Consejos

Erika
Guía básica para comprar una máquina de remo
Imagen: cmdsportSi estás a punto de equipar tu gimnasio con un aparato de cardio funcional que no sean las elípticas o cintas de c
Erika
Claves para un entrenamiento de montaña
Imagen: sportlifeAl igual que en muchas actividades deportivas, el montañismo requiere de un entrenamiento específico tanto físico
Erika
Consejos para reducir el contenido de lectina en la alimentación
Imagen: cookforyourlifeLas lectinas son proteínas vegetales que unen a los azúcares y se adhieren a las membranas celulares, lo po
Erika
Reglas básicas para el cuidado de los pies
Los pies suelen ser las zonas del cuerpo más descuidadas. Y al ser los encargados de soportar el cuerpo y facilitar la velocidad d
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Erika
Vence el sitting con estos sencillos pasos
Si eres de las personas que trabaja muchas horas sentado, a esto se le llama sitting o sedentarismo, el cual genera un riesgo para
Erika
Estrategias para comer menos aún estando en confinamiento
Quizás, el estar en cuarentena parezca un boicot, ya que el mantener tu peso a raya puede parecer complicado debido a que el perio
Erika
¿Cómo evitar el sedentarismo tras estar en aislamiento?
Aunque la situación nos lleva a estar en aislamiento, esto no quiere decir que debamos parar de tajo todo lo que hemos venido haci
Erika
Mantente activo y saludable tras permanecer en casa
Por causas ajenas a nosotros, a veces se presentan ciertas reglas que nos obligan a permanecer en casa durante un período largo, l
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Erika
Guía de buenas prácticas para sobrellevar un aislamiento
La situación que puede provocar una pandemia, indudablemente podría poner en estado de alerta a toda una población e incluso el mu
Erika
Prolonga el bronceado tras las vacaciones con estos consejos
Después de esas vacaciones, el estar en la playa, las montañas, el sol, y los paseos, hay quienes desean que perdure ese bronceado
Erika
¿Los influencers dan consejos válidos de nutrición?
Primero fue la foto, luego el like y más tarde toda una variedad de alimentos que inundaron la cultura visual. Así que varias cuen
Erika
¿Cómo elegir la esterilla ideal?
Si bien es cierto que la esterilla no hace no hace al maestro, esta herramienta puede ayudar a mejorar nuestro rendimiento. Por es
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Erika
Reglas básicas para la limpieza de la piel
A pesar de que estamos bombardeados de promesas publicitarias milagrosas, la realidad es que no conocemos la piel perfectamente o
Erika
Recomendaciones para adelgazar sin renunciar a los sabores
Las personas se preguntan si el estar obeso se debe a comer tanto o porque los alimentos les saben más o menos sabrosos. Y quizás
Erika
Hábitos saludables que pueden ayudarte a convivir con la diabetes
Hoy en día la cifra de personas con diabetes es realmente muy alarmante, ya que cada vez se han ido multiplicando, al grado de ll
Erika
Consejos para aminorar el dolor de coxis
El coxis es la última parte de la columna vertebral, cuyo nombre científico es coxigodenia. Siendo un hueso impar que se vincula c
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Erika
Cómo evitar un exceso de gases intestinales
Cada vez es más frecuente toparnos con problemas de exceso de gases intestinales y es que esto puede traer consigo incomodidad al
Erika
Consejos para saltar a la comba de manera correcta
El ejercicio de saltar a la comba es cada vez más común y esto no es de extrañar, ya que sus rutinas son sencillas, no requieren m
Erika
¿Cómo cuidar tu boca? ¡Sigue estos consejos!
No importa la edad que tengas, siempre es importante mantener un meticuloso cuidado con la boca, ya que esta labor puede hacer luc
Erika
Ponte en forma sin necesidad de ir al gimnasio
Deseas estar en forma, pero solo el hecho de ir al gimnasio ya te intimida. Los gimnasios son lugares para lograr perder peso de