Consejos

Erika
Hábitos para mantenerte saludable en el otoño
Con la llegada del otoño, los días se acortan y se produce una baja de temperaturas. Esta temporada provoca un cambio en nuestros
Erika
Cómo mejorar la alimentación ¡Sigue estos consejos!
El cambiar los hábitos alimenticios puede resultar una labor titánica, pero existen ciertos trucos que pueden utilizarse para que
Erika
Cómo convertirse en un atleta de alto rendimiento
Convertirse en un atleta de alto rendimiento puede ser una tarea titánica casi imposible. Si bien, existen condiciones genéticas q
Erika
Consejos para el manejo de estrés en niños
Cada niño expresa sus emociones de manera distinta y las maneja según lo que identifique en el comportamiento de sus padres. Así q
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Paulina Cortez
¿Cómo aliviar lesiones e inflamaciones musculares?
Saber cuáles son las causas de las lesiones musculares es importante para tratar correctamente la lesión en cuestión. Es habitual
Erika
Cuánto ejercicio deben realizar los niños diariamente
El sedentarismo infantil es una realidad que se agrava conforme pasa el tiempo. Esa inactividad física refleja alarmantes estadíst
Erika
Consejos para tener una barba sana
Hoy en día, muchos hombres han decidido dejarse la barba para tener un estilo único, ya que otorga un look varonil, logrando capta
Erika
¿Qué hacer para sentirse saciado antes de comer?
A pesar de que comemos lo que el cuerpo necesita, muchas veces sentimos más y queremos comer sin necesidad, tan solo porque el cue
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Erika
Cómo evitar una sobrecarga muscular
El dolor de espalda, la hernia de disco y la ciática casi siempre se debe a posturas incorrectas. La higiene postural es el conjun
Erika
¿Cómo aumentar las defensas de la piel?
La piel es la primera barrera natural frente a las agresiones externas, ya que evita la invasión de microorganismos, virus y bacte
Paulina Cortez
Consejos de nutrición para ciclistas
Comer es la forma que tenemos de darle al organismo la energía que necesita. Pero no todo vale y, menos aún, cuando hablamos de re
Erika
Consejos para retrasar el envejecimiento del cerebro
De los órganos más sorprendentes que tenemos los seres humanos, es el cerebro. Este controla los movimientos voluntarios, la memor
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Erika
Consejos para ejercitarse con problemas del corazón
El ejercitarse de manera regular promueve el bienestar en general y del corazón. Sin embargo, es importante tomar ciertas precauci
Erika
Consejos para aumentar el volumen del cabello
Las personas que tienen el cabello fino o con tendencia a caerse con facilidad, han recurrido a miles de opciones para aumentar su
Erika
¿Cómo lograr que los suplementos alimenticios sean eficaces?
Los suplementos alimenticios pueden llegar a ser necesarios para cubrir carencias alimenticias que tenemos con el fin de que el or
Erika
Consejos para recuperar el olfato y el gusto
La anosmia (perdida total del olfato) y la ageusia (perdida total del gusto), suelen presentarse con mayor incidencia en estos últ
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Erika
La caída del cabello se vincula con el estrés ¡acaba con ello!
Se ha demostrado que el estrés es capaz de somatizarse de varias formas en el cuerpo, y quizás de las más comunes y que preocupan,
Erika
Consejos para el uso correcto de las bandas elásticas
Las bandas elásticas son herramientas sencillas, de bajo costo y que ayudan a realizar un gran número de ejercicios. Además de su
Erika
Consejos para llevar a cabo un programa de ejercicios con éxito
Un programa de ejercicios bien diseñado y estructurado es clave para lograr el objetivo. Pero no solo ayuda a mantenerte en forma,
Erika
Cuáles son las desventajas del verano ¡y cómo prevenirlas!
El verano es una época del año que muchas personas disfrutan, ya que suelen salir con su ropa favorita e incluso lucir ese traje d