Ejercicios

Erika
¿Qué es mejor, el ejercicio con pesas o con peso corporal?
Son muchas las personas que van a favor del ejercicio con pesas, pero no quedan atrás los detractores que ofrecen otro tipo de arg
Erika
Ejercicios para fortalecer los dedos tras una lesión
Las lesiones en dedos son más comunes de lo que parece. Y aunque es preciso visitar al especialista ante cualquier problema o lesi
Erika
Evita contracturas en el trapecio con estos simples ejercicios
El trapecio es un músculo de forma triangular que va desde la base del cráneo hasta la mitad de la espalda. Este se encarga de so
Erika
Lesiones comunes al ejercitarse en casa
La importancia del ejercicio es clave para mantener la salud a tope. Sin embargo, el entrenar en casa tiene sus beneficios, pero t
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Erika
Gimnasia facial para lograr unos pómulos definidos
Cuando el cuerpo está en pleno desarrollo todo luce en su lugar y marcado. Pero al pasar el tiempo, empieza a presentar flacidez y
Erika
Ejercicios para fortalecer el cuerpo y prevenir caídas
Las personas con problemas de salud o adultos mayores, pueden tener más riesgo de caer o tropezar. Esto puede provocar fracturas o
Erika
Consejos para llevar a cabo un programa de ejercicios con éxito
Un programa de ejercicios bien diseñado y estructurado es clave para lograr el objetivo. Pero no solo ayuda a mantenerte en forma,
Erika
¿El ejercicio de forma excesiva puede ser riesgoso para la salud?
Como es sabido, el ejercicio resulta excelente para el organismo, ya que contribuye al bienestar y salud óptima. Sin embargo, el r
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Erika
Consejos para prevenir lesiones deportivas en niños
La práctica constante del deporte en los niños les ayuda a mantenerlos con una condición física óptima a la vez que están saludabl
Erika
Ejercicios de core para tener un mejor rendimiento en el triatlón
El entrenar para un triatlón es tener que soportar 3 disciplinas arduas, por lo que el cuerpo debe estar preparado física y mental
Erika
Los mejores deportes para realizar con buen tiempo
Los días con buen tiempo siempre son un pretexto para lucir espectacular, pero también resulta excelente para ejercitarse. Aunque
Erika
¿Se puede entrenar con una hernia?
Existen varios tipos de hernias y suelen ser una de las causas más frecuentes, por lo que las personas no están del todo conformes
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Erika
Efecto del ejercicio sobre el acné y otras imperfecciones en la piel
Como es sabido, el ejercicio trae grandes beneficios para la salud por lo que no es ninguna novedad que médicos y especialistas lo
Flavia
Rutina de entrenamiento para fortalecer las piernas en casa
Si el gimnasio no es una opción a considerar, no permitas que la falta de espacio o equipo te impida hacer ejercicio. Mantener los
Erika
Alergia al ejercicio ¿De qué se trata?
Por más que te has empeñado en ejercitarte, resulta que al final tienes un agotamiento extremo al llevar a cabo alguna actividad f
Flavia
Ejercicios para fortalecer el cuerpo en casa
Los ejercicios para fortalecer el cuerpo en casa están ganando popularidad, dado que pueden hacerse en cualquier momento y en cual
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Flavia
Los beneficios del Yoga antes de ir a dormir
El Yoga es una practica hindú que conecta la respiración, la mente y el cuerpo. Seguramente ya has leído sobre esta disciplina que
Flavia
5 beneficios de correr para mejorar tu vida en un mes
Pocas cosas pueden realmente mejorar tu vida como una rutina de ejercicio y, entre todos los tipos de ejercicios existentes, corre
Erika
Fortalece la zona media con Dead Bug
Cuando no se puede ir con regularidad al gimnasio y el ejercitarse se vuelve más complicado, habría que recurrir a otras opciones
Erika
Razones de peso para adentrarse en la halterofilia
La halterofilia es un deporte que tiene muchos mitos erróneos. La sola mención de entrar en el deporte, evoca una visión pobre y u