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Minimiza el dolor con estos ejercicios con pelota de tenis

Persona pelota tenis

Aunque un buen masaje siempre ayuda a relajar los músculos, el uso de una pelota de tenis puede contribuir a minimizar el dolor. Las pelotas de tenis llegan a esas partes tan estrechas, alcanzando las capas más profundas del músculo y del tejido conectivo, lo que permite que dicho músculo se contraiga y se estire por completo, ayudando a incrementar la circulación y aliviar el malestar. Dolor de muslos Este... Continuar leyendo...

eSports, ¿competencia de los deportes tradicionales?

jugadores de eSports

Los eSports, también llamados deportes electrónicos, llenan estadios y miles de espectadores disfrutan de las retransmisiones de las competiciones de videojuegos. Los jugadores de los eSports, aseguran que cumplen con rutinas de alimentación y entrenamiento al igual que cualquier otro deportista y que el desgaste que los juegos provocan no solo es mental, sino también físico, como pasa con cualquier otro deporte. Pero, ¿por qué están cada vez más de... Continuar leyendo...

Suunto 3 Fitness, un dispositivo que impulsa tu actividad física

Suunto 3 Fitness

Puede que existan muchos relojes inteligentes, pero eso no ha disuadido a Suunto para crear un smartwatch con un estilo único para poder convertirse en el impulsor deportivo de tu vida. Dicho esto, el Suunto 3 Fitness tiene un diseño fino, compacto y atractivo con la precisión de los sensores que lo integran. El anillo metálico que rodea la esfera del reloj aunado a los detalles visuales de la pantalla... Continuar leyendo...

En qué contribuye la terapia de la música para la salud

Niño escuchando música

La música es una de las cosas que podrían motivarnos y, por ende, cambiar nuestro estado de ánimo en cuestión de segundos. No por ello que se le considere como el alimento para el alma. Pero ¿acaso sabes todo lo que la terapia de la música puede hacer por ti? si aún no tienes idea, entonces echa un vistazo a este listado y sorpréndete con sus beneficios. Mantiene la presión... Continuar leyendo...

Una par de canciones para motivarte en el entrenamiento

Hombre escuchando música

Este año has decidido apostar por todo para tener la figura que tanto anhelas. Así que esos entrenamientos en el gimnasio van mejor que nunca, pero sientes que falta algo para darlo todo. Quizás, la música sea ese gran motivador para cerrar con broche de oro cada sesión. Un par de pistas que van desde los clásicos, pasando por la electrónica, el pop y hasta el metal pueden resultar excelentes... Continuar leyendo...

Música para relajarse y liberar el estrés

Persona escuchando música

Uno de los puntos en la búsqueda del bienestar es la relajación. La relajación a su vez precisa encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente para poder minimizar los niveles de estrés y, con ello, incrementar la salud. La búsqueda de ese estado de relax y desconexión puede ir de la mano de una banda sonora. Y esta más que demostrado que la música tiene efectos positivos sobre... Continuar leyendo...

Analizamos las Siroko Tech V2, las gafas de sol definitivas para deportistas

Mientras el ser humano evoluciona lentamente, la tecnología avanza a pasos agigantados. Algunos de nuestros sentidos son agudos, sí, pero otros deberían aumentar sus capacidades con el tiempo, y no lo hacen. La vista es esa capacidad que tenemos para no tropezar dos veces en la misma piedra, sin embargo, como seres humanos, no aprendemos la lección. Ahora la firma Siroko quiere evitar estos tropezones en el futuro ofreciendo sus... Continuar leyendo...

Apps para entrenar en tu casa con tu Smartphone

Si tienes un Smartphone, no esperes más para ponerte a entrenar con él. Afortunadamente, hay una gran cantidad de aplicaciones que te ayudarán a ponerte en forma con ejercicios específicos e, incluso, una voz te indicará lo que debes hacer. Si no quieres apuntarte a un gimnasio, gracias al teléfono móvil podrás tener un entrenador personal en la palma de tu mano. No importa si eres amante de yoga o... Continuar leyendo...

3 regalos para deportistas que podrías pedirles a los Reyes Magos

Si Papá Noel no te ha traído lo que pediste, quizás sea tu oportunidad de pedírselo a los Reyes Magos. Así que, si eres un amante del deporte y de la vida sana, o bien, si conoces a alguien que lo sea, no será tan complicado sentarse a escribir la carta nuevamente. Máquinas para hacer ejercicio en casa, libros motivadores, relojes deportivos, ropa, zapatillas, pesas, etcétera. No obstante, si precisas... Continuar leyendo...

Los mejores pulsómetros GPS para correr del 2016

Corredor mirando el reloj GPS

Si estás buscando un reloj para correr que posea GPS, primero debes tener en cuenta tus propias necesidades o las del runner a quien desees hacerle un regalo de Navidad 2016, dado que en el mercado hay una gran cantidad de marcas, modelos y también precios. No obstante, en el 2016 han salido varios pulsómetros GPS para running a la venta que no solo pueden adaptarse a las preferencias de... Continuar leyendo...

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