la ansiedad nocturna
Llega la noche y llevas horas dando vueltas a la cama porque no logras dormir. Seguramente has probado de todo para conciliar el s
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Consejos para elegir la ropa deportiva, sin importar la disciplina practiques
Un cuerpo saludable requiere siempre de disciplina. Así que para poder cumplir con el objetivo, habría que seguir una alimentación
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Consejos para mantener los músculos fuertes y saludables
Conforme pasan los años, el cuerpo puede empezar a perder masa muscular. Este proceso se le conoce como sarcopenia, que no sólo im
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Cómo prevenir la osteoporosis en la menopausia
La osteoporosis es una de las enfermedades más comunes en mujeres mayores de 50 años. Esta enfermedad es un síntoma del envejecimi