Ejercicios

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Ejercicios pasivos con amplitud de movimiento
Los ejercicios pasivos con amplitud de movimiento van a ayudar a mantener flexibles las articulaciones a través de su rango total
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Ejercicios de Pilates para hernias discales
Los discos intervertebrales que se ubican entre las vértebras tienen como función estabilizar y mejorar la movilidad. Así que cuan
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Actividades físicas para trastornos psicológicos
El regular el cuerpo y controlar la mente es posible gracias a la actividad física. El estudio en el deporte y la salud mental señ
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Ejercicios más exigentes con cuerdas de batalla
Muchas personas temen entrenar con las cuerdas de batalla debido ha que se sienten limitados con el movimiento, lo que hace que le
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¿Es efectivo realizar ejercicio en casa?
Existen infinidad de aplicaciones y posibilidades para poder ejercitarse en casa. Sin embargo, no todos coinciden en que este méto
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Objetivos básicos para el entrenamiento en principiantes
Se puede considerar principiante en el deporte aquel que lleva menos de seis meses de experiencia entrenando de manera ininterrump
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Cuánto ejercicio deben realizar los niños diariamente
El sedentarismo infantil es una realidad que se agrava conforme pasa el tiempo. Esa inactividad física refleja alarmantes estadíst
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Pon a prueba la resistencia muscular con este entrenamiento
Cuando por alguna razón debemos evaluar nuevas actividades que se pueden llevar a cabo para seguir mejorando el estilo de vida. El
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Ejercicios para reducir la inflamación de vientre
La inflamación es provocada por diferentes factores como la alimentación e incluso genética. Sin embargo, el ejercicio resulta una
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Todo lo que no sabías sobre hacer ejercicio
Sabemos lo difícil que puede ser el empezar una actividad física y mantenerla todo el tiempo. Sin embargo, el tener más informació
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Motivos por los que duele la rodilla al ejercitarse
El ejercicio físico moderado es primordial para mantener la salud muscular, articular y en general, así como una óptima calidad de
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Qué sucede en el organismo cuando se ejercita en intervalos de máxima intensidad
El ejercitarse en intervalos de máxima intensidad pone a trabajar el cuerpo a más de un 80% de su capacidad física. Esta es sin du
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Ejercicios para el estiramiento de las muñecas
Las muñecas son la parte del cuerpo que más se utilizan a lo largo del día. Así que una lesión o dolor repentino pueden obligarte
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Practicar cardio antes o después de entrenar ¿Qué es mejor?
El combinar un entrenamiento de cardio y de fuerza es algo muy común. Y es que resulta una excelente idea, ya que un cuerpo precis
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Ejercicios para evitar trombos en las piernas
La trombosis venosa profunda se produce cuando se forma un coágulo de sangre en una o más venas profundas del cuerpo, sobre todo e
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Alivia el dolor dorsal con estos ejercicios
La zona dorsal o torácica de la espalda está compuesta por musculatura y vértebras que están ancladas a las costillas de la caja t
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Ejercicios que pueden afectar las articulaciones
El tener problemas en las rodillas no es un obstáculo para realizar un ejercicio de manera constante. Sin embargo, existen activid
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3 ejercicios que te ayudarán a definir los hombros
Para poder tener un cuerpo simétrico, habría que trabajar cada parte del cuerpo, incluyendo los hombros. Unos hombros sólidos y re
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Juegos que resultan ejercicios para los niños
La actividad física resulta primordial para mantener la salud en óptimas condiciones. Sin embargo, los expertos alertan que los ni
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Ejercicios cardiovasculares para embarazadas
Como es sabido, el ejercicio siempre resulta benéfico para la salud. Sin embargo, el mantener una actividad física en el embarazo