Ejercicios

Erika
ChopFit, entrenamiento con un hacha para estar en forma
Imagen: coolthingsEjercitarse con un hacha, es de lo último en el mundo Fitness. Así que esta rutina no requiere de mancuernas, ba
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Principios básicos para hacer ejercicio si padeces hipotiroidismo
Imagen: revistaesEstar en forma es uno de los requisitos para estar saludable. Sin embargo, existen situaciones de salud que puede
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Mochilas de hidratación, alternativa al ejercitarse al exterior
Imagen: mountainbikeSi eres de aquellas personas que aman entrenar al aire libre para admirar los paisajes a la vez que te mantien
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Combate la hernia discal con estos ejercicios
El dolor de espalda es más común y pasa en todas las edades. Es por ello que existen ejercicios que ayudan a sobrellevar la hernia
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Ejercicios de cadena cinética que ayudan a recuperarse de ciertas lesiones
El cuerpo es una máquina que si está bien engranada puede funcionar a la perfección. Por lo que es una estructura que es movida po
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¿Se puede realizar ejercicio con migraña?
Imagen: .qualipharmHoy en día cada vez son más las personas que padecen de migraña. Sin embargo, se aconseja evitar cualquier acti
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Beneficios del deporte en personas con Síndrome de Down
Por lo regular, las personas con Síndrome de Down tienden a tener sobrepeso y una vida sedentaria, pero no por una deficiencia, má
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Ejercicios faciales para borrar el ceño fruncido
Imagen: cocinadeliranteCuando empiezas a notar que tienes la típica arruga en el entrecejo, lo primero que tienes que entender es
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Consigue huesos más fuertes con estos ejercicios
No solo basta con tomar calcio y suplementos vitamínicos para mantener unos huesos sanos y fortalecidos. También es necesario comp
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Ejercicios para manos con eggsercizer
Imagen: cdsboutiqueEl eggsercizer no solo es una herramienta para ejercitar las manos, sino que también proporciona resultados exc
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Ejercicios con chalecos funcionales con peso extra
Imagen:deporteyvidaEl chaleco con peso es una de las herramientas que trae grandes beneficios a tu rendimiento. El entrenamiento d
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Acaba con la flacidez del cuello con estos ejercicios
Imagen: salud180El cuello es una de las zonas más olvidadas y, por ende, es donde más se notan los rasgos del envejecimiento. Y au
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¿Es peligroso ejercitarse con el cubrebocas?
Imagen: milenioEstar frente a una pandemia ha causado un gran impacto en la sociedad, lo que incluye un modo de vida diferente com
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Ejercicios para mujeres que quieren moldear la figura
El objetivo de muchas personas al momento de ejercitarse es verse delgado y tener los músculos marcados. De hecho, la mayoría cae
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Señales que delatan que tu cuerpo necesita ejercitarse
Imagen: larepublicaLa inactividad trae consigo una serie de problemas para el organismo. El cuerpo expresa en silencio distintas n
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¿Es bueno abarrotar todos tus entrenamientos los fines de semana?
Como es sabido, el planear un entrenamiento a lo largo de la semana ayudará a fortalecer los músculos, cargarte de energía para la
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Ejercicios de gateo que involucran todo el cuerpo
Imagen: sportlifeCuando queremos conseguir fuerza a través de la actividad física, por lo regular lo vinculamos con algún ejercici
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Medidas de seguridad en el ejercicio físico
Imagen: menshealthEl practicar deporte siempre es bueno tanto para niños como para adultos. El ejercicio puede mejorar el estado f
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Ejercicios que pueden causar lesiones en los hombros
Los entrenamientos de hombros pueden ser menos valorados y, la verdad, es que es un músculo que le da volumen a los brazos. Sin em
Erika
Ejercicios con deslizadores para trabajar el core
Imagen: holaLos ejercicios con deslizadores son una técnica que permite llevar movimientos fluidos y enfocados para poder alcanzar