Ejercicios

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Consejos para prevenir lesiones deportivas en niños
La práctica constante del deporte en los niños les ayuda a mantenerlos con una condición física óptima a la vez que están saludabl
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Ejercicios de core para tener un mejor rendimiento en el triatlón
El entrenar para un triatlón es tener que soportar 3 disciplinas arduas, por lo que el cuerpo debe estar preparado física y mental
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Los mejores deportes para realizar con buen tiempo
Los días con buen tiempo siempre son un pretexto para lucir espectacular, pero también resulta excelente para ejercitarse. Aunque
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¿Se puede entrenar con una hernia?
Existen varios tipos de hernias y suelen ser una de las causas más frecuentes, por lo que las personas no están del todo conformes
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Efecto del ejercicio sobre el acné y otras imperfecciones en la piel
Como es sabido, el ejercicio trae grandes beneficios para la salud por lo que no es ninguna novedad que médicos y especialistas lo
Flavia
Rutina de entrenamiento para fortalecer las piernas en casa
Si el gimnasio no es una opción a considerar, no permitas que la falta de espacio o equipo te impida hacer ejercicio. Mantener los
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Alergia al ejercicio ¿De qué se trata?
Por más que te has empeñado en ejercitarte, resulta que al final tienes un agotamiento extremo al llevar a cabo alguna actividad f
Flavia
Ejercicios para fortalecer el cuerpo en casa
Los ejercicios para fortalecer el cuerpo en casa están ganando popularidad, dado que pueden hacerse en cualquier momento y en cual
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Los beneficios del Yoga antes de ir a dormir
El Yoga es una practica hindú que conecta la respiración, la mente y el cuerpo. Seguramente ya has leído sobre esta disciplina que
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5 beneficios de correr para mejorar tu vida en un mes
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Fortalece la zona media con Dead Bug
Cuando no se puede ir con regularidad al gimnasio y el ejercitarse se vuelve más complicado, habría que recurrir a otras opciones
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Razones de peso para adentrarse en la halterofilia
La halterofilia es un deporte que tiene muchos mitos erróneos. La sola mención de entrar en el deporte, evoca una visión pobre y u
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Ejercicios con foam roller para ciclistas
No es raro que un atleta al practicar ciclismo se queje del dolor de espalda después de una ardua sesión de pedaleo. Y es que la p
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Ejercicios de cardio para subir las pulsaciones
Quizás, por el momento tengas que buscar alternativas para entrenar, ya que tus horas libres se reducen por un exceso de trabajo,
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Beneficios de realizar rutinas full body
Las rutinas full body son rutinas de musculación donde se trabaja en cada entrenamiento todo el cuerpo. Este suele estar compuesto
Erika
El deporte de resistencia más indicado para ti
Cuando se trata de un deporte de resistencia, existen muchas opciones. Pero según tus objetivos, habría que elegir el correcto par
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¿El ejercicio después de comer ayuda a bajar de peso?
Existen muchos mitos respecto al ejercicio. Sin embargo, aquel que sobresale es, si el ejercicio después de comer ayuda a bajar de
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Cuál música es la ideal para hacer ejercicios
No hace falta ser un una eminencia para saber que existe un subgénero de la música deportiva. Y aunque existen sitios web donde mu
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Cómo lograr que tu entrenamiento en casa sea igual de efectivo que en el gimnasio
Como es sabido, el hacer ejercicio mantiene una salud física y mental en óptimas condiciones. Sin embargo, si por alguna razón aje
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Qué debe tener una buena rutina de entrenamiento
Cuando recién te enfrentas a ese monstruo que es el entrenamiento y sabes que todo ese esfuerzo y constancia te llevará a lograr e