Ejercicios

Erika
Relaja tus manos con estos simples movimientos
Las emociones que sentimos, a menudo las expresamos a través de las manos. Y es que nuestra sociedad le damos importancia a otras
Erika
¿Qué hacer para mantener la calma? ¡Sigue estas estrategias!
Seguramente cuando te sientes bajo presión, el cuerpo responde a esos momentos de crisis de una manera complicada, siendo incapaz
Erika
Masajes descontracturantes, ideales para deportistas
El llevar una vida muy activa con una meta fija pudiera ser una gran preocupación por el cuidado del cuerpo. Así que para aquellos
Erika
Alinea la columna para liberar tensiones con estos ejercicios
La columna es el eje más importante del cuerpo, ya que gracias a ello se logra tener movilidad, resistencia y estabilidad. Sin emb
Erika
Alivia las tensiones de cuello y espalda con estos movimiento de shiatsu
Al comenzar las labores del día resulta molesto y en ocasiones nos paraliza ante ciertas actividades al sentir dolor en cuello y e
Erika
Relaja los músculos con estos 3 ejercicios
Al estar mucho tiempo en una posición, ya sea sentado o de pie, además de los malos hábitos postulares, la falta de ejercicio y el
Flavia
¿Cómo eliminar el estrés en 5 minutos?
El estrés es un sentimiento físico emocional, cuya causa es la presencia de un factor estresante como, por ejemplo, una situación
Erika
Deshazte de la tensión en manos con estos movimientos
Si eres de esas personas que trabajas con las manos durante gran parte del día, deberías tomarte unos minutos para que puedas ejer
Flavia
Beneficios del Doonya para la salud
¿Te gusta la música india? ¿Deseas cuidar tu silueta, pero las rutinas de los gimnasios de aburren? Entonces estás en el post corr
JuanMi Guirado
4 consejos antes de comenzar con ejercicios isométricos
Algunas tendencias actuales del fitness nos hacen creer que la única manera de ponernos en forma es hacer ejercicios, a cada cual
JuanMi Guirado
6 errores para que tus sentadillas no sean efectivas
Siempre hemos comentado que las sentadillas son un ejercicio que aporta bastantes beneficios. Sin embargo, son muchas las personas
JuanMi Guirado
El calabacín también influye en tu salud
El calabacín, esa verdura que está en toda cocina de nuestro país y que tanta gente toma día tras día. Cada mes que pasa es una de
JuanMi Guirado
5 estiramientos para aliviar la tensión en embarazadas
Las mujeres embarazadas sufren una gran cantidad de molestias. Además de tener la vejiga floja y las piernas con calambres constan
Pablo Pérez Grau
Razones por las que introducir el pepino en la dieta
A pesar de su gran versatilidad, ya que puede formar parte de ensaladas, sopas, cremas y otros muchos alimentos, el pepino no es t
José Enrique Vacas
3 formas para evitar lesiones al correr
Las lesiones en los corredores es algo que sucede muchas más veces de lo que nos podemos imaginar, y es que en torno al 56% de los
Pablo Pérez Grau
Cómo afecta el café a la salud y el deporte
El café es una de las bebidas más conocidas y extendidas del mundo, en gran cantidad de culturas y desde hace muchos años. Como al
JuanMi Guirado
Controlamos una bajada de presión con estos consejos
Mucha gente se asusta cuando la presión sanguínea les baja repentinamente o simplemente porque siempre la han tenido en niveles ba
Pablo Pérez Grau
El Mito de la Semana, el exceso de ejercicio es tóxico
Todos sabemos que la actividad física puede tener grandes beneficios. La práctica regular de algún deporte indudablemente nos ayud