Ejercicios

Erika
Lo que un arduo entrenamiento puede provocar en la sangre
Un examen de sangre rutinario después de un entrenamiento es normal. Pero los resultados anormales de los análisis de sangre en pe
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Ejercicio para detener la incontinencia urinaria
Los ejercicios de Kegel también llamados ejercicios de suelo pélvico ayudan a fortalecer los músculos que se encuentran ubicados d
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¿El hacer ejercicio ayuda a tener un cabello fuerte y sano?
Hacer ejercicio tiene un sinfín de beneficios que no pueden pasar desapercibidos, desde mejorar la salud física, lucir una figura
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Tipos de ejercicio para mejorar la salud en adultos mayores
La mayoría de personas tienden a centrarse en un tipo de actividad y piensa que eso es suficiente. Sin embargo, investigaciones ha
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Causas y consecuencias de la obsesión por el deporte
El practicar deporte de manera regular es un hábito saludable, el cual es recomendado por profesionales de la salud. Aun así, pued
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Razones de peso para que los niños realicen ejercicios acuáticos
Los niños piensan que el meterse a una piscina o al mar es aprender. Sin embargo, el organismo continúa su desarrollo fisiológico,
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Consejos médicos para el entrenamiento aeróbico
El realizar deporte es bueno para la salud. Pero ¿acaso sabemos cuáles son los consejos médicos para el entrenamiento aeróbico?. E
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El lado positivo de los ejercicios de aislamiento
Cuando vamos al gimnasio, la idea de los ejercicios de aislamiento resulta muy atractivo. Y es que muchas personas les gusta traba
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¿Cuáles son los peores ejercicios para entrenar?
El hablar sobre los peores ejercicios puede resultar un poco temerario, sobre todo cuando es algo generalizado. Sin embargo, exist
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¿El ejercicio ayuda a mejorar el reflujo?
La sensación de ardor en la garganta y malestar estomacal puede llegar a generar molestias al realizar cualquier actividad de la v
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Beneficios de los ejercicios compensatorios ¡Descúbrelos!
Las lesiones y los desbalances musculares ocurren con frecuencia cuando se realiza una actividad en particular. El deporte ocupa u
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Realizar cardio ayuda a tener una mejor frecuencia cardiaca
Si tu objetivo es mejorar la frecuencia cardiaca, entonces habría que realizar cardio. No importa cuál sea tu objetivo, ni qué tip
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Elimina los senos masculinos con estos 3 ejercicios
Los senos masculinos o ginecomastia es un tema incómodo para la mayoría de hombres. Y aunque algunos suelen tomarlo como algo grac
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Rutina de ejercicios para gente con sobrepeso
El objetivo de cualquier rutina de entrenamiento de ejercicios diseñados para una persona con sobrepeso debe ser por encima de tod
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Efectos del ejercicio que te hará ver más joven
Más poros abiertos por el sudor parece ser el lema de los defensores del deporte para una piel radiante. Y es que estudios han com
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Consejos para elegir la carga adecuada y no arruinar los ejercicios
Se asume que las molestias musculoesqueléticas están asociadas a las fuerzas biomecánicas que actúan en el cuerpo, ya sea por un e
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¿Los ejercicios de bajo impacto resultan eficaces?
Los ejercicios de bajo impacto incrementan el ritmo cardíaco de manera paulatina y ejercen menos presión sobre las articulaciones
Erika
Reactiva circulación sanguínea con estos ejercicios
La práctica de buenos hábitos incluyendo unos simples ejercicios pueden ayudar activar la circulación sanguínea y evitar dolores,
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¿El deporte ayuda a dormir mejor?
El ejercicio suele vincularse de manera positiva con una noche de sueño, pero si se realiza a ciertas horas del día o poco antes d
Erika
El ejercicio físico aumenta las defensas del cuerpo
Aunque ya es sabido que el ejercicio físico resulta benéfico para la salud, pocos tienen el conocimiento que también ayuda al cuer