Ejercicios en SportAdictos

Ejercicios

7 estiramientos prácticos para realizar con la bicicleta

Estiramientos bicicleta

0

La bicicleta es una herramienta ideal para ejercitarse y, en ciertos casos, disfrutar de un paisaje espectacular. Pero también es sabido que los estiramientos son indispensables para preparar al cuerpo a un entrenamiento eficaz. Así que a continuación te propongo una alternativa diferente, realizar un estiramiento con la ayuda de dicho vehículo para que sea divertido a la vez que trabajas flexibilidad y se evita alguna lesión. Inténtalo en tu... Continuar leyendo...

Beneficios del deporte para la psoriasis

psoriasis codos

0

Todos sabemos que el ejercicio físico regular es beneficioso para la salud por varios motivos, pero en el caso de la psoriasis, también se han reconocido diversos beneficios en cuanto a su práctica regular. Por tanto, integra la actividad física en tu día a día y verás que puedes mejorar esta enfermedad de la piel no contagiosa que ocasiona descamación e inflamación. Se trata de una enfermedad crónica, cíclica y... Continuar leyendo...

Estos son los mejores ejercicios para perder celulitis

mujer con celulitis

0

¿Habrá alguna mujer que no desee conocer los mejores ejercicios para perder celulitis? ¡No lo creo! La tan odiada celulitis o piel de naranja está presente en el 80-90 por ciento de las mujeres sin importar si son gorditas o delgadas. Por tanto, a continuación, te dejaré algunos ejercicios que puedes practicar desde la comodidad de tu casa para reducir la grasa acumulada, aunque debes tener en cuenta que es... Continuar leyendo...

5 ejercicios con fitball para trabajar el core

Ejercicios fitlball core

0

Al hablar de core o núcleo, significa el centro estabilizador del cuerpo, el cual está situado en la zona abdominal. Así que es de suma importancia tener un core fuerte, y una de las mejores formas es trabajándolo con la ayuda de la la fitball, ya que incrementa la intensidad del ejercicio, dando una mayor dificultad al llevar el ejercicio a cabo, lo que es garantía de éxito. Movilización pélvica... Continuar leyendo...

Activa los glúteos con estos ejercicios

Ejercicios activar glúteos

0

Los glúteos bien formados muestran una estética perfecta, pero también es esencial para la salud de la cadera y la espalda. La falta de activación de los músculos de los glúteos puede llegar a ocasionar un exceso en la curvatura lumbar y dolores en la ciática. Por ello se debe evitar a toda costa la amnesia glútea, y esto se puede realizar por medio de ejercicios concentrados en las caderas.... Continuar leyendo...

2 ejercicios para corregir posturas en niños

Ejercicios posturas niños

0

El crecimiento correcto de la espada en niños es fundamental para evitar dolencias a futuro. La columna vertebral es el sostén principal del esqueleto. Sin embargo, en niños de entre 9 y 12 años suelen darse las desviaciones en la estructura dorsal. Dichas desviaciones pueden ser postulares o estructurales, siendo esta última la más difícil de corregir, ya que puede generar escoliosis, hiperlordosis o cifosis. Así que para corregir las... Continuar leyendo...

Ejercicios para activar y tonificar las articulaciones

Ejercicios articulaciones

0

Las articulaciones son los ejes del cuerpo, siendo los puntos fijos donde se apoya y se origina el movimiento. Una articulación rígida trae como resultado la disminución en la calidad de vida. Por tanto, los ejercicios de movilidad articular van a ayudar a mantener la salud de las articulaciones, tendones y ligamentos. Cada articulación está diseñada para poder hacer determinados movimientos. Pero si fuerzas demasiado algunas de ellas, puede llegar... Continuar leyendo...

3 ejercicios con fitball para tonificar los brazos

Ejercicios fitball brazos

0

Si has notado que esos brazos dejan al descubierto la flacidez, no tienes porque esconderlos con playeras de manga larga o evitar ciertos movimientos que los pongan en evidencia. Tan solo sigue esta sesión de ejercicios para que luzcan espectaculares y lo mejor de todo con la ayuda de una fitball para que sea mucho más divertido. Ejercicio 1 Para realizar este ejercicio precisas de una pelota suiza y un... Continuar leyendo...

3 ejercicios para adelgazar las piernas y los muslos

Mujer ejercitando piernas

0

Si tienes grasa acumulada en las piernas y en los muslos y no hay manera de librarte de ella, debes saber que existe una buena forma y es a través del ejercicio físico, aunque la alimentación también es importante. Estas dos zonas del cuerpo son fáciles de engordar, pero difíciles de bajar como el abdomen. Sin embargo, hay algunas medidas que puedes tomar para resolver el problema, aunque debes saber... Continuar leyendo...

Beer Yoga, litros de cerveza para ejercitarse

Beer Yoga

0

El ejercitarse no es una tarea fácil, y si a eso le aunamos que sea al final de un ajetreado día laboral, puede resultar negativo. Quizás, la buena noticia es que ahora existe un concepto deportivo llamado Beer Yoga, el cual combina dos actividades a la vez. Practicar asanas de Yoga mientras se consumen tragos de cerveza para que puedas relajarte y liberar tensiones. De qué se trata el Beer... Continuar leyendo...

Página 1 de 8912345...102030...Última »

¿Te ha gustado? ¡No te pierdas nada más!

follow us in feedly

Nuestros blogs