Ejercicios

Erika
Lesiones comunes al ejercitarse en casa
La importancia del ejercicio es clave para mantener la salud a tope. Sin embargo, el entrenar en casa tiene sus beneficios, pero t
Erika
Gimnasia facial para lograr unos pómulos definidos
Cuando el cuerpo está en pleno desarrollo todo luce en su lugar y marcado. Pero al pasar el tiempo, empieza a presentar flacidez y
Erika
Ejercicios para fortalecer el cuerpo y prevenir caídas
Las personas con problemas de salud o adultos mayores, pueden tener más riesgo de caer o tropezar. Esto puede provocar fracturas o
Erika
Consejos para llevar a cabo un programa de ejercicios con éxito
Un programa de ejercicios bien diseñado y estructurado es clave para lograr el objetivo. Pero no solo ayuda a mantenerte en forma,
Publicidad
Erika
¿El ejercicio de forma excesiva puede ser riesgoso para la salud?
Como es sabido, el ejercicio resulta excelente para el organismo, ya que contribuye al bienestar y salud óptima. Sin embargo, el r
Erika
Consejos para prevenir lesiones deportivas en niños
La práctica constante del deporte en los niños les ayuda a mantenerlos con una condición física óptima a la vez que están saludabl
Erika
Ejercicios de core para tener un mejor rendimiento en el triatlón
El entrenar para un triatlón es tener que soportar 3 disciplinas arduas, por lo que el cuerpo debe estar preparado física y mental
Erika
Los mejores deportes para realizar con buen tiempo
Los días con buen tiempo siempre son un pretexto para lucir espectacular, pero también resulta excelente para ejercitarse. Aunque
Publicidad
Erika
¿Se puede entrenar con una hernia?
Existen varios tipos de hernias y suelen ser una de las causas más frecuentes, por lo que las personas no están del todo conformes
Erika
Efecto del ejercicio sobre el acné y otras imperfecciones en la piel
Como es sabido, el ejercicio trae grandes beneficios para la salud por lo que no es ninguna novedad que médicos y especialistas lo
Flavia
Rutina de entrenamiento para fortalecer las piernas en casa
Si el gimnasio no es una opción a considerar, no permitas que la falta de espacio o equipo te impida hacer ejercicio. Mantener los
Erika
Alergia al ejercicio ¿De qué se trata?
Por más que te has empeñado en ejercitarte, resulta que al final tienes un agotamiento extremo al llevar a cabo alguna actividad f
Publicidad
Flavia
Ejercicios para fortalecer el cuerpo en casa
Los ejercicios para fortalecer el cuerpo en casa están ganando popularidad, dado que pueden hacerse en cualquier momento y en cual
Flavia
Los beneficios del Yoga antes de ir a dormir
El Yoga es una practica hindú que conecta la respiración, la mente y el cuerpo. Seguramente ya has leído sobre esta disciplina que
Flavia
5 beneficios de correr para mejorar tu vida en un mes
Pocas cosas pueden realmente mejorar tu vida como una rutina de ejercicio y, entre todos los tipos de ejercicios existentes, corre
Erika
Fortalece la zona media con Dead Bug
Cuando no se puede ir con regularidad al gimnasio y el ejercitarse se vuelve más complicado, habría que recurrir a otras opciones
Publicidad
Erika
Razones de peso para adentrarse en la halterofilia
La halterofilia es un deporte que tiene muchos mitos erróneos. La sola mención de entrar en el deporte, evoca una visión pobre y u
Erika
Ejercicios con foam roller para ciclistas
No es raro que un atleta al practicar ciclismo se queje del dolor de espalda después de una ardua sesión de pedaleo. Y es que la p
Erika
Ejercicios de cardio para subir las pulsaciones
Quizás, por el momento tengas que buscar alternativas para entrenar, ya que tus horas libres se reducen por un exceso de trabajo,
Erika
Beneficios de realizar rutinas full body
Las rutinas full body son rutinas de musculación donde se trabaja en cada entrenamiento todo el cuerpo. Este suele estar compuesto