Ejercicios

Erika
Elimina la papada con estos ejercicios
Las arrugas, las manchas, la grasa acumulada en el abdomen y las canas son algunas señales visibles que con el paso del tiempo se
Erika
¿El ejercicio es el mejor tratamiento estético para el cuerpo?
Siempre se habla de que el tener una actividad física de manera constante puede traer grandes beneficios a la salud. Pero ¿acaso s
Erika
Mejora la velocidad en la carrera con estos ejercicios
La velocidad es primordial en la actividad atlética, sin importar si estas corriendo en un campo o estás ejecutando carreras de ve
Erika
Ejercicios de cuadrupedia para estar en forma
Imagen:sportlifeQuizás, ya llevas un tiempo entrenando, pero te resulta algo monótono y aburrido. Entonces es momento de abrir el
Publicidad
Erika
¿Ejercitarse con música te llevará a bajar de peso más rápido?
¿Siempre llevas los auriculares contigo incluso cuando sales a trotar? En caso de que se afirmativo, las probabilidades de llegar
Erika
Técnicas para relajar la mente en situación de estrés
Imagen: holaEl aprender a controlar nuestra respiración a la vez que nos mantenemos relajados, es clave para cuando se presentan s
Erika
Ejercicios con step para quemar grasa
Imagen: planetfitnessQué persona no quiere mantener el peso a raya de una manera fácil y saludable. Es por ello que continuación t
Erika
Datos curiosos respecto al mundo fitness
No hay duda que el ejercitarse y el tener un actividad física constante resulta excelente para la salud, por lo que debería ser pa
Publicidad
Erika
Entrenamiento con pesas en los tobillos
Imagen: entrenamiento.comMuchos deportistas suelen elegir las pesas en los tobillos como parte de su entrenamiento con el objetivo
Erika
3 ejercicios con espaldera de gimnasio
Imagen: girodmedicalLa espaldera del gimnasio fue inventada por el profesor sueco Pehr Henrik Ling, cuyo modelo es similar a una e
Erika
Ejercicios de fuerza en casa si quieres iniciarte en el running
Imagen: eldiarionySi tu plan es ganar fuerza en el músculo pero sin salir de casa, ya sea porque no eres amante de los gimnasios o
Erika
Los mejores tipos de flexiones para el desarrollo muscular
Cuando se trata de demostrar fuerza y poder, no hay nada que supere las flexiones. Este es el único ejercicio para la parte superi
Publicidad
Erika
Tonifica los glúteos con este ejercicio híbrido
Imagen: freepikQuién no quiere lucir un cuerpazo bien definido y, por supuesto, que los glúteos no pueden pasar desapercibidos. Po
Erika
Ejercicios con cojín para estar en forma
Tal vez te has dedicado a realizar entrenamientos básicos, clásico e intensos. Sin embargo, pocas veces somos capaces de ampliar e
Erika
Consejos básicos para crear una rutina de ejercicios
En lugar de ir a un gimnasio, muchas personas prefieren crear una rutina de ejercicios para mantenerse en forma y tener una vida s
Erika
Entrenamiento de 12 minutos para estar en forma
Imagen: bloglaboralSi eres de esas personas ocupadas que no tienes tiempo para desplazarte, o bien, te aterra ir a un gimnasio, pe
Publicidad
Erika
Mejora el tiempo de reacción con estos ejercicios
Imagen: entrenamientoEl tiempo de reacción o reflejos, es el lapso que transcurre desde que percibimos algo hasta que nuestros sen
Erika
Música para hacer ejercicio, según el tipo de actividad
Ya sea que quieras practicar Pilates, cardio, Yoga, running o cualquier otro entrenamiento o deporte, lo mejor es ponerle play a l
Erika
¿Se puede usar gafas en el ejercicio?
Imagen: ultimatebikesmagazineQuizás de las preguntas que más recurrentes al usar lentes para corregir un defecto de visión, es ¿se
Erika
Ejercicios de Pilates para realizar en casa y estar en forma
El pasar mucho tiempo sentado puede que generar molestias en la espalda, y si a eso le sumamos que llevamos una vida sedentaria po